Кася приветик! Нет, так дело не пойдет!!! Ты должна, просто обязана питаться в течении дня нормально! Утром каша или творог, яйца, мюсли и т.д... но именно поесть. Фрукты - это замечательно и ими нужно перекусывать. У тебя есть возможность в обед поесть нормально? Супчиком или отварной курой например? Ужин желательно белковый: я делаю себе омлет, котлеты с морепродуктами... или ты ешь, что мама приготовила? Если так, то все равно ешь, но немного. Насчет вкусностей и сладостей, тех же драников их можно, НЕ НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЭТОГО, так как тогда срывы будут постоянно. Это все можно, но те же драники надо было скушать утром, как раз на завтрак! Я ем и печенье и шоколад, но немного. Ем бутерброд (только утром) и небольшой... даже ужинаю пловом (девчонки смеются надо мной ) - как можно худеть и кушать плов на ужин - но ничего, я просто перестала себе наваливать себе гималайские горы из еды. Кася, ты большая умничка!!! Прочитала то, чем ты занимаешься и просто поразилась! Молодец - это даже мало сказано. #77
Но вот отношение к похудению и к еде в целом тебе надо менять. Я когда начала худеть, я сразу для себя определила, что никаких жестких рамок в еде я держаться не буду, то есть ограничение одно - это небольшая порция. Я не могу себе жизни представить без шашлыков с друзьями, без кусочка торта на дне рождении, без бутербродика утром и т.д... Но я просто перестала есть все это в огромных количествах. И тебе желаю найти то самое единственно верное решение по правилам твоего питания, чтобы и голодной не ходить и огранизм получал то, что ему надо и ты похудела - правда потихоньку, но навсегда!

#77

viktorovna, да, правда, надо больше пить, больше терпеть и меньше есть по вечерам Вдохновляет очень подпись про силу воли!
Anna_sunny, katrin-26, Спасибо за поддержку и ценные советы! Попробуем-с
**Иришка**, спасибо, ты права, нужно с этим разобраться! Пойду, может, кашки какой впихну в себя. Или яйцо сварю. Есть вообще с утра не хочется, аж подташнивает Белок на ужин? Какой-нибудь обезжиренный творог или кефир с отрубями, или рыбка пойдет?
Да, мама, бабушка готовят ближе к вечеру, требуют внимания и уважения к труду За фигуру обидно, от заботы приятно.

Впрочем, все не так плохо - привес 500 грамм с утра. А я еще перед сном одну хурьмину съела (от голода и ради нормального пищеварения, а то с этим вечно проблемы)... Сегодня посмотрим на мое поведение А щас - за зарядочку, вперед и с песней. Только б в Лицей... Ой, зарядку не успеваю. Ладно, в течении дня набегаюсь...

Замечательно будет!!! Именно то, что надо!



Мама просто боиться того, что было раньше... но может быть ты просто поговоришь с мамой, уже как взрослая и самостоятельная девочка и попробуешь ей объяснить, рассказать о своих комплексах и желаниях, и просто попросишь не критики, а помощи??? Скажи, что ты не собираешься голодать, чтобы успокоить маму, но тебе на ужин нужна рыбка, курочка отварная, творог и т.д... Разве мама не пойдет к тебе на встречу??? Она будет спокойна если ты будешь худеть под ее присмотром, когда она будет видеть, что ты питаешься нормально и полезно. Лично я бы так сделала. Удачи тебе в этом!



Не расстраивайся, питание вчера было действительно неправильное. Но все впереди и будут приятные отвесики.


Обязательно посмотрим!!!

Кася

Доброе утро!
Вот почитала вашу переписку с Ирой, и ты прислушайся, она тебе все хорошо расписала)))
Немного ограничь себя вечером в еде))
И главное, привычку к ЗОЖ не прививаешь за один день, здесь надо немного терпения))) ну и конечно стараться)

#77

Ну как у тебя делишки?

Доброе утро, куда же ты пропала?

Приветик всем Решила пока не отписываться, раз без изменений. Сегодня вот на кашке побыла - вечером 66,8 уже. Может, к завтрашнему утру еще чуть отвесик будет. А завтра бассейн!

Опять с мамой поругалась

Да-да, отвесик есть и очень даже - теперь я 66,1. Но это сейчас, с утра. Впрочем, учитывая сегодняшний пост, вес не наберу!

Кася приветик! Ну почему ты с мамой ругаешься? И голодать не надо - не делай прошлых ошибок.

Не надо ругаться, это же не серьезно)))
А ты отписывайся даже если нет изменений)))
Всегда рады тебя видеть)

Тут как бы мы обе виноваты. Просто она не знает мою подругу, но терпеть ее не может за то, что она протестантка. И не пустили меня в протестантскую церковь на Рождество - а друзья приглашали посмотреть постановку. Это очень обидно, но я переживу. А вот оскорблений и клеветы на хороших людей - нет. Она ведь понятия не имеет, кто и что это. Но, конечно, знает, что это плохо. В-общем, мы пока договорились, что до 18 я не хожу ни в какие простестантские "секты", а дальше сама решаю. Я как бы и не собиралась, потому что сама православная, но экуменистка (придерживаюсь общехристианских позиций, без конфесиональной розни). Но мама волнуется.

Сегодня день хороший. Хоть я и наелся опять, но день от этого не пострадал. Завтра разгружусь на кефирчике с отрубями - может, поможет.

Голодать не буду, девочки, нет! Кстати, как думаете, не опасно ли чаще делать разгрузку, если перед этим переел?

Привет!
Как проходят твои деньки? Как разгрузку перенесла?
я вот вообще без разгрузки живу, и вес теряю)))
Но тебя лучше тоже не делать, просто правильно питайся)) а разгрузка, это помойму крайние меры

viktorovna
Привет! Разгрузка мне всегда в радость, легко переносится, но я потом все порчу. Хотя и без нее тоже.

Вот, за два-три дня почти скинула до 65. Никаких разгрузок, просто питалась нормально. Зато вчера целый день вынуждена была провести вне дома, вернулась очень голодная - и так налопалась! Стыдно. Да и сегодня день не ахти прошел. Простыла к новому году, глаз застудила. Лицо опухло, вес за два дня вернулся и "навернулся". То есть пока что все вообще... нехорошо.

СТОП.

А теперь разобраться!

Завтра, 31, я иду на завивку - впервые в жизни! Потом встречаю праздник с любимыми людьми, с родителями, после 00:00 пускаю феерверки, встречаюсь с подругами, еду к ним, там гуляем, отдыхаем, а вечером 1-ого иду к другу с хорошей компанией смотреть классный, просто отличный фильм! Точнее, мультик Все прекрасно! А вес я преодолею - это не преграда. Люди не с таким справляются. Да, я депрессивная лентяйка, обжора и сладкоежка. Да. Но это просто привычки (а лень - минутная слабость). Себя можно и нужно перевоспитать.

Спасибо! Девченки, всех-всех всех с новым годом (уже наступившим), и с Рождеством!!! Поздравляю! Наше счастье - в наших поступках и мыслях! Всё будет хорошо.

Торжественно обещаю, что с зажорами покончено. Прямо сейчас. Новый год наступил - вот уж действительно - и втоптал в землю обильными столами и etc. Но с меня уж хватит (который раз). Потому накушавшись на ночь до рези в животе, завтра разгружаюсь - и вообще недельку на разгрузке, а там - ЗОЖ, я вся твоя!