А это я - годами раньше, до начала своего похудания. Мне трудно сейчас вспомнить год, но думаю, что где-то 2002й-3й, 18-19 лет.
#77

Сейчас я давно уже стараюсь не фотографироваться, потому что это ужасно, но иногда меня щёлкают другие. вот так:
#77
#77
#77
#77
#77

Как вы видите, недалеко ушла от исходного варианта...

Блин. вот слово в слово про меня: и про велосипед и про ходьбу и про 4 часа утра)))) Но вместе мы сила, еще учить будем следующую партию худеющих))))

Это, конечно, грустно как факт , но приятно, что есть кто-то с похожими проблемами, и можно друг друга поддерживать

Я вот ещё о чём думаю... Когда я худела в первый раз, для меня это было так прикольно! Я начала просто так, от скуки, "а что из этого выйдет?", у меня не было никаких целей, никакой мотивации... Меня просто прикалывал сам процесс, и я просто удивлялась происходящему: "Ух ты, сбросила полкило, прикольно!", "Упс, а что это у нас здесь такое жёсткое? Со мной что-то не так? Ой, это же кость! Блин, у нормальных людей в этом месте кости бывают! Ваауу, прикольно как, я похожа на нормального человека!" Так смешно и прикольно А потом я загорелась процессом и стала относиться к нему слишком серьёзно - графики рисовать, цели ставить, тактику и стратегию разрабатывать... Не в этом ли причина провала?..

Вот, нашла свои самые свежие фотки, которые у меня есть - октябрь 2011
#77
и ноябрь 2011
#77

а собачки у тебя замечательные.

а по поводу графиков и провалов....это наверное у кого как, я вот или серьезно к делу отношусь или не довожу сделанное до конца.
А в твоем случае скорее нужно ответить на вопрос почему ты поправилась потом?! и тогда много будет понятней....

Клюква приветик! Написала длинное сообщение, инет затупил, сейчас буду снова печатать.

Так вот: собаки просто прелесть, засмотрелась на них... И ты красавица, жизнерадостная, позитивная и активная - молодец, так держать. Поздравляю с линеечкой, один шажок сделан. Так вот насчет мяса: куриное филе разрезать на кусочки, положить в чашу для риса, приправками посыпать, соевый соус можно добавить. Отдельно сделать зажарку на минимуме масла (лук, морковку... можно перчик болгарский). Зажарку добавить к мясу... Сделать томатный соус (я люблю из пачек Магги на второе - болонез, азу на второе, то что на воде делается) и залить соусом мясо и в пароварку минут на 40. Получается прекрастно. А вот еще вкуснейший рецептик. Куриную грудку разрезать вдоль, но не полностью, чтобы получился один пласт... отбить, посолить поперчить (я просто приправами засыпала), я добавляла лимонный сок. Сверху пару тоненьких кусочков грудинки и все посыпать тертым сырок (я не пожалела). Свернуть все в рулетик и заколоть зубочистками или нитками. Завернуть рулетик в пищевую пленку несколько раз и в пароварку на 40 минут. У меня мужу очень понравилось, хотя тоже любит все жаренное.

Клюква в сахаре
[img]Эхх,%20я%20очень%20любила%20ездить%20на%20велосипеде,%20везде%20на%20нём%20рассекала.%20А%20сейчас%20у%20меня%20его%20нет.%20Да%20и%20за%20колени%20боюсь,%20если%20я%20сейчас,%20с%20моим%20весом,%20сразу%20на%20велосипед%20залезу.%20Надо%20как-то%20раскочегариться%20сначала...%20Вот%20беговая%20дорожка%20-%20было%20бы%20дело.%20Но%20я%20и%20так%20хожу%20много...[/img]
Да нет), я имела в виду треанажор велосипед,на нем хорошо жирок сгняется,фотки класс, ти такая симпатяшечка и собачки класс. у меня тоже есть йоркшир терьер) если раньше смогла скинуть вес,значит сейчас сможешь, а цель по-моему надо ставить четко,и графики это хорошо=)я когда в первый раз сбрасывала тоже этим очень увлеклась,такое воодушевление после каждого потеряного кг.

привет, я в гости!
Не вешать нос, все получится!!!

Девочки, спасибо!
**Иришка**, спасибо за рецептики, попробую обязательно!
А я последнее время пристрастилась в духовке готовить. Последний раз делала треску - купила пакетик "рыба по-волжски", магги, что ли, не помню, он разводится в воде со сметаной, залила треску - очень вкусно получилось! Но эти пакетики, наверное, не слишком полезно - там и крахмал, и Е всякие...
katrin-26, я поняла, что тренажёр, просто вспомнила про свой велосипед... Но с тренажёром, наверное, тоже проблема с коленями актуальна будет. Мне колени запускать нельзя, если будут болеть, а мне по работе с собаками бегать надо, и в ринге, и на тренировках, и со своими, и с клиентскими, - что я делать буду? Боюсь пока нагрузок на колени... Если уж они у меня болели, когда я гораздо худее была, от тренировок...

Да это, я, вроде, понимаю... Сначала иррациональное - целитель. Потом пропуски тренировок на фоне мигреней. Потом проблемы с суставами, и опять пропуски тренировок. А потом вмешался бог ДАНУНАХ...

А мы против него бога ВСЕМОГУ И все ДАНУНАХ больше здесь не живет

Клюква в сахаре

я тоже худела под наблюдением врача 3 месяца до 70 кг....но это были исключительно диеты и никакого спорта, поэтому теоретически можно похудеть и без спорта (и да. у меня тоже проблема с коленом, поэтому спорт тоже не люблю,хотя что-то делать можно же)