Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 22 июл 2025, 10:09

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 108  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Гостья из будущего
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011, 11:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Так меня все таки посещают мысли о разгрузе или полуразгрузе.
Надо настроить себя, что завтра Я БУДУ КУШАТЬ ГРЕЧКУ И ПИТЬ КЕФИР. ЭТО ВКУСНО И ПОЛЕЗНО. Всего 1 день и думаю после недельного правильного питания и разгруза отвесик ко мне придет. Хочу 75кг.
Гречневая диета хороша тем, что отлично очищает организм. О ней я узнала когда лечилась от панкреотита (если кто не знает, что это такое не знайте дальше я за вас очень рада). Врач рекомендовала в течении 14 дней кушать только гречку и сухарики, можно еще сладкий чай. Результат мне понравился. Мало того что боли ушли, так еще кожа на лице стала намного чище и цвет красивее. Ну и естественно похудательный эффект, так как гречки ты много не наешь. Но сейчас я против всяких диет, вот этой осенью я пробовала сидеть на гречке и после 4-х дней я просто ужасно хотела мяса, сала, творога. Я с детства мясоед и сладкоед. Естественно был срыв. Затем была 10 дневная овощная диета. Ушло 3,5 кг. Наверно на ней я хорошо почистила организм, но после опять был срыв. Была и диета Долиной и другие...Причем я физически ощутила как меня ломает от этих диет...организм нашел метод воздействия на меня. Вот после таких диет, я и вставала как лунатик ночью и на автопилоте (такое чувство, что даже глаза полностью не открывались) кушала сыр, хлеб с колбасой, котлеты, запивала сладким чаем и шла опять спать. Я читала, у некоторых очень хорошо получается именно на диетах сбрасывать. Мой эксперимент с диетами не удался. А делала я это исключительно, чтоб быстро похудеть. Думала, как классно за 10 дней 5 кг, потом еще 5. И за пару месяце 20 кг как не бывало. После 1 беременности в 22 года я за полгода скинула 9 кг, тогда мне хватило отказаться от хлеба и уменьшить порции+я ходила в тренажерный зал. Сейчас я стараюсь, получить из продуктов и белки и сложные углеводы, и жиры. Стараюсь прислушиваться к организму что он хочет. Иногда он просит мясо и творог иногда простой каши или макарон, (почему то реже он просит овощи) и я кушаю, что хочет мой организм, только не перебираю количество калорий. Жиры особенно женщинам необходимы, чтоб сокращалась кожа, чтоб не старели органы.
Я уже писала, что была у Борменталя. Кстати все у них грамотно, а не худеют люди потому, что много едят. Это я про себя.
Прямо в договоре у них прописано, что ты обязан выполнять следующие условия:
1. Не голодать, питаться в коридоре калорийности 810-1200
2. Обязательно принимать поливитамины, так как на этой калорийности организм не получает достаточно витамин и минералов.
3. Обязательно съедать 1 ложку оливкового масла или другого растительного. (Без разницы выпиваешь ты ее или заправляешь салат), это чтоб не обвисла кожа.
4. На время похудения ограничить большие физические нагрузки, лучше плаванье или ходьба. Я считаю это индивидуально.
4. Исключить или снизить прием алкоголя. Он тормозит процесс похудения. (тож спорный момент у меня подруга в институте все лето с другом гуляли по городу и пили каждый день пиво, но видимо кушали мало, так осенью она весила на 15 кг меньше)
Все. А теперь дорогая моя подумай, если б ты постоянно не срывалась на пожрать, а просто соблюдала эти рекомендации давно б была стройной как кипарис.
А еще там дают метод выхода. Т. е. когда Вы достигли желаемого веса, чтоб его снова не набрать.
Увеличиваешь похудательную калорийность на 200 кк. И так кушаешь неделю.
2-я неделя еще добавляешь 200 кк. И так повышаешь свою калорийность, пока не начнется привес. Тогда снижаешь на 200 и смотришь, что происходит. Т.е. таким образом индивидуально для себя определяешь суточную норму калорий при которой не худеешь и не толстеешь. Я считаю этот момент очень важен. Обычно же мы после того как похудеем перестаем смотреть что и сколько едим. И вес быстренько к нам возвращается.


