Мне бы хоть и за месяц, так не хотят меня мои сантиметры в талии покидать....гады!

а я думала что приседания, наоборот увеличивают бедра...

Пойду с ребенком погуляю часик , полтора и вернусь к вам...

У меня такое же в ногах... всего 1 см скинула... У всех разные проблемные зоны, у меня талия никогда проблемой не была и организм в первую очередь берет жир оттуда, а потом уже, жутко нехотя, начинает брать с бедер и ног.

Приседания подкачивают ноги и бедра и делаю красивую форму... вот никогда не думала, что увеличивают.

Удачной прогулки! И тогда до завтра, у меня уже 11 часов вечера.

до завтра, Иришка! Рада была с тобой пообщаться!

Погуляли мы с сынулей полтора часика, почти спорт.....
крутила обруч с утяжелением 10 минут, пресс 50 раз, отжалась только 12 раз
скушала яблочко и на ужин предстоит скушать куриную грудку с салатом из овощей
планирую после 19.00 ничего не есть, если только кефирчика стаканчик...
завтра как стану на весы....ухххх!

Приветик,я Катя.Прекрасненкая менюшка,думаю завтра тебя веси отвесиком порадуют )забегай в гости,буду рада общению
#77

Привет, Катя!
Да, надеюсь весы меня не подведут.... спасибо!

Юльчик привет!



Вот умничка, а я пресс не могу так много качать... пока дошла до 15 раз



Обязательно! Нам уже интересно

Доброе утро!
Ну как, весы радуют?

Всем привет!
Не успела я проснуться сразу стала на весы, и что вы думаете? Ничего не изменилось на них за сутки, но я не расстраиваюсь, у меня такое часто бывает.
Значит будем долбить эти ненавистные кг!
Мой вес остался тем же 63,0.

Иришка, пресс мне легко дается, я до беременности на фитнес 2 года ходила, там выносливости научилась и правильно дышать. Наша тренер говорила, что это не вы сделать столько раз не можете, это просто дышите не првильно.

@Юленька@ привет! Удачи тебе!
А расскажи как правильно дышать, тоже хочу пресс потихоньку начать качать. Я раньше могла 50 раз за проста сделать, а сейчас у меня сразу начинает болеть голова, видимо давление поднимается. Может ещё и дышу не правильно.