Привет!
Как обруч крутишь?

Привет! Ты выбрала себе напарницу? Мне кажется тебе Olik@ подойдет? Как думаешь?

Ну думаю до 8 марта больше, чем 5-6 кг не сбросить.Я тоже много набрала за НГ, но сбросим!!!! Не переживай!!!

Привет, завтра попробую, вроде синяки проходят...

Привет, если она свободна - то буду рада работать с ней в паре!

Очень хочется в это верить, а то от сброшенных год назад 15кг скоро ничего не останется...

С завтрашнего дня вхожу в прежний режим: утро - бодифлекс, обруч, на завтрак - геркулес с изюмом, затем на работу , на ужин творожок с кинзой, вечером тренировка и потом ползком до кровати баиньки...

Оля свободна. Завтра объявлю вас парой, сейчас с ней еще обсужу.

Хоть и было очень сложно после праздников, но я таки вышла сегодня на тропу войны! Утром сделала бодифлекс, 5 минут "крутила" обруч, хотя это больше напоминало валяние обруча по полу, так как даже в привычную сторону обруч плохо крутился, видимо за новогодние праздники от талии не осталось и следа...

Slender

привыкнешь по-тихоньку к спорту вновь

Приветик ,
Читала, чтитала и так не поняла какого принципа придерживаешься в питании , с спортом более менее понятно

самой хочется в этов ерить! Смотрю, ты хоть собралась с силами.... Я пока не могу в ритм войти. зажор, слава Богу кончился, но на разгруз не сесть....

Со спортом как раз проблем нет - я без него не могу, волейбол - это вообще святое! Хоть хромая, хоть какая, но не пропущу тренировку!
А скоро уже откроется новый тренажерный зал, я туда купила годовой абонемент, уже вся в ожидании))

система -60, именно на ней я за 5 месяцев скинула 15кг..

У нас в команде новый капитан, она за нас взялась! И сразу силы откуда-то взялись! Мимо конфет и плюшек спокойно прохожу, даже и не хочется их, вчера правильно питалась + волейбол=отвесик! 8 января в группе был разгрузочный день, но я в этот день ездила на экскурсию, поэтому полностью разгрузочный делать не рискнула, был полуразгруз, но эффективный!

Мы в паре с Елена3004, думаю она не будет против, тем более что Дульсинея от нас ушла...

Ты тут с кем только не спаривашься)))))
Спасибо за комплимент, кстати.
А мне "-60" не подошла. Я и до 12 могу так наесться, что ничем потом эти калории не сожжешь! Хоть весь день на лодке потом веслами греби...

не за что

Пробовала различные диеты, но запреты действуют на меня угнетающе... как считать калории непонятно, а эта система вроде мне подошла, а главное был результат.

Я на утро ем геркулес с изюмом и до обеда мне больше ничего и не хочется есть...

У меня сегодня прогресс - наконец-то получилось крутить обруч в другую сторону! В итоге 10 минут мяла себе бока обручем!