На кухню повесь амбарный замок!!! Спокойной ноченьки, завтра ждем отчет!!!

Я себе цель только на день ставлю)))
Так веселее и легче)))

Конечно!

Я, наверное, тоже так попробую. Только на 1 день линеечек нету...

да да да, завтра ждем отчетик))))

Ну как весы???
Доброе утро!!!!
#77

доброе утро)))
Как держишся?

Ждем рассказика)))

Ох, извелась уже... ну как там с весом и конечно с настроением?

Привет. Я тоже знакомиться - меня Катя зовут. Про полторта - к сожалению, понимаю. Это ужасает, думаешь, что уже в психушку сдаваться надо. Но раз у многих такие проблемы, а полземли не ходит с огромным пузищем, значит справляются люди. И у нас всё получится!

Тоже буду следить за твоими успехами и помогать советами!))

viktorovna
@Маша@
**Иришка**, привет, девчонки!

Картошка, привет, Катя, я очень рада знакомству.


Весы показали 79 кг. Что само по себе приятно, я думала больше...Сейчас исправлю линеечку.


Настроение получше.


Ну, если коротко:
утром встала как и планировала в 9.30 (несмотря на то, что легла в 4 утра)
завтрак- овсянка на воде (3 стол. ложки сухой каши залила кипятком), стакан молока, 1 ч.л. меда
пошла по делам. Это было что-то с чем-то...такое ощущение, что мне ноги примотали скотчем друг к другу, я шла с таким трудом. Голова кружится, координации никакой. Да, подзапустила я себя...Приятный момент: пришла к женщине-страховщице, так-то мы с ней 1 раз в год видимся, и я ее реально не узнала, так она похудела и помолодела. Естествено, я с отвисшей челюстью начала задавать вопросы, как? Она пошла, оказывается в тренажерный зал. Я тоже ходила раньше, но потом забросила. И так я вдохновилась, что решила тоже идти в тренажерку, тем более, что там мне все знакомо. Дома своим уже объявила.

Пришла домой-съела апельсин. На обед- гречка с треской (правда обжарила на 1 ст. л. раст. масла, потом потушила) с осевым соусом. И еще не устояла съела ломтик белого хлеба. поскольку по пути зашла в магазин с горячим хлебом. Но я не думаю, что мне этот ломтик так уж повредит после вчерашнего полторта...Ну и зеленый чай с 3-мя черносливами.
осталось мне перекусить кефиром, поужинать тушеной капустой (потушила с грибами) и отваной постной свининой, травяной чай (и доем 3 черносливины)

Поскольку гуляла пешком я 2,5 часа (с заходами в магазины), то осталось мне сделать упражнения , чем я сейчас и займусь.

Вечером еще зайду, наконец-таки доберусь до ваших дневников, почитаю про вас.

Бегущая Волчица
Молодец, погуляла, упражнения)))
И меню отличное
А какими упражнениями занимаешся?

Привет!!! я знакомиться .


поздравляю с первым успехом!!!

Ленчик привет! Замечательное начало, сейчас самое главное продержаться неделю, она самая сложная - потом легче, но мы тут и всегда поможем. 79 кг - все таки не совсем критичный вес, поэтому и начинать будет легче. Потом почувствуюшь легкость - это обязательно случится! Ждем в гости!