Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 авг 2025, 20:30


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 11 янв 2012, 21:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 22:06
Сообщений: 1573
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Худею на 10 кг
Вика2 писал(а):
mioxa писал(а):
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤
Вика2
Девочки, спасибо большое! Я стараюсь как могу)))

Вика, бинтрезина - супер-тренажер! Я даже подумываю, как похудею немножко, сфоткать свои упражнения и сделать типа курс.

Оксана, если ты это сделаешь, будет просто великолепно!!!!! Лично я буду тебе очень благодарна, т.к. решительно настроена начать приводить себя в порядок сразу после выписки из роддома. Да и, я думаю, многим это поможет. Так что давай, ждемс!!!!


Ну так тем более мне нужно задуматься на эту тему! Надо срочно худеть, а то в таком виде неохота ни фотографироваться, ни видео снимать.
Еще стимул появился!

_________________
#77 [/b] уроки рисования для детей и взрослых))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 11 янв 2012, 21:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Как сегодня успехи?

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 11 янв 2012, 21:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 22:06
Сообщений: 1573
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Худею на 10 кг
Мармеладка писал(а):
Тренировки включают в себя силовые и аэробные упражнения в высоком темпе, я у себя в дневничке выложила ссылку на сайт Кристины, вот ссылки на тренировки для новичков №1 и №2 посмотри пожалуйста. Нам не обязательно заниматься этим одновременно, главное каждый день, будем подталкивать друг дружку и делиться успехами. Плюс я еще делаю разминку и растяжку - хочу научиться садиться на шпагат)


А я уже видела эту Кристину. Тренировки для новичков хороши, но в моем случае как утренняя гимнастика. Растяжка по ссылке - маловато будет! с такой растяжкой на шпагат не сядешь. У меня дочка много гимнастикой занималась, муж тянется и я сама ходила на растяжку. Тут чтобы сесть, нужно как минимум по полчаса тянуть ноги с большим усилием.
Я у Кристины на сайте посмотрела ее эффективные тренировки, там есть интересненькое, но мне надо побольше посмотреть. И тут есть одна сложность - они с ютуба не скачиваются, а ходить по дома с компом у меня не всегда есть возможность. Тут надо наверное ее упражнения выучить. а для этого нужно время. У меня есть универсальные вариант - скакалка, бинтрезина, и свои любимые упражнения от Синди и других фитнес программ.
Поэтому дай мне немножко времени разобраться с ее упражнениями.
Ты сама по каким заниматься будешь? Я не нашла ссылку у тебя на страничке.

_________________
#77 [/b] уроки рисования для детей и взрослых))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 11 янв 2012, 21:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 22:06
Сообщений: 1573
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Худею на 10 кг
Anna_sunny писал(а):
Как сегодня успехи?

Ох, сегодня РД не получился, надеюсь на завтра. Питание было не организованное. Днем какие-то микро перекусы, поужинала 100 грамм творога и бутер с сыром в 8 вечера :oops:
Зато был спорт))

_________________
#77 [/b] уроки рисования для детей и взрослых))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 11 янв 2012, 21:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Мне тож надо на разгрузку а ни как не сяду, беда прям

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 00:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2010, 07:36
Сообщений: 2663
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Оксана, я читаю тебя и у меня глаза округляются :o , как у тебя все серьезно :shock: Ты молодец! :!: А мне прямо стыдно стало, что я сегодня сорвалась :oops:

_________________
#77
Рост 165


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 12:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 22:06
Сообщений: 1573
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Худею на 10 кг
olita2 писал(а):
Оксана, я читаю тебя и у меня глаза округляются :o , как у тебя все серьезно :shock: Ты молодец! :!: А мне прямо стыдно стало, что я сегодня сорвалась :oops:

Оля, да, сейчас я тут воюю, и больше всего боюсь, что мой запал пропадет. Я ведь тоже была так серьезно настроена в октябре. А ведь тогда я всего 56-57 весила. И что потом со мной случилось? Просто жрала и жрала без остановки. Ну как можно было меньше чем за месяц нажрать по пять см в каждой части тела? Я не понимаю. Поэтому сейчас все так серьезно!
А ты сейчас погуляешь немножко и тоже давай со мной! К весне-лету надо быть красотками, чтобы было что одеть и всётакое)))

_________________
#77 [/b] уроки рисования для детей и взрослых))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 12:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 22:06
Сообщений: 1573
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Худею на 10 кг
Сегодня 59.9
Завтра контрольный недельный замер и добавление в таблицу результатов.
Вес так быстро уходит, потому что недавно наеденный. Надо зафиксироваться и двигаться дальше.
Сегодня на твороге и сырке. Точно!

