Юль, привет
я купила куриную и когда готовлю весь жир убираю. будет на пару у меня она

всё равно жирная, проверенно на себе. я её тоже уважаю по вкусовым какчествам... а таки жирная
на обед ок, вечером лучше не, даже если на пару (я жарю, но без масла... "на воде").

Курица, печень , всех категорий, отварные, подсушенные на огне
Калории: 167 ккал
Белки: 24.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 0.9 г

а вот про куродгрудь:

Курица, для жарки, белое мясо, только мясо, сырое

Калории: 109 ккал
Белки: 22.2 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 0 г

http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrit ... rSearchWnd

ну так... для знаний

С завтра, буду браться за ум!

Жиры тоже нужны организму. Если будет их явный недостаток- кожа потеряет эластичность, станет сухой и шелушащейся. К тому же жиры не усваиваются полностью. Их количество в пище можно смело делить пополам.

так никто и не спорит
ага. сколько нужно жира организму? какой минимум? в курсе?
а какие делить пополам растительные или животные?

лисюня, во время "диеты" жира должно быть примерно половина твоего веса до 100% в граммах. т.е. мне желательно больше 60гр в день не набирать, а в принципе лучше около 30гр - а это набирается за нефик делать ваще.
Хотя, конечно, говорят, что ниже 30гр жира в сутки лучше не опускать, кожа будет страдать и пищеварение... но поскольку у меня таки имеются загрузочные дни, я не боюсь слишком уж занижать жирность... да и не получается у меня.
рыбий жир 3гр утром, каша, молоко, масло, сметана...
грамм 300 творога 3% - уже 9гр...
молоко за день, наверное, 400мл набегает - уже 6гр...
короче, полюбому печёнку на ужин лучше не есть...

лучше курогрудь, рыбу и что-нить полегче

короче печень біла на завтрак и салат греческий, как я любблю салаті с растительнім маслом и никакого майонеза
вес 72,5 кг
сегодня в гости идем, но жрать не хочу, боюсь я веса в 82 кгн, поєтому буду есть мясо и овощи

а почему у тебя буква "и" то нормальная то хохляцкая?

языки скачут, клава украинская

лисюня
ааааааааа
ясна

привет.
- это у тебя к майонезу?

про печенку радая я

ага к майонезу, прям сразу плохо

Где, ты?

Занята? Совсем не пишешь?
Я замолкну завтра, работа!

Ну блин, совсем пропала уже! Возвращайся, хоть отчитаться.