Vanda
привет! с отвесиком тебя! так держать!
а белки хорошо добирать курогрудкой, яйцами( без желтка, так совсем хорошо!)...
раньше я ещё любила крабовые палочки...потом прочитала, что они типа искусственные и не полезные...но, если уж совсем ничего- можно и их слопать!
а ребеночку твоему сколько? в садик ходите?

Galena2
Привет
Спасибо! Стараюсь.

Знать то я это знаю, а на практике - не лезет, ни творог, ни курогрудь.
Ещё есть почки говяжьи, но их нечасто встретишь.


Одному ребеночку почти пять лет и в сад, конечно, ходит.
Второго ребеночка уже и язык не повернется назвать "ребеночком" - очень взрослая барышня 15-ти лет.

Vanda
привет! у меня тоже сын- крошечка 18 лет...я его на работе называю "ребенок"...
однажды на улице с ним шла и встретила сослуживицу...она глаза вытаращила и говорит:"Вот это твой РЕБЁНОЧЕК? этож уже дядька!"
а мне всё кажется маленьким сыночком...хоть и 188см уже...
Vanda, как твои дела? что кушаешь, как со спортом?
рассказывай!

Ох, мне моя красотка уже не кажется "ребенком", мы и общаемся теперь на равных. А вот как с сыном будет



Докладываю :
- с питанием на этой неделе хорошо, только скромность не позволяет оценить на отлично - ни одного дня выше 1300 ккал, причем углей во второй половине дня нет вообще. Белок добираю - ну почти, по 75 гр. за счет почек и творога.
- со спортом дело обстоит так. Фитнеса увы, увы, на этой неделе не было, но ежеутренне хожу по 30 мин быстро пешком + 40 мин днем.
Два раза делала обертывания: мажу ровным слоем по телу гель от растяжек, сверху заматываюсь пищевой пленкой и минут сорок хожу.
Завтра сауна и массаж.
Но вот пью плохо, два литра не выпиваю

привет! я обертывания не умею делать...пленки нет...расскажи подробней, как ты делаешь? прямо с пленкой ходишь? она не сползает? и что очучаешь?...

Привет!
Всё достаточно просто:
- раздеваешься полностью + заранее готовишь костюм который наденешь сверху, лучше теплый.
- мажешь на себя ровным толстым слоем спец.крем, гель или что считаешь нужным.
- оборачиваешь поверх пищевой пленкой, лучше тонкой, легче ложится. Я заматываю вокруг живота, с самого низа до под грудью и руки, сверху пояс похудательный.
- одеваешься
- и минут сорок - час или быстро ходишь, или крутишь тренажер - что есть.
Т.о. получаешь похудательный и подтягивающий эффект.
Удачи!

здорово! надо пленку прикупить и также попробовать!

Покупай, только сразу много!
У меня уходит один рулон на 2 - 3 раза
И купи сразу крем или гель, чтоб мазать под пленку - у меня флоресановский гель от растяжек в большой банке

На этой неделе сделала два обертывания и два раза на фитнес сходила. Погода - совершенно не способствует прогулкам

Vanda
я завтра уезжаю, здесь не появлюсь до 5 января!
поздравляю тебя с наступающим!!!
желаю хороших отвесиков, прекрасного настроения, т всего- всего наилучшего!

Vanda
Привет! что-то у себя не появляешься совсем!
как твои дела? на празднике шалила с питанием?

Что-то у меня тут грустно совсем.



Со страшной силой! Набрала за первую неделю 800 гр, но потом, за вторую неделю праздников сбросила 1,2 кг.
Во-первых вывела послеалкогольные отеки, во-вторых много-много двигалась.

Главная радость - муж присоединился к похуданию, не так чтобы очень активно, но перестал требовать плотный поздний ужин . Меньше готовки, особенно вечерней - меньше соблазнов!

у меня муж давно приучен - ужин готовит сам себе, когда я уже сплю

Яшка

Хорошо иметь дрессированного мужа!

а мой перешел на овсянку по утрам вместе со мной! здорово, что ничего дополнительно не надо готовить!