Спасибо! Стараюсь!

kapitoshka
Женя, привет!
я уже возобновила свои тренировки по йоге, тяжковато было после перерыва...
зато взялась за питание, полностью сахар убрала, а фрукты только до 15 часов, чтобы на вечер углеводов не было, а только белок...в результате сразу отвесы пошли !!!

У меня тоже отвесик появился -500г. Сегодня 75,8

Умница, это награда за твои старания
так держать!

сегодня у меня была "шоковая терапия"! Отправилась с сестрой по магазинам. Так глобально наверное первый раз после родов! КОШМАР!!! В моих любимых магазинах, девушки косились на меня и говорили что-то вроде того, что моего размера у них нет! Настроение испортилось капитально. Желание кушать пропало окончательно! Съэкономила уйму денег!
Без покупок я не ушла, но и гардероб полностью не обновила! Постараюсь поднапрячься и через месяц еще раз устроить забег по любимым бутикам!

Женечка привет! Смотрю, ты тут в мое отсутствие вела себя хорошо - судя по циферкам. А насчет продавщиц - ну их. Мы все через это прошли, увы. Когда они глазами говорят - чехлы на танки не продаем. Тем приятнее потом появиться у тех же продавщиц и выслушивать их завистливые комплименты. Я думаю, через месяц ты станешь еще на размер стройнее. Поэтому сильно не расстраивайся.

давай!!!
Это ох как мотивирует, я вот мечтаю зайти в магазин, и таким косым взглядом посмотреть на продавщиц, и сказать, мне такоеже только С))
вот такая я злая)))

Спасибо, девочки, за понимание. Я вот хожу и чаек попиваю. Есть сегодня не буду! Вечером еще упражнения делать.

я тоже, сейчас соберусь с мыслями и в бой)))

Завтрак. Кофе с молоком. Бутерброд с колбаской с/к
перекус. кефир, печенюшка.
Обед. супчик рисовый с куриным филе.
Ужин. Свинной стэйк ( не сильно зажареный), квашеная капуста, чай зеленый б/с
Перед сном еще 2 чашки чая зеленого.

kapitoshka
поздравляю с отвесиком! сколько у тебя времени на упры уходит, которые в команде решили делать? как дела на работе?

kapitoshka, привет, я знакомиться зашла

отличныйстимул и стресс! я, если забываю себя в рамках держать, иду в магазин хорошего дорогого белья! таких стимулов получаю - на месяц хвататет, а уж сколько радости, когда наконец-то во что-нибудь влезаешь и можешь купить понравившийся комплект - ах!

Galena2
Вчера сделала весь комплекс и добавила махи ногой назад по 40раз каждой и получилось ровно 15 минут. Но я делала все упры без остановок и передыхов.

Kathryn
Заходи почаще. Рада знакомству. Скоро и к тебе забегу

Отвес сегодня 500 гр. Итого 75,3 Как только отказалась от ужина, пошли отвесы. Надо продолжать