мое сердце разрфывается в метаниях кому отдать свою любовь

круты вы однако..


а ты как хендлер только своих выставляешь или чужих тоже?

Чужих тоже выставляю, но у меня не слишком ещё большой опыт - выставляла лабров, брабансончика, сейчас сибу готовлю.

Читаю, как-будто китайскую грамоту, ничего не понимаю... #77, все таки я кошатница...

У меня подруга кошатница - я её тоже слушаю, как инопланетянина
Правда, она однажды меня вытащила на выставку кошек с моим котофеем, он у меня абсолютный дворянин, но вызвал бурю эмоций и восхищение и зрителей, и судей, судья его рассматривала со всех сторон и сказала, что у породистых к таким параметрам годами идут и не приходят, а у беспородных всё своё, от природы.
Мы даже в Друг кошек попали в репортаж с выставки, получили титул лучшего домуса и бесплатную проф.фотосессию:
#77

Красавец!!!

Клюква в сахаре, привет, я знакомиться!

Восхищена твоими успехами в похудении, молодец! Думаю, что и в дальнейшем у тебя все получится. Также спасибо девочкам АБН и Юле-Спортсменке за полезную информацию.

А котяра суперский! Как хоть его зовут-то???

Привет.
прыгалку точно нет, тебе колени надо жалеть, сама жалуешься.
диск - это для стабильности? есть возможность сфоткать и мне показать?
что за амортизатор? - я не очень сильна во всех этих названиях.

чтобы я посоветовала делать - так просто использовать вес своего тела и делать приседания (но мне опять жалко твои колени, потому что не знаючи, будешь делать скорее всего не очень правильно). Есть возможность взять тренера? хотя бы пару уроков, чтоб он тебя поставил... ещё отжимания от пола, пресс качать и спину. покажу ролики на ютубе, если интересно.

я плаваю в очках "подныривая". потому что если плыву с головой наружу, голова болит потом, т.к. я перегружаю спину, стараясь держать голову выше воды
потому я советую аква-аэробику. та же силовая, но снимается нагрузка с суставов.

не правильный путь. я тоже там была.
сейчас порции у меня большие. очень большие, потому что я не могу мало есть... просто выбираю не калорийную пищу.
потому АБН и пишет, а ты так удивляешься, что тебе нужно 550гр мяса - если это курица, то это всего-то 550-650ккал... ну как-то так...

Бегущая Волчица, спасибо! Ну, успехи-то прошлые, так что...
А котяру зовут Рахмет, что значит "спасибо", мы его назвали на восточный манер, потому что внешность у него - чисто ханская, а спасибо - потому что мы его вытащили застрявшего из-под плит.
katrin-26, какая восхитительная открыточка! Спасибо большое! Целая корзина позитива!
Йулька-Спортсменка, диск вот такой:
#77
Ролики на ютубе с удовольствием посмотрю! Пресс качать только лёжа не могу - голова болит. С тренером пока не получится.
У меня есть замечательная старая книжка - 100 минут для красоты и здоровья Софии Вендровска - я, когда худела, сначала брала упражнения оттуда и писала себе комплексы.

Во-во-во, и у меня то же самое!
С аквааэробикой попробую, но сейчас не уверена, что смогу, у меня сейчас матпроблемы, но, думаю, это не должно быть отговоркой, надо начинать делать то, что могу сама, а потом просто подключу.

Да я в основном не курице удивилась, а картошке-крупам, сахару и шоколаду, мне кажется, я такое количество и не съем

В общем, могу рассказать, что ем-ела сегодня.
- 300мл чая с молоком
- 2 половника постных щей с 1 ст.л. сметаны
- куриное бёдрышко варёное, а потом обжаренное на раст.масле
- картошка варёная и обжаренная на раст.масле - 3 маленькие половинки
- чай без сахара
- четвертинка булочки с корицей с 1 ягодой сливового варенья
- 1 слоёный хачапури с адыгейским сыром и укропом
- половинка булочки с корицей, тоненько намазанную сливочным маслом
- чай с лимоном и 2ч.л. сахара
За вечер ещё съем 1 большое яблоко и выпью 300мл кефира, надеюсь, что безо всего.

ой
наконец то я зайцев рассмотрела..
мое сердце - самоедам!!!!!!!!!!!!

круть
сиба - это хто? сибирскаЯ овчарка?

Клюква в сахаре

А ты не хочешь попробовать запекат картошечку с курочкой,намного меньше каллорийность будет.И я бы булочки все же на утро перенесла, если уж безн них не можеш,поробуй вечерком творожок с йогуртм намешать тоже сладенько и вкусно

в еде белка маловато, нужно больше. без белка ничего толкового из похудания не выйдет... организм не отдаст.

тема такая: пока организм в чём-то обделяют, он это не отдаёт и не расходует, а запасает. если ему не достаточно воды, он её запасает - отсюда у тех, кто мало пьёт, частые отёки. Кто мало ест, никогда не похудеет... т.е. похудеет, но потом опять наберёт, потому что организм не прощает. нужно со своим телом дружить и вместе с ним работать, а не против него.

про диск ничего ваще сказать не могу... нужно профессионалов спросить. есть такая тема в спортивном отделе форума. ТРЕНЕР подскажет. я всё же любитель в этом деле.

про упры - найди что тебе подходит и работай на мышцу, это важно.
набор упражнений и ролики к ним: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 16#p894016 в моём дневнике. и вторая: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 0#p1114650
но там все упры не рассчитаны на большой вес... потому я про тренера и говорила.

Нет, сиба-ину
#77

Эмм... да ежели б я готовила, я б запекла... Вот завтра, наверное, я готовить буду. Интересно, а если в пакете запекаешь, это менее калорийно получается? Там с одной стороны без жира готовишь, но с другой стороны, весь жир продукта никуда не девается, а остаётся внутри пакета...
Йулька-Спортсменка, охх, поняла, спасибо тебе большое!