_________________
#77 [/b] уроки рисования для детей и взрослых))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 12:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
mioxa писал(а):
К весне-лету надо быть красотками

Это точно, я себе уже одежды прикупила, надо теперь что б идеально сидела

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 12:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
mioxa писал(а):
Завтра контрольный недельный замер и добавление в таблицу результатов.


Надо тоже начать еженедельные замеры начать делать, начну с сегодняшнего дня.

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 12:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2010, 19:53
Сообщений: 1230
Откуда: Москва
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Хранить нельзя жевать! Расставить запятые...
mioxa писал(а):
Тренировки для новичков хороши, но в моем случае как утренняя гимнастика.

:shock: :shock: :shock: Ты правда можешь сделать эти тренировки по 3 повторения??? Я после первого труп со слезами на глазах!!!
Цитата:
Растяжка по ссылке - маловато будет!

Наверное ты права, но для начала думаю мне и такая сгодится, мне до пола как до Африки еще!
Цитата:
И тут есть одна сложность - они с ютуба не скачиваются

Скачиваются как миленькие! Вот сижу качаю! Сайтик))[spoiler]Сначала надо скачать эту программу-установить и в файерфоксе у меня появилась очень удобная кнопка на сайте ютуба, нажал и можно сразу в мп4 накачать.[/spoiler]
Цитата:
У меня есть универсальные вариант - скакалка, бинтрезина, и свои любимые упражнения от Синди и других фитнес программ.

Молодец! Это так здоров когда есть собственная программа уже!
Цитата:
Ты сама по каким заниматься будешь?

Я пока чередую 1 и 2 тренировку, только один повтор получается((( мне еще долго с них не слезть(( +разминка и растяжка.
Цитата:
Я не нашла ссылку у тебя на страничке.

А там те же ссылки, что я тебе дала)

_________________
#77
#77
Объемы:
25.11.2009: 58,0 кг 87-68-93
31.12.2009: 54,8 кг 83-65-89 мой минимум!!!
26.05.2013: 66,0 кг 93-75-100
18.11.2013: 64,8 кг 91-72-97
01,05,14 71 кг
Стремлюсь к:
(84-88)---(66-70)---(90-94), размер 42-44
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 12:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2010, 19:53
Сообщений: 1230
Откуда: Москва
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Хранить нельзя жевать! Расставить запятые...
mioxa писал(а):
Сегодня 59.9

:!:

_________________
#77
#77
Объемы:
25.11.2009: 58,0 кг 87-68-93
31.12.2009: 54,8 кг 83-65-89 мой минимум!!!
26.05.2013: 66,0 кг 93-75-100
18.11.2013: 64,8 кг 91-72-97
01,05,14 71 кг
Стремлюсь к:
(84-88)---(66-70)---(90-94), размер 42-44
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 15:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 22:06
Сообщений: 1573
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Худею на 10 кг
Мармеладка писал(а):
Ты правда можешь сделать эти тренировки по 3 повторения??? Я после первого труп со слезами на глазах!!!

Да, вполне смогу, сейчас у меня такой подготовительный этап, а через неделю-две точно смогу.
Мармеладка писал(а):
Скачиваются как миленькие! Вот сижу качаю! Сайтик))
Спойлер
Сначала надо скачать эту программу-установить и в файерфоксе у меня появилась очень удобная кнопка на сайте ютуба, нажал и можно сразу в мп4 накачать.
Закрыть спойлер

Вот за это тебе огромная благодарность :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: Спасибо!

_________________
#77 [/b] уроки рисования для детей и взрослых))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 15:52 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 22:06
Сообщений: 1573
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Худею на 10 кг
Мармеладка писал(а):
Я пока чередую 1 и 2 тренировку, только один повтор получается((( мне еще долго с них не слезть(( +разминка и растяжка.

Даш, если регулярно заниматься, то быстро будет получаться. Я раньше вообще не спортивная была, а потом начала заниматься и сама себе диву давалась.
Растяжка в любом случае хороша и полезна, даже если без шпагата. Но я уже по своему опыту сделала вывод, что лучше упор делать не на шпагаты, а на растяжку спины. Здоровый позвоночник - здоровый организм! :grin:

_________________
#77 [/b] уроки рисования для детей и взрослых))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею на 10 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 22:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 22:06
Сообщений: 1573
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Худею на 10 кг
Даш, сегодня сайт Кристины не открывался, жалко, у меня как раз было время попробовать свои силенки)))

_________________
#77 [/b] уроки рисования для детей и взрослых))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 253 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020