Расписание в группе

Каждый месяц работы в нашей группе разделен на четыре недели-этапа, которые соответствуют основным направлениям работы над собой в процессе похудания:
1 неделя. Питание. Говорим о диетах, системах питания, продуктах и их полезных и вредных свойствах.
2 неделя Физические нагрузки. Обсуждаем упражнения, тренажеры, и все что с этим связано.
3 неделя Кожа. Кремы, массажи, борьба с целлюлитом и растяжками- все сюда.
4 неделя Психологический аспект похудения. Мотивации и настрой. А так же юмор, шутки, мотивашки и демотиваторы. Ведь хорошее настроение- лучший помощник в борьбе с лишним весом.

И каждая неделя тоже делится на тематические дни.

Пн День отчетов. ( И только отчетов. Больше ничего писать не надо)
Вт Разбор полетов. (награждаем победителей и ругаем проигравших)
Ср Сочинение на тему ( выкладываем статьи и интересную информацию на заданную тему)
Чт Обсудим проблему ( если у кого-то возникают вопросы или есть проблемы в похудении, то в этот день мы их решаем всей командой)
Пт Пить или не пить?(моральная подготовка к выходным)
Сб Как выходные пережить? ( делимся способами хорошо отдохнуть без объедания, проверенными на личном опыте!)
Вс Сочинение на тему: "Как я провела эту неделю" Честно оцениваем свои старания и планируем будущие неделю.

Короче, девушки, посмотрите правила, расписание и выскажитесь. Это черновые варианты, оформление, естественно поменяем, но общий смысл думаю пока важнее. Ждем ваших поправок и добавок!!!

Есть или не есть?

приветик
все прочитала, со всем согласна
голосую за 4 картинку, но нравится больше 3

очень актуально

и это тоже

Да, мне вроде нравится...
Но, возможна ли такая активная работа, мы узнаем только в процессе...
так что начинаем с этими правилами и расссписанием,
а если что, откорректируем!

Стараюсь, а толку что-то никакого...уже и сахар в чай не кладу, а когда в прошлый раз скидывала 15кг, то чай пила с 3 кусками сахара и всеравно топчусь на месте. Может физ.нагрузки мало, даже и незнаю, вот купила себе годовой абонемент в новый фитнесс-центр, там и бассейн и тренажерный зал и фитнес и сауна, но откроется только в феврале-марте...

Slender
Надо настроиться! Загореться!
У тебя получится, один раз скинула, и второй раз скинешь.
И не жди марта, начинай сейчас, дома.
Упражнения, обруч, скакалка, степ...

Боюсь соседи снизу не сильно обрадуются грохоту у себя над головой, особенно они будут счастливы когда я к ним провалюсь)) да и в квартире со скакалкой развернуться негде - она по высоте не пройдет, рост то у меня под 180...

за мое отсутствие здесь такие перемены!!!!!
девченки вы МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!
Lady V - ТЫ УМНИЧКА! ЛУЧШЕГО КАПИТАНА НАМ НЕ НАЙТИ!
фото мне понравилось № 4 где три дамочки
расписание одобрям, думаю в процесе можно корректировать
только вот я могу здесь появляться только в рабочее время

простите за мое отсутствие
чесно говоря думала возвращаться или нет, прочитав все вышенаписанное заразилась опять похудательным духом и всетаки решила остаться

Slender
Попробуй видеопрограммы. Меня только они и спасают. я по Синди Кроуфорд занимаюсь.
Хочу очень Джилиан Майклс начать, но у меня с ней какая-то непруха: то с вирусом файл скачаю, то диск дивидюк не читает, а теперь вот у свекрови, а у них сидиром не пишет. Пипец какой-то просто!!! А так я смотрела- мне очччень понравилась ее тренировка.

привет Тоняша!!!рада твоему возвращению!!!а почему ты думала возвращаться или нет,я не поняла? по линейке ты еще не дошла до цели,или ты хотела остановиться на этом???

ТоНяШа

Я предупреждала, что я строгий капитан, поэтому для начала: За то что пропадала!
Три дамочки- это номер пять.

Ну хоть так. Только появляйся!

стыдно было возвращать..... все такие молодцы.... а я......
даже были мысли начать все сначала, зерегестрироваться под другим именем, завести новый дневник.... почему-то пропал стимул.... разленилась
смотрю Оличка столько скинула!!!! обогнала меня и идет дальше, а я уже пол года на одном месте топчусь....
вот теперь думаю с командой и командным духом постараться
помню слова Оли, когда она сказала, что даже если нет времени не заходить в свой дневник, а в команду заходить, там поддержат, теперь буду стараться, только без помощи ничего не получиться

ТоНяШа

Давай! С возвращением!
ТонЮшка!Я так рада!