Но он может быть каллорийным

Главное знать сколько его есть.

Например, детские каши не вредны, но каллорийны и для похудения не подходят.
С другой стороны, детскиее печенья содержат меньше сахара и жиров, чем обычные сладости. И если уж хочется сладкого, то можно НЕСКОЛЬКО детских печенюшек зажевать. Однозначно, лучше любого продукта "для взрослых".



Ага. На такой диете точно можно много сбросить, и даже некоторое время удерживать вес. Но вот жизненных сил совсем н еостанется. По той простой причине, что всю энергию организм получает как раз из сложных углеводов - злаковых. Проверенно, кстати, на собственном опыте. Не то что физ.нагрузки не переваривала и ходила вечно сонная. Но даже мозги отказывались работать, голова болела. Больше не эксперементирую.

Кстати, на счет жиров.
Не уверена, что готовить на сливочном масле хорошая идея. Мало того, что животные жиры содержат так называемый плохой холестерин (хотя нам он и нужен то же, но в небольших количествах. Так что от сливочного масла отказываться не стоит), но при нагревании эти самые животные жиры переходят в трансфаты. А это уж точно вредно.

А вот растительные жиры, содержат хороший холестерин. И комбинация из разных сортов масла - оливкого, рапсового, подсолнечного, мы можем насытить свой организм НЕОБХОДИМЫМИ жирами, в том числе Омега-3, Омега-6 и витамином Е. Еще орехи разнообразные хорошо есть, но не больше 15-20гр в день всего.

А вообще минимальная норма потребления жира - 30гр в день (6 чайных ложек растительного масла.) - это сохранит твою кожу от преждевременного старения и высыхания.
Максимальная, кстати, 1гр на 1 кг веса. Но к этой норме лучше не стремиться. Она хороша для поддержания веса.

Всем привет!Сегодня взвесилась,вес 75,500,ну наконец,хоть какое-то продвижение!!!

Приветик! С отвесом тебя!!!

Спасибо,сегодня совсем не было времени заходить,только вырвалась.Странно,я вес изменила а линеечка не сдвинулась Моё меню на сегодня
Завтрак-овсянка,кофе с молоком,1 яйцо
Перекус-кусочек йогуртого тортика и зел.чай(папа в гости приехал с тортиком)
Обед-суп куриный,зел.чай
Перекус-яблоко
Ужин-омлет,салат из капусты,зел.чай
Воды пила очень мало,совсем не хотелось.Сегодня папа соблазнил тортиком,он работает в Фантазии(там где делают тортики,пироженки,печенюшки),естесственно всё свежайшее,но он приезжает редко,поэтому иногда можно себя порадовать

Как же не сдвинулась? Гусеничка то отползла маленько!

Конечно можно! Во-первых папа - это святое! А во-вторых мы же не в тюрьме какой-нибудь, а среди друзей, а кто лучше всех поймет кроме них?

Или улитка у тебя там на линейке? Я слепая плюшка!

Улитка Так как вес уходит медленно ничего другого и не поставишь кроме улитки Это я слепая,не вижу пока носом не ткнут

Да...хочется побыстрее

Ага

#77
Это я на новый год,вес 77
#77
С сыночком
#77
С лапочкой дочкой
#77
С мужем

хороши детишки, маму будем худеть!

#77
Для сравнения,это я перед родами

Маму срочно нужно худеть!!!!

Ничего страшного, все ведь читать умеют, а под линеечкой все точно написано