Galena2

Супер! так держать! По линеечке я смотрю ты дошла до своей цели?

Мой отчет -73.4- были нарушения изза предстоящей поездки ,
Спорт- ходьба ежедневно и танцы
Красота- самомассаж проблемных зон, контрастный душ ежедневно , маски для лица

мой отчет!

вес 75 кг
питание: подсчет БЖУК без нарушений, один РД на кефире+фрукты
спорт: йога 2 раза в неделю по 1,5 часа , каждый день упры на пресс
красота:баня, массаж пробл. мест с антицел кремом, баночный массаж, кофейный скраб, маски и массаж для лица

Девочки, это моя первая линейка до 75, а следующая будет до 65, добавлю после отпуска!

Отчет
Вес 94,5
Питание по моей системе(1200-1400кал)
Спорт:ходьба пешком,степпер,танцы,тренажер груди
Красота:маски для лица и области глаз,массаж,гель-эластатик от растяжек.

Отчет
Вес 74,7 кг
Питание с небольшими нарушениями
Спорт: шейпинг 3 раза, прогулки пешком, упры на талию
Красота: Антицеллюлитный массаж со скрабом, маски для лица.

Девочки, я тоже наконецто закачала себе Зумба-танец
Надо будет в ближайшее время начать. Поделитесь впечатлениями, для фигуры помогает?

У меня проблема с интернетом, отправила одно и тоже сообщение 6 раз . Я не хотела "засорять эфир"!

Добавлю мативации! Всем нам на пользу будет!
#77

отчёт вес
98,5
питание снизила калорийность более, чем на треть.на этй неделе были небольшие нарушения
спорт: 30-45 мин каждый день Zumba. 2 раза на неделе был активный шопинг.
красота: маски для лица, массаж лица.

Ещё попытка отправить отчет:

вес = 77,6
питание - хорошо
спорт - фитнес 2 р + ходьба
+ сауна, массаж, обертывания, АЦ крем.

Мой отчёт:
Вес 98,8
питание с небольшими нарушениями
РД в среду,фитнесс 5ч в неделю

Мой отчёт

вес 48
питание с нарушениями.. но маленькими порциями)
один РД на кефире с корицей

отчет:
вес 63кг
питание с отклонениями, хореография 3 раза в неделю по 2 часа, упражнения на пресс и ноги, танцы