[quote="тумка"]для меня самые тяжелые дни для соблюдения диеты - выходные! /quote]
Это точно! Сегодня все мои благие намерения полетели в таратары. Целый день все домашние что-то жуют, а я им тихо завидую. И вот не удержалась

Ты себя не ругай! Просто постепенно перстраивай свои привычки. Сильно резко не нужно, это приведет к срыву. например для начала постарайся сделать легким ужин. Или последний раз покушать за 4-5 часов до сна. Или не есть сладкое после обеда...в общем сама выбери постепенно придешь к идеальному питанию :0 Ну и к идеальной фигуре, соответственно

Спасибо, ну как то не хотят они (привычки) перестраиваться. два дня старалась правильно питаться, делала зарядку, на третий день проспала, ни зарядки, ни завтрака. В обед поесть не получилось, а вечером был какой-то ужас! . Пока только получилось отказаться от сладкого, а я ужасная сладкоежка, так что не знаю, надорлго ли хватит

настроение хорошее, мне нравится худеть, по весам еще не так много ушло, а по объемам уже заметнее, еда маленькими порциями сократила желудок, теперь съем немного и уже сыта, и хватает надолго, радуусь как ребенок! Вечером конечно тяжеловато, но думаю скоро привыкну.

Молодец!!!#77 Так держать!!! И отвесы ждут тебя впереди!!!

конечно привыкнешь Так держть!

я сегодня, после сауны зашла в магазин и мне так захотелось мороженного, чуть было не купила, а потом подумала о форуме, как я буду писать, ругать себя и мне расхотелось я даже удивилась, что все так просто...

#77

А мне вот еще что страшновато: как-то я уже похудела на 25 кг из-за длительного стрессового состояния и выглядела я ужасно. можно сказать, изможденно. Одна моя приятельница из-за моего вида даже отказалась худеть . Но, наверное, когда худеешь правильно, т.е. рационально питаясь, с физической нагрузкой и т.п. таких побочных явлений не будет? Успокойте меня, пожалуйста

Так кто же может нормально выглядить после длительного стрессового состояния, зато сейчас ты стройнеишь на сплошном позитиве

#77

Я тоже на это надеюсь) Потому что, честно говоря, на фотографии того периода смотреть не могу, хотя я там и стройная

так и не смотри на них, спрячь подальше, нафотаешь новых, уматных, где оооочень будешь себе нравиться

#77

начала марафон "королева пляжа", очень довольна, идея великолепная, столько девочек подтянулось, все на позитиве. Так хочется выглядеть на все 100%
Я на новогоднем корпоративе выглядела (как я считала) хорошо, все заметили, что похудела, но я просидела весь вечер в уголке, т.к. другие женщины были стройнее, моложе, у и еще тот, ради кого все затевалось не подошел и тд......... расстроилась, но потом решила идти дальше, и скоро все взгляды будут только на меня!!!!
нигде, кроме этого клуба не находила поддержки, спасибо девочки, вместе у нас все получится!

Привет! тезка!!!#77