_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ленивец
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011, 11:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 10:09
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: ОТЧЕТЕГ

Команда: Команда №2 - Леди Лайт
:Bravo:
сейчас как раз читаю книжку одну интересную - там вред диет расписан хорошо, доходчиво. Почти все то же, что и в твоем посте.

_________________
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Гостья из будущего
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011, 11:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Ленивец писал(а):
ейчас как раз читаю книжку одну интересную - там вред диет расписан хорошо

Умные люди читают :advice: , а я над собой опыты проводила :crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ленивец
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011, 11:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 10:09
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: ОТЧЕТЕГ

Команда: Команда №2 - Леди Лайт
Гостья из будущего писал(а):
Ленивец писал(а):
ейчас как раз читаю книжку одну интересную - там вред диет расписан хорошо

Умные люди читают :advice: , а я над собой опыты проводила :crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

К книжкам пришла после долгих и мучительных опытов над собой :grin:
И после постоянного набора веса.

_________________
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
KillMercyWithin
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 01:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
Да уж. диеты - не вариант.... Надо питание перестраивать.
Гостья из будущего писал(а):
1. Не голодать, питаться в коридоре калорийности 810-1200

Для меня это голодовка. Я если 1300 не наем, могу равновесие терять от слабости. меня "швыряет" по стенкам. Другое дело, что я больше ем обычно :lol:
На 810 больше 2 дней не выдержу :)
Гостья из будущего писал(а):
2. Обязательно принимать поливитамины, так как на этой калорийности организм не получает достаточно витамин и минералов

По-моему, у нас их на любой калорийности не хватает.
Гостья из будущего писал(а):
3. Обязательно съедать 1 ложку оливкового масла или другого растительного. (Без разницы выпиваешь ты ее или заправляешь салат), это чтоб не обвисла кожа.

А это правильно. без жира мембраны клеток портятся. Не помню механизм, но что-то с обменом происходит внутриклеточным
Гостья из будущего писал(а):
4. Исключить или снизить прием алкоголя. Он тормозит процесс похудения.

да и вообще алкоголь не полезен

_________________
ФОТО, РИСУНКИ

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Гостья из будущего
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 04:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Всем приветик!!!
Я дождалась отвесик -500гр.
Вес 75,8. Ура :dancing: :dancing: :dancing: :dancing: :dancing: :yesss: :yesss: :yesss: :yesss:

Убегаю сегодня на семинар :begu:

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
нет
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 04:33 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 08:35
Сообщений: 2336
Откуда: Приморский край
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Счастливы вместе (1) Минус 5 килограмм (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 103 раз.

Дневник: Дневничок
Гостья из будущего писал(а):
Я дождалась отвесик -500гр.

Диана приветик!!! #77
Поздравляю!!! Так держать!!!

_________________
#77


Фото:
МОИ ФОТО: стр. 3, 31, 44, 48, 57, 89, 93-(53 кг), 96, 110, 117, 123 (назад в прошлое), 124 (новые обновки), 143, 146, 149.
ФОТО СЕМЬИ: стр. 10,11,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
М@рина
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 04:43 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 03:17
Сообщений: 2192
Награды: 7
за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Избавиться от ... кг
Привет!
Гостья из будущего писал(а):
Я дождалась отвесик -500гр.
Вес 75,8. Ура

:prazdnik: Мои поздравления!!! :prazdnik: :prazdnik:

_________________
#77
#77
Рост 172см.
#77
#77

За время похуделок:
самый большой вес в 2010г - 81кг
самый маленький в 2014 - 66,8кг

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ленивец
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 10:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 10:09
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: ОТЧЕТЕГ

Команда: Команда №2 - Леди Лайт
:Bravo:

_________________
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
KillMercyWithin
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 11:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
Гостья из будущего
Гостья из будущего писал(а):
Я дождалась отвесик -500гр.Вес 75,8. Ура

:Yahoo!: поздравляю!

