молодец. Я тоже вчера натрескалась у маман, но правда не так много. Та- даже всплакнула, что мало съели. пришлось благоверному 2 порцию салата оливье трескать, а мне - маленький кусочек ейного муравейника(ела, а сама думала, а чего там вкусного то раньше было, сладкий до безобразия...)

Привет, дело хорошее затеяла, заодно и подвигаешься побольше!

Ага, аналогично! Сегодня доедаем после вчерашних гостей и все, вредного больше ни-ни!

Афродита
умничка...уже переключаешься на правильное питание) так держать!!!

Вчерашний РД день прошел без срывов.
Весы сегодня порадовали - вернулся вес который был до праздников, да и еще -500гр.



Везет тебе, а я очень хочу сладкого, причем все время. Еще муж подлизываться пришел и огромную шоколадку притащил (мою любимую, которую я уже жую).



двигались наши мужья, а мы с подругой процесс контролировали. Вчера даже езду в машине за рулем за нагрузку считать нельзя - Москва пустая, что б всегда так ездить!


не умничка, ругайте меня. я уже почти целую шоколадку с орехами сожрала.

Афродита
привет! С отвесищем тебя! Брось шоколадку! Изжога замучает...

Афродита
какую шоколадку! это что награда за потеряные кг? Выплюнь...не глотай, подержала во рту и всё!!!

Поздравляю, мне бы так

Лилька
Milica
Танюшка
спасибо вам!
Шоколадку вчера выплюнуть так и не удалось. Еще в добавок были салатики - оливье и из крабовых палочек (все вместе за день - примерно 2500ккал). Единственное, что хоть как-то может меня оправдать - последний раз покушала в 3 дня, а спать легла в 9 вечера.
Сегодня питаюсь правильно. РД устраивать пока больше не буду, а то они как-то не правильно на меня влияют. Просто буду правильно питаться.

вт это правильно, это по нашему по милашечьи-постройняшечьи#77

Здравствуйте, девочки! Забежала буквально на минутку отчитаться за вчерашний день!
завтрак
Крупа овсяная, 35.0×грамм
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 35.0×грамм
Хлебцы Finn Crisp Traditional (Традиционные) 200 г, 14.0×грамм
Сыр с благородной голубой плесенью Дор Блю 100 г, 39.0×грамм
ланч
Фрукты: Хурма, 390.0×грамм
обед
Рецепт: Сердечки с гречкой, 405.0×грамм
Помидоры (томаты грунтовые), 168.0×грамм
полдник
Фрукты: Хурма, 305.0×грамм
ужин
Яйцо целое, 101.0×грамм
Паприкаш по-болгарски, Augusta, 400 г., 100.0×грамм
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 58.0×грамм
Всего:
1766 222 61 78 (ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ)
Все в зеленой зоне. Встаю на путь истинный!
Хотя я точно переела.

Танюшка

Опять только на минутку забежала. Столько дел накопилось, что времени вообще ни на что не хватает.
Вчера покушала тоже не плохо, но уложилась по всем показателям.
завтрак
Крупа овсяная, 35.0×грамм
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 33.0×грамм
Хлебцы Finn Crisp Traditional (Традиционные) 200 г, 14.0×грамм
Нежный творожный сыр "Almette" Hochland с зеленью, 150г, 51.0×грамм
ланч
Мандарины, необработанные, 41.0×грамм
обед
Сельдь в красном винном соусе "РОК" (филе кусочки), 250г, 190.0×грамм
Картофель отварной, 313.0×грамм
полдник
Клубника, замороженная, неподслащенная, 300.0×грамм
Молоко пастеризованное нежирное, 500.0×грамм
ужин
Картофель отварной, 137.0×грамм
Зелёные оливки с перцем ITLV, 300 г., 61.0×грамм
Всего: 1462 176 54 65 (ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ)
Ела не очень правильно, особенно ужин, да и в селедке ничего особо хорошего нет. Но так на солененькое потянуло - сразу понятно КД на подходе.

У кого на что тянет, кого на солененькое, а кого на сладенькое!

Здравствуйте девочки!
Т@HЮШЕЧК@, Танюшка

Вот моя вчерашняя менюшка

#77

это так, себе для настроения
#77