КиСуЛЬКА

а я уже 62 увидеть хочу,застряла на 63,уже 2 недели сижу

Если вес встал и держится на протяжении 2х недель(если ты придерживаешься всем правилам) то это не значит что ты не худеешь.
Как мне сказали это уходит жир-тк он лёгкий то на весах это не отображается.
Скоро будут сдвиги главное не срываться!

КиСуЛЬКА
Приветик) Я в гости)
Будем знакомы
Удачных похуделок)

привет привет ну что скажем нет зажорам и в бой?

Приветик!Рада знакомству.Сейчас загляну к тебе в гости.

Точно так

КиСуЛЬКА
Я бы не отказалась застрять на 71
А то все 74-73, да 75 прости господи)

Я же меньше 70,8 на весах то и не видела))


Устрой себе разгрузочный день!

Так точно мой Генерал!!!
Праздники закончились слава Богу, а то уже праздновать сил нет
Удачного денька!

А как?расскажите про молокочай как его заварить?
на кефире я не выдержу и на яблоках тоже это 100%

ох уж эти праздники шоб их.......
Ну ничего вроде больше праздников не ожидается ???
Поэтому смело можно худеть дальше

и не говори, кто их только столько придумал???

Да!!! Ура : КЕФИРУ, СУПУ, ФРУКТАМ И ОВОЩАМ!!!

КиСуЛЬКА

привет,Юляш.
Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зеленого чая, настоять. В остывший чай добавить мед по вкусу (я добавляю 2 ст. ложки максимум). Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике.
Для чего нужно?
1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся литр растягиваем на целый день, разбавляя один к одному, или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень сладко и концентрировано, от молока хочется пить. Тем, кому нужно пожестче, можно без меда. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту.
2) хорошая альтернатива ужину.
3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит).
4) вкусно и полезно!
Я такой разгруз стараюсь делать каждую неделю - это не так жестко, как на соках, а калорий меньше .



Любимая разгрузка или Молокочай
Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Спасибо огромное Катюш!завтра я на молокочай попробую.Кто со мной?

я!!!! так уж совпало))))

привет, Юлечка!!! ты такая красотулечка!!!! Меня зовут Тоня, заходи в гости)
у меня та же трабла - живот после родов!!!
но ничего мы его метелкой как погоним)))))и выгоним с лету уж точно!!!!

ты молодец, быстро сбрасываешь лишний баласт, а по объемам как уходит? заметно что-нибудь уже?