дилара
Молодец!

Сегодня 3 день моей диеты. Завтрак- кофе и сухарик. Обед- жареная тыква, чай с имбирем. Ужин-2 яйца вкрутую, салат из капусты с подсолнечным маслом, чай.
Да что-то у меня настроение не очень, хожу злая как собака. Но срывов не было , от диеты не откланилась,это хорошо. Результат -1,5кг , процесс пошел, сейчас время массажа, неохота, но надо.Намажусь кремами и вперед к светлому будущему. Звучит не весело,но правда.Так хочеться чтоб муж смотрел на меня влюбленными глазами. Ну вот вспомнила о муже настроение сразу улучшилось!!!!

Приветик!
Я знакомиться
У нас одинаковый вес - хотя начинала я со 144
первую неделю вес будет хорошо уходить, потом немного медленнее

Еще у тебя в профиле стоит не правильная ссылка на дневник - поменяй на эту viewtopic.php?f=2&t=8517

Сегодня мои всемогущие весы показали 131 !!!! Вот это да, радости моей нет предела! Мой рацион на сегодня З- кофе; Обед- вареная морковь 3 шт., сыр 15 гр, чай с имбирем. У- фрукты, чай вода.
Не забыть выпить витамины, йодобаланс. Диларочка вперед, я собой горжусь.Ты просто умница, главное что б не было срывов!!!

Умничка,Диларочка! Все первое время уходит быстро у тех, у кого его много, как у нас! Главное помнить, что когда он вдруг встанет, отчаиваться не надо, просто подождать и он двинется дальше! Поздравляю тебя!
#77

дилара
Приветик!!! Молодец, что решила присоединиться
с форумом действительно стройнеется легче, по себе знаю.... Вон уже 6 день не КАХАю, и все благодаря форумчанкам....
ходи по гостям , читай дневники , общайся - общение очень помогает держать себя в руках.
Удачи!!!
Вот еще тебе в помощь http://www.dietaonline.ru/ узнаешь сколько тебе надо ккал кушать и там куча рецептов вкусненьких!
Заходи в гости.Буду рада общению)

Привет, я так поняла ты на Японке.
Я тоже всегда с неё начинаю. Она даёт хороший настрой. Вес поначалу быстро уходит и вселяет надегу. 14 дней дают начало, потом перестраивалась и подбирала правильное питание (ну ты знаешь).
Не смотри на "Я...всегда...начинаю", если б я не расхолаживалась и держала себя в руках, не пришлось бы начинать

Я первый раз, года 3 назад, начинала на ней со 112 - 10 кг скинула, в сентябре этого года со 106 - 6 кг. Даже позволяла себе отступления, например не сразу два яйца за ужин, а одно - на завтрак, второе на обед. Сырое яйцо не ела( ), варёную морковь, беее. И всё равно скидывала.
Удачи.

Привет! С отвесами! Так держать!

я с ответным визитом!
#77

ну и поздравляю с отвесом тебя! так держать, ты умница!

Поздравляю с отвесом!
Запомни, какое удовольствие ты получила при виде цифр, и если захочется объесться - вспоминай, и говори, что с каждым скинутым килограммом удовольствие будет расти!

Боже неужели сегодняшний день закончился. Что-то очень плохо мне морально. Сил никакх. Но как представлю что завтра на весы встану и они покажут еще минус сколько-то становиться легче. Сегодня мой рацион Завтрак- кофе; обед- 2вареные морковки с подсолнечным маслом, чай сыр 30гр; Ужин- яблоки 4 растянула на несколько часов,чай естественно без сахара. Вечером чуть не сорвалась, когда дочку кормила, думала сейчас не выдержу и поем чего-нибудь. Еле сдержалась Ничего Диларочка вперед к вершинам Олимпа надо еще кремом намазаться и массаж.

По-моему менюшка у тебя скудновата.
Но настрой отличный! Не сдавайся! Мы с тобой!
#77

[quote="StRe_KoZkA"]По-моему менюшка у тебя скудновата.
Но настрой отличный! Не сдавайся! Мы с тобой!
Да меню не очень , мне выдержать еще 9 дней а потом на более разнообразную пищу, говорят японская диета помогает перестроить организм на необходимую волну, в общем запускает механизмы похудения, главное потом не вернуться к прежнему рациону.

Каждому свое, конечно. Я бы не стала так себя насиловать, зная как я люблю покушать. Для меня важно, что то, что мне нельзя днем я могу съесть утром в каких угодно количествах