а чё... я уже писала тут? сколько я занимаюсь, и какой результат? но можете и кремами помазаться... может поможет... просто я такая необычная, мне не помогает.

Kathryn

ммм,интересненько,обязательно попробую

И Сенечкин дневничок успели пометить!!!!
Это она не по твоим пятам... Это она наши с Сенечкой пятки, калории контролирует.

Малышик уже большой и все кушает)) Я думаю если ограничишься, вреда сильного не будет. Почему бы не попробовать как в первые месяцы после родов- вместо жареного вареное, без булок, поменьше соли и т.п. Я читала статью что в организме заложено что после 6 месяцев при лактации постепенно сбрасывать вес при разумном питании, может "проблемка" тебе и поможет? Про себя скажу что до пяти месяцев пока еще хоть как-то была лактация я держалась в послеродовом весе, парень у меня беспокойный, так что упор был на чай с печеньем, бутерброды, по той причине что некогда было что-то специально себе готовить, я еще и удивлялась что как это я не поправилась, а потом за год вот- прибавка 6 кг. Хотя может просто совпадение, а статья так, из тех оптимистичных статей которые рассказывают о прелестях беременности

Разве может быть беременность и материнсто несчастными, это самое большое счастье, а побочный эффект, в виде лишнего веса мы решим

Всем привет!
Сегодня на завтрак съела кашу овсяную с отрубями (без соли и сахара) и добавила теде маленько чернослива и орехов (фунду и кешью). Запила компотиком домашним из сухофруктов без сахара.
Получилось офигенно вкусно, вкуснее, чем с маслом сливочным.
И конечно утром бодифлекс - зарядка
На 2 завтрак съела грушу и 3 орешка фундука и 4 кешью.
На обед супчик куриный и опять компот
что то многовато получилось

Еще вчера над питанием думала и кучу вопросов придумала к Йулька-Спортсменка.

Интересненько, знаешь, Сенечка, думаю, что надо прислушаться, тем более, что кальций прям необходим и для мамочки и для малыша. Я буду пробовать в среду, давай со мну?

я за, давай конечно вместе
Мне день недели без разницы, в среду так в среду
Только давай не забудем

а суп с картошкой? если нет, то нормально, я думаю...

ты чего? Это ж святое я тебе напомню, тем более что мы в одном часовом поясе, очень удобно. Токо тебе наверное взвешаться надо будет, надо же проверить этот вариант работает или нет..

АРИСТЕНОЧЕК
суп с картошкой (самые обычные щи только на курице и без зажарки

Сенечка
я если ем суп, то без картошки, считаю, что мясо, рыба с картошкой несовместимы для худеющих...и вообще предпочитаю, например курочку приготовить для себя отдельно - запечь, отварить и с гарниром из овощей - идеально...вопрос в том что с Малым не всегда можно найти время на готовку только для себя. Но я сейчас научилась - делаю заготовки-заморозки - порционно замораживаю мясо, рыбу, курицу. Ну а когда времени нет - то котлеты или голубцы готовые отвариваю....

АРИСТЕНОЧЕК
Хорошая идея, прикинь только поняла, что голубцы и перец фаршированный (с курицей или индейкой) полезны.
Я картошки стараюсь маленько класть, и вообще всегда говорили что супы очень полезны