класс!

думай один раз в день, когда меню на след.день составляешь

я тоже так делаю) помогает) вообще не заморачиваешся по поводу еды!

100% согласна. А если не продумать меню - потом сидишь и весь день о еде как раз думаешь.

так, у меня наконец-то отвесик в 400 гр, но всё равно еще не 97,3 как на линейке, будет мне аванс в 200 гр)))

Ленивец
viktorovna
Экс

девочки, я так не люблю возиться с едой, что ела бы неделями одно и то же...но тогда я не добираю калории, а потом случается срыв и засасываю всё как пылесос у Карлсона, когда он плюшки тырил .

Вот завтра мне заказали шмуж из слоенного теста с мясом, ну я явно мужу приготовлю а сама буду рыскать в холодильнике и искать диет. питание)))) Ну то ладно, буду выдумывать по ходу пьесы.

Плюшкина_Еленка
С отвесиком!!!
Как пылесос
да, да поищи в холодильнике, там мне кажется всегда что-то диетическое есть)

С отвесиком! Тренажерный зал - это хорошо, я начала заниматься с персональным тренером - мышцы работают, самочувствие лучше. На первых занятиях потяжелее заниматься, но потом уже привыкаешь к нагрузкам. так что главное и сложное - это не бросить зантия, не сворачивать с намеченного пути. удачи!

рысканье по холодильнику до добра не доводит.
Попробуй составлять себе меню, я тоже раньше принебрежительно к этому относилась, но это как-то дисциплинирует.

Плюшкина_Еленка

Каждому свое))
Эстетика, в этом есть)))

Главное представить себе твое идеальное тело))) и стремится к нему)

:crazy: ура! ура! Похудела на 300гр. И же подвинула линеечку . В общей сложности ушло 4 кг и я пока и не думаю сидеть на модных диетах, спортом тоже не занимаюсь , да и положа руку на сердце, не голодаю). Так что буду продолжать в том же духе, а если вес падать перестанет,тогда уже буду придумывать трудности для себя.

Начиталась од о гречке, пойду сварю себе и салатик нужно придумать какой-то. А вечером уху доем уже. ну а перекусы у меня мандариновые скорей всего

Плюшкина_Еленка
Ура!!!!С отвесиком!

сегодня мужа попросила купить слоеное тесто, а он сказал что мне его проще самой сделать,чем ему искать))))) Во как он вісоко ценит мои кулинарніе способности

Привет).
Как у тебя тут хорошо). Жизнь кипит, процесс преображения идет полным ходом).
Мне девушка на пуантах тоже понравилась).

Но у нее мышцы, а у меня такие же но из жирка)))