Привет девчонки!Зашла на сайт почитала дневники,посмотрела фотки до и после и обалдела!Вот он стимул! Я нашла его! И вот я с вами!Я худею 3 месяца , при росте 160см весила 96кг, сейчас 87,500.Хочу избавиться еще от 25 кг.Надеюсь с вашей помощью я смогу это сделать.

Приветик!молодчина что худеешь!какой твой план похудения?

Привет, Ариша. Ты попала по адресу. Пиши о себе - рост, вес - какой вес задумала. Какие планы. Короче присоединяйся

#77

Исключить мучное,заняться спортом.Хочу попробовать сесть на 9 дневную диету /3 дня рис, 3 дня отв.курица,3 дня овощи/. Посмотрим как я ее перенесу, и в планах 20 дневная диета ,если все соблюдать то после нее должна сбросить 10-15кг.Вот такие у меня планы наполеоновские!

Вполне осуществимые! Молодец, что пришла сюда! Вперед и с песней!

Ариша
Привет! Добро пожаловать на форум!

Да уж! Это как минимум нефизиологично, если не сказать вредно! Куда ж ты так спешишь? Быстро сброшенные кг, при возвращении к нормальному питанию, так же быстро возвращаются. Тут многие через это прошли. Так что подумай, стоит ли так мучить организм, когда можно спокойно скидывать по 3-4кг в месяц без ущерба для здоровья и риска возврата.
Удачки!

Привет, Ариша! Добро пожаловать!

Хорошие планы! Попробуй сделать линеечку, очень наглядная вещь!

#77

Привет девчонки!Несколько дней не была на сайте и вот сегодня наконец то я снова с вами!Сижу и зачитываюсь вашими дневниками.И подумала я. что план то я себе наметила слишком радикальный. а надо всеж как то в систему превратить.И хочу помощи дечонки попросить! Подскажите как свой рацион на день составить правильно,что бы и белки и углеводы и жиры присутствовали в нужном количестве?

Привет За этой информацией зайди в дневник к Kisania (модератору) - много чего там черпанешь!

Привет всем!Хочу вставить линеечку,но не знаю как.Помогите!!!

Вчера весь день пила один кефир и даже не напрягаясь.Голода не было.Пришла вечером с работы встала на весы и оболдела! 86,6.Вот это да!Утром вес был 87. А сегодня утром уже 85,9! Интересно что будет вечером?

Нажимаешь на любую линеечку у кого нибудь (Например у меня). Тебя выведут на сайт линеек. Там делаешь свою (там все написано). Потом выделяешь свой ког в конце (там тоже будет написано) и вставляешь в своем профиле в строку о себе.

С отвесиком тебя!

Ну вот я снова в своем дневничке!К сожалению не могу его вести каждый день.В вообщем и в целом мой вес на сегодняшний день 86.1.Вчера меня посетил наш общий друг Жорик.Ну вообщем я не смогла ему отказать и мы одались друг другу.Было клево!Но потом я себя долго ругала за эту слабость.В итоге получила то что получила! Сегодня пью кефирчик ,ем обезжиренный творог,ну вообщем раскаиваюсь.С утра была зарядочка хорошая,думаю завтра увижу результат.

привет)давай давай верю в потерю твоего веса))такие распланированые планы))все получится.

Привет !Спасибо за поддержку!Тебе тоже успехов хотя судя по твоему весу стройняшка,зачем до 46?