_________________
ФОТО, РИСУНКИ

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Тот еще фрукт
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 11:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2011, 13:21
Сообщений: 517
Награды: 2
Цветок форума (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Записки худеющего человечка
Гостья из будущего писал(а):
Я дождалась отвесик -500гр

:Yahoo!: отлично! мои поздравления! :Rose:

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Гостья из будущего
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 12:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Девчонки, спасибо огромное, что заходите,
А мне вот сегодня совсем некогда, то семинар, то директор туда-сюда бегает, все ему что-то надо. =@ Поэтому я даже не сходила ни к кому. А хочется ужасно... Но я к Вам еще обязательно притопаю и узнаю чем Вы там занимаетесь... :waiting: :secret:

А у меня еще одна ПРОБЛЕМА появилась, (так сказать еще одно испытание моей воли) МНЕ ПРИХОДИТСЯ ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ РАБОТАТЬ, ВМЕСТО ТОГО ЧТОБ НА ФОРУМЕ СИДЕТЬ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
нет
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 12:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 08:35
Сообщений: 2336
Откуда: Приморский край
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Счастливы вместе (1) Минус 5 килограмм (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 103 раз.

Дневник: Дневничок
Гостья из будущего писал(а):
А у меня еще одна ПРОБЛЕМА появилась, (так сказать еще одно испытание моей воли) МНЕ ПРИХОДИТСЯ ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ РАБОТАТЬ, ВМЕСТО ТОГО ЧТОБ НА ФОРУМЕ СИДЕТЬ


Нужно создать форум: "Как избавиться от форум зависимости"... :lol: :lol: :lol:

_________________
#77


Фото:
МОИ ФОТО: стр. 3, 31, 44, 48, 57, 89, 93-(53 кг), 96, 110, 117, 123 (назад в прошлое), 124 (новые обновки), 143, 146, 149.
ФОТО СЕМЬИ: стр. 10,11,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
М@рина
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 12:27 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 03:17
Сообщений: 2192
Награды: 7
за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Избавиться от ... кг
Гостья из будущего писал(а):
ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ РАБОТАТЬ, ВМЕСТО ТОГО ЧТОБ НА ФОРУМЕ СИДЕТЬ

**Иришка** писал(а):
Нужно создать форум: "Как избавиться от форум зависимости"...

:lol: :lol: :lol: Я на днях о том же думала, стала сюда заходить частенько вместо того, чтоб пойти чего-нибудь слопать :) . А вот похудею и что делать буду. Уже без форума жить наверное не смогу :lol:

_________________
#77
#77
Рост 172см.
#77
#77

За время похуделок:
самый большой вес в 2010г - 81кг
самый маленький в 2014 - 66,8кг

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
нет
 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 12:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 08:35
Сообщений: 2336
Откуда: Приморский край
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Счастливы вместе (1) Минус 5 килограмм (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 103 раз.

Дневник: Дневничок
М@рина писал(а):
А вот похудею и что делать буду. Уже без форума жить наверное не смогу


И я об этом думала... будем все равно тут... ведь надо еще все это удержать, а форум будет прекрастно в этом помогать!

_________________
#77


Фото:
МОИ ФОТО: стр. 3, 31, 44, 48, 57, 89, 93-(53 кг), 96, 110, 117, 123 (назад в прошлое), 124 (новые обновки), 143, 146, 149.
ФОТО СЕМЬИ: стр. 10,11,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 11 из 108
  [ Сообщений: 1620 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 108  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 29

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020