Эта тоже понравилась
Модельная

Результат: минус 1 кг в неделю.

На этой диете сидели все советские манекенщицы. Хочешь повторить их опыт -дерзай!
Утро:
Яйцо всмятку.
Через три часа: 175 граммов творога, стакан чая или кофе без молока и без сахара.
Через три часа: Отварной антрекот и один стакан чая без сахара.
Через три часа: Одно яйцо всмятку. За два часа до сна: 175 граммов творога, чай.

Совет: ешь каждые 3 часа, и голодать не придется.

Почему так считаешь? Думаешь сорваться потом можно?

Я просто сторонник того, что лучше медленно , но верно

kulesh
Да я с тобой согласна. Иногда крышу сносит и хочется сразу побольше скинуть.
Или скучно становиться и начинаешь выдумывать
Хорошо, что вовремя зашла и остановила, а то можно потом в зажор уйти

Вот если бы хоть по 100 грамиков в день и за месяц это уже 3 кг, и считай к лету звезда

Я б померла с голоду и тоски...

Мне кажется это вполне возможно. Срывов надо избегать. Но КАК???
Вот главная проблема, что не можем свой мозг перестроить на правильное питание, а по прежнему получаем удовольствие от обжорства. Наверно действует принцип : Запретный плод-сладок! Значит мы до сих пор многие не нашли для себя другие источники удовольствий или они неравноценные по отношению к еде.

Доброе утро!
Это да... А у меня новая тренировка - учусь не доедать всё с тарелки , оставляю ложку еды - мозг в полном шоке, протестуееет! Требует чтоб доела

Привет, ур-ра-а ты вернулась!!!
Интернет уже подключили или и не отключали еще?
Пойду гляну как твои успехи

Диана приветик! А ты вчера как день провела, рассказывай - ничего вредного не ела??? Так я тоже побежала к Марише...

Ну, я же вчера первый день после НГ вела себя идеально
Каша, супчик, курочка, свеколка, творог, кефир.
Отвес -300. Вес на сегодня 78,0
Ой, и зачем же я их наела

Поздравляю!!! Замечательно!



Так отставить самобичевание!!! Был праздник и можно было позволить себе немного расслабиться, но больше себе такого не позволяем и идем вперед!!!

Сегодня весы показали 77,2. Отвес -800
Хотя особого удовлетворения нет, т. к. еще 1,4 кг привеса (Подарок Деда Мороза ).
Вчерашняя менюшка - всего 1300 кк.
Крекеры 5штучек с икрой красной
кофе с молоком
яблоки 2шт
холодец 200гр
хлеб 1 кусочек
творог обезжиренный 200 гр
кефир 200 гр
Уха 200 гр
Вкусно, чувство голода практически не испытывала.
Говорят сейчас самое хорошее время для похудения-организм перестраивается на летнее время-надо пользоваться этой возможностью.
Девочки желаю всем успехов в похудении, а сама ухожу с головой в работу-годовой отчет.

Привет!!! Ура!!! Замечательный отвес!!!#77


С такими темпами ты его быстро осилишь...


Да, это пипец...#77 терпения тебе и времени побольше!