БОЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

Сенечка

viktorovna писал(а):

Ты 100 сообщений написала))) Получи Баронессу)))Кстати поздравляю)))

Ух ты здорово. :crazy:

Спасибо за поздравление :crazy:

Сенечка

Т@HЮШЕЧК@
спасибо за поздравление.
И тебя с праздником

Сенечка

Сейчас у меня 21.00 съела яблоко.
ОООООООООчень захотелось

Йулька-Спортсменка

лучше бы кефиру, конечно, или творогу... но уже поздно :grin:

съела и съела, молодец!

Сенечка

Вот хоть тресни, а ближе к ночи я хочу фруктов.
Будем стараться перестроиться.

Сенечка

Я кстати теперь воду дую, много.
Я в бутылку 1,3 литра наливаю, раньше их 2 выпивала еле-еле, а теперь и третью начинаю :shock:

Сенечка

Йулька-Спортсменка
Думаю ты меня будешь ругать, но настальгия замучала, хочу разгрузочный день на МЧ.
Он мне раньшн очень помогал :!:

так боюсь без отвесика неделю закончить :cry:

Так по себе вроде чувствую, что ушло малех...... А вдруг нет

Йулька-Спортсменка

Сенечка писал(а):

Вот хоть тресни, а ближе к ночи я хочу фруктов.

видимо не хватает белка в рационе. и видимо, мало днём ешь.

Сенечка писал(а):

Думаю ты меня будешь ругать, но настальгия замучала, хочу разгрузочный день на МЧ.

ок, разгружайся.
последствия: за 1 день ты успешно разрушишь результат работы всей недели.
я категорически против молокаёв ваших.
если оооочень нужно разгружаться, делаем это с умом не белках типа творога и кефира. вот купи себе полкило творога, и литра 3 кефира - за день чтоб всё съела. и ещё пару овощей после обеда, а до обеда фрукт какой-нить. тогда сильно ругаться не буду. только чуть-чуть.
мч - и я больше не советчик.

Йулька-Спортсменка

лучше бы думали про загрузочные дни! 1 день в неделю отрываться и съесть всё что хочется - разогнать метаболизм, отвести душу - разве не благодать?
а то все только мучать себя хотят.

жить надо в удовольствие...

Тыковка

Сенечка писал(а):
Я кстати теперь воду дую, много

приветик много этого хорошо!!! но без такого фанатизма в сутки надо примерно около 2 литров воды выпивать

Алина-малина

Йулька-Спортсменка писал(а):

1 день в неделю отрываться и съесть всё что хочется - разогнать метаболизм, отвести душу - разве не благодать?
а то все только мучать себя хотят.

жить надо в удовольствие...

Ура! Ура! Йулька разрешила!!! Ну теперь-то я без зазрения совести пойду в пивной ресторан в субботу!! Друзья из Иванова приезжают!!! УРА!!! :beer:

Светусик-лапусик

Приветик!С праздником! :Rose:

Это серьёзно про загрузочный день??? :Yahoo!:

Йулька-Спортсменка

Светусик-лапусик писал(а):

Это серьёзно про загрузочный день?

очень. я практикую.
я очень люблю вино. красное сухое. в дни, когда занимаюсь, не пью ни грамма, потому что иначе вся тренировка коту под хвост (ну если была силовая, когда кардио, то чуть-чуть можно в принципе).
а 1 день в неделю могу чуть-чуть выпить. в день без спорта, он же чаще всего у меня и загрузочный.

Алина-малина писал(а):

Ура! Ура! Йулька разрешила!

главное не лежать в этот день на диване и не заталкивать в себя всё, что не прибито. с умом, с расстановкой.
умнее всего просто те же продукты, что обычно, только чуть больше... но это сложно :grin:

Албаночка

всем привет! Я новенькая, как интересно все читать и как тяжело разобраться на сайте. куда что писать?!!!

Албаночка

Может кто поможет?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

БОЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

Кто сейчас на форуме