Хожу по кругу!

УСПЕШНАЯ ДИВА

Maigrissant писал(а):

Выяснила следующее: 1. Надо худеть считая ккал - не так сложно, и для организма хорошо.2. Потреблять надо не более 1500 ккал.3. Выпивать не менее 8 стаканов воды (лопну же ведь!)4. Кушать по больше свежих овощей и фруктов (пока проблематично - зима ведь, а магазин дело не надежное).5. Завтрак - ОБЯЗАТЕЛЕН!!! (надо приучать себя кушать кашку).6. Физ. нагрузка - хотя бы по 10-15 мин в день!

#77вот видишь, как быстро во всем разобралась, МОЛОДЕЦ!!! так держать, будут вопросы, заходи в гости!!! а про воду, мотивашки у меня на первой страничке дневничка все написано, если интересно заходь - почитай...

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

katrin-26 писал(а):

привет,Нина)Я Катя,буду рада знакомству) у тебя обязательно все получится,у меня тоже рост 172см)

Привет Катя! Рада знакомству! Я гляжу ты стройняшка!!! :!:

katrin-26 писал(а):

я бы посоветовала тебе выкладывать каждый день свою менюшку,девочки ,если что не так подскажут)забегай в гости,буду рада общению :Rose:

Последую твоему совету - вечерком все выложу и поделюсь впечатлениями!

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

Классная_Фигурка

Спасибо за приглашение - пошла знакомиться с вашей группой. Надеюсь мы подружимся!!!

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

Плюшкина_Еленка
Конечно можно,даже нужно! Со своей стороны не останусь в долгу и тоже поддержу как смогу!
Я Всем рада и благодарна за то что заходите в гости и ПОДДЕРЖИВАЕТЕ!!!!

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

Ну вот всех поблагодарила, в гости сходила, теперь буду ХВАСТАТЬСЯ!!!

[b]Будучи воодушевлена вчерашней регистрацией и добродушным отношением ВСЕХ-ВСЕХ-ВСЕХ, сделала над собой крошечное усилие и.............. ПЕРЕМЫЛА ВСЮ КВАРТИРУ!!! Ккал потратила НЕМЕРЕНО!!! Результат на лицо, вернее на весах- 78кг!
[/b]
А с утра еще круче - на завтрак приготовила кашку - ржаные хлопья (ну и гадость же это несусветная.................. зато ккал всего в 100 гр 270 и растительных волокон много) что ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!!

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

Хвастаюсь еще одним моим сегодняшним достижением: 15 мин легкой физ. нагрузки!!! :skakallka:

Блин, как все это здорово! Главное чтобы запал не пропал, а то как всегда - работа,работа...........и все......... конец диете

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!

Landora

Привет Нина! Я к тебе знакомиться. Меня Марианна зовут, заходи в гости! :Rose:

Молодчинка что пришла на этот форум! Я тут тоже недавно, но могу сказать точно что тут очень дружная отмосфера и отличная поддержка! Так что давай дружить! :beer:

УСПЕШНАЯ ДИВА

Maigrissant писал(а):

пошла знакомиться с вашей группой. Надеюсь мы подружимся!!!

Maigrissant а с нашей группой "Милашки-постройняшки" уже познакомилась? ЗАходи в гости!!!

*Алёна*

Maigrissant
Нинуль, молодчинка!
:Bravo:

Просто супер! Очень рада за тебя, прекрасное начало!
А запал не пропадет, если не исчезать надолго с форума. Проверено. :grin:

Ты ник поменяла. :wink:

Я тебя еле нашла.

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

УСПЕШНАЯ ДИВА
Привет!!!
К Вам в группу я еще раньше забежала!
Я так понимаю у Вас своеобразное соревнование между группами?!

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

[quote="Помидорка"
Нинуль, молодчинка!
:Bravo:

Просто супер! Очень рада за тебя, прекрасное начало!
Ты ник поменяла. :wink:

Я тебя еле нашла.

[/quote]

Привет и СПАСИБО!!!
А ник я поменяла Maigrissant - это по французски "худеющая" :finish:

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

А теперь о приятном и не очень!
Даю ПОЛНЫЙ отчет о прожитом дне:
1. Весы утром показали 77.7 :crazy:

2. Завтрак - НЕТ (проспала

) был только стакан воды.
3. Полдник - чай и половинка шоколадной конфетки.
4. Обед - суп "рыбный", салат "вредный" (там был майонез, сыр, св.огурец,яйцо) и кусочек черного хлеба.
На работе у 3х отмечали д.р., результат:
1. Бутерброд (весом не более 50гр. батон, колбаска копченая и огурчик)
2. Бокал вина игристого.
3. Кусочек торта "чизкейк"
Дома после работы:
1. Чай
2. Пиченюшки 2 :roll:

, нет 3

, ну ладно 4 шт :nakazhu:

.
ИТОГО - диета на смарку!!!!!!!!!!!!!
Ну я все-таки не унываю, так как физ.нагрузка была хорошая!!! Целый день на ногах и беготня с 2этажа на 3, с 3 на 4 и обратно :begu:

Думаю, что немного-то ккал я сожгла!!!
Перед сном еще пресс покачаю, да обруч по-кручу :hulahup:

!!!!

Все спасибо за внимание! Жду комментарии и наказание

vik@

#77

Maigrissant писал(а):

Весы утром показали 77.7 :crazy:

Поздравляю :prazdnik:

Хорошие отвесы,но предупреждаю это поначалу так легко уходят кг,дальше будет посложнее.Сейчас просто ещё и водичка уходит.Но главное настрой и большое желание и всё получится :friends:

Maigrissant писал(а):

Завтрак - НЕТ (проспала

) был только стакан воды.
3. Полдник - чай и половинка шоколадной конфетки.
4. Обед - суп "рыбный", салат "вредный" (там был майонез, сыр, св.огурец,яйцо) и кусочек черного хлеба.
На работе у 3х отмечали д.р., результат:
1. Бутерброд (весом не более 50гр. батон, колбаска копченая и огурчик)
2. Бокал вина игристого.
3. Кусочек торта "чизкейк"

И это меню Maigrissant(худеющая)???? :eek:

Maigrissant писал(а):

Жду комментарии :molchu:

и наказание :nakazhu:

что могу сказать?только :nakazhu:

нужно настраиваться на похудение и менять свои привычки в еде :roll:

понимаю день рождение,но нужно искать пополезней блюда :twisted:

Но в принципе рада,что настрой у тебя отличный.Сейчас главное себя уже не ругай,а продолжай начатое :twisted:

Все мы иногда оступаемся,но главное понимать свои ошибки и учиться исправлять их в будущем, если желаем хороший результат!!!! :friends:

Maigrissant · 95 86 107 97 (01.03.12)

vik@ писал(а):

что могу сказать?только :nakazhu:

СПАСИБО!!! ТЫ НАСТОЯЩИЙ ДРУГ!!!

Меня только так и нужно.......... сама все понимаю, но не могу сдержаться.......... вроде и сила есть и воля, вот только сила воли совсем отсутствует............

ОБЕЩАЮ ТАКОГО БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ!!!!!!!!!!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хожу по кругу!

Кто сейчас на форуме