Да собственно никаким - спортом с называю поход в спортклуб.
Сегодня я минут 30 ходила по дорожке, минут 20 плавала и посидела в сауне. Хожу только раз в неделю либо в субботу, либо в воскресенье. Вот по совету Донны Розы заказала себе диск с курсом для занятий дома. В понедельник привезут, попробую, расскажу.



Раз берем, значит точно носить будем

И короткий отчет за день:
завтрак: кофе, творог 100 гр. с вареньем 2 ч.ложки, 30 гр. сыра.
Обед: салат - огурцы и редиска со сметаной и кур.грудка в апельсиновом соусе.
Перекус: яблоко
Ужин: селедка 2 больших куска (ну очень захотелось)
19.15 - съела 100 гр.творога с изюмом и медом (и того и другого по 1 ст.ложки)
Не могу понять - это много или нет?
Вес стоит ...
Я пока не заморачиваюсь, но уже обидно.
За три с лишним недели 2.5 - 3 кг ущло - и 0,5 кг. - скачут туда сюда.

Завтра сделаю замеры и отчитаюсь.

А так все в порядке. Руки заняла - начала вязеть себе свитер - красивый. Это дело я очень уважаю.

Всем большой удачи и спокойствия.

#77

Как свяжешь, засвети на форуме, похвались. Я тоже хочу шить начать, только вот мерки пока не знаю на какой размер делать, подожду немного наверное. Пока фартучки, салфетки буду шить.

Инта Шантэ Спокойной ночи!
#77

Инта Шантэ ку-ку.
эт не то,что я сегодня сходила, мне б так.
На фото такая миловидная, очень приятная внешность. Почти познакомились вживую.

Девочки, всем привет.
Что-то я сегодня с утра за завтраком расслабилась - курица - бедро, и бутер с маслом и красной икрой (точнее 1,2 бутера) и сладкий чай.
Но денек предстоит насыщенный, авось все сгорит.

Завтра я на кефирчике - попробую первый раз. У кого есть опыт поделитесь. А то что-то я от линеечки начинаю отставать

#77

мне кефирчик хорошо идёт:) только к вечеру не много голодно, на МЧ такого обычно нет:) отвесик кефирный хороший, так что дерзай:)

Инта Шантэ, добрый день!
Посмотрела твою фотографию, почитала твой дневник и так необъяснимо-тепло на душе стало...
Мечты о дальних краях, тёплых странах завладели моим воображением... Мне еще ни разу в жизни не приходилось выезжать за пределы нашей страны. Несмотря на многочисленные командировки, ни разу меня не направляли во Флоренцию или в Париж или в Милан или...
Всё чаще в отправляют в город, бывший некогда местом ссылки декабристов - в Читу.
Очень хочу грядущим летом поехать вместе с сыном на море, но пока не знаю, получится ли... Остается только мечтать... Мечтать на столько сильно, чтобы мечты непременно воплотились в реальность.
Ведь мечтаю же я о стройной фигуре и эти мечты уже потихонечку реализуются...

Также, как и у тебя
Ведь за три недели потерять три килограмма - это очень здорово!!!
А тот факт, что вес временно остановился на одном месте свидетельствует лишь о том, что все идет как и планировалось, необходимо только немного времени, чтобы он успел стабилизироваться прежде, чем начать снижаться дальше


Обожаю вязание Но у меня для него вечно времени не хватает...
Надеюсь, после завершения работы, непременно порадуешь фотографией в новом свитере

Инта Шантэ
У нас с тобой и увлечение совпадает.Я тоже люблю вязать,когда не работала,только изделия и отлетали.А теперь редко сажусь.Воляется жилет недовязанный,всё у компа в последнее время.Но то и другое хоть отвлекает от жрачки,уже хорошо.Удачи!

А у меня большие вещи не получаются, толька шапочки-носки-варежки



Вообще, по медицинским показателям считается, что, если в месяц уходит небольше 4 кг., то в последствии они уже не возвращаются. А у тебя так и получается.

нет они конечно вернутся, если много кушать, но гораздо медленней.

Чего бы точно не хотелось,так этого возвращения.

Всем добрый вечерок.
Пришла с работы и очень рада что у меня побывали вы все, мои милые.
Маленький отчет-
После обильного завтрака
Перекус: кофе и одна шт.мармеладка
Обед: большая сарделька и овощное рагу (сарделька конечно зря - но больше ничего на работе не было) и немного карейской морковки
Ужин-перекус - 1 яблоко - в 17.45

Домой пришла, есть не хочется. Спокойно могу и без еды обойтись.
А вес стоит - может из за полнолуния, у нас как только "психи" на работе начинают доставать - можно даже в календарь не смотреть - полнолуние.

Я вся такая дерзкая - ух как дерзну (кефирчик уже закупила)


На море ехать надо а с сыном просто необходимо. Все мечты сбываются, так почему бы им не сбыться в следующем году и лично для тебя и сынульки.

Сама хочу "похвастаться" - он должен быть очень даже симпотичным.
Здорово - а еще я люблю вышивать крестиком и бисером - но только все мои любимые занятия связаны с сидением на диване
А я носки до сих пор вязать не умею зато могу перчатки
Правда вяжу не так часто как хотелось бы.

Если много кушать они не то что вернуться - они мгновенно материализуются - вот ведь алхимия какая

Всем кто движется вперед счастливых снов.

#77

Инта Шантэ
И я крестиком!!! А вот бисером нет!
Вес, наверное,на время отстановился,скоро 2-е дыхание откроется,поджидай Буду наведоваться,пока!

Добрый вечерок, Инта Шантэ, кушаешь ты очень даже немного, только вот иногда в твоем рациончике проскакивают хулиганские продукты: селедка и ирка, а они водичку задерживают в оргнизме, сардельки - это 40% скрытого жира, но что тебе говорить ты и сама уже в этом деле профи Дело хорошее! Желаю удачного РД!