#77 а впереди Новый год аж страшно становится!!

Сегодняшняя моя менюшка:
завтрак- кофе, с 1ч.л сахара, творог 50гр, 1хурма
обед- пол небольшой курогрудки (не знаю сколько там грам, но думаю не много) + салат капуста с морковью приправленные уксусом и солью
ужин- 50гр творога с 1ч.л меда, хурма
на перекусы яблоки
Завтра планируется то же самое, т.к у меня сегодня- завтра рабочие деньки и я сразу на два дня себе приготовила, что бы голову не ломать.

Катена

Вот и я тоже думаю об этом,салатиков не избежать,хмммм....Но надо постараться по минимому

Катена

Катюнь, ты не маловато покушала? по каллориям нормально вышло?

А я колории не считаю ( не умею, как то не вдавалась в эту тему даже), но я чувство голода не испытываю, сегодня еще 1-2 яблока съем

Катена

хе-хе ,я тоже. уже приблизительно знаю свою норму ,прежний опыт похудения сказывается) Я тоже многое не кушаю, главное чтои чуства голода не было.)

#77пошла я на выход, приятно было поболтать, буду рада если будешь и дальше заходить в гости
#77

Мне тоже было приятно пообщаться) спокойной ночи)
#77

#77
У меня сегодня отвесик в 400гр, утром весы мне показали 72,1, но линейку пока не меняю, потому что в течении недели вес так и скакал то 72,3 то 72,2. Может конечно весы чудят, не знаю, завтра посмотрю.
Менюшка на сегодняшний день притерпела изменения, на завтрак вместо творога съела 2 бутера с сыром (хлеб "Боярский" мультизерновой+сыр российский) и кофе с 1ч.л сахара, а на обед в добавок к своему капустному салатику добавлю соленых огурчиков (свекровь вчера баночку дала, а они у нее уж больно вкуснявые)#77, на ужин 50гр творога, в перекусы яблочки. Ну вот как то так#77

Умничка) У меня тоже сегодня отвесик) Все у нас получится)

Вкусненькая менюшка ,я тоже с утра бутер ела с сыром и помидоркой,правда с моцареллой ) Обожаю домашние огурчики)ммммм...
#77

А огурчики дают о себе знать пью пью не могу напиться и чай зеленый и воду, вообщем с водой сегодня у меня порядок

Правда сейчас с чаем схавала 5г шоколадки (точно знаю, потому что это маленькая такая шоколадочка квадратик и на ней вес указан 5г ), думаю для мозгов иногда можно

Попробуй кусочек лимона в воду кинуть или выжать,чувство жажды проходит. Огурчики могут чуть воду задержать,потому что солененкие

Я думаю ничего страшного в этом нет)

придется потерпеть, потому что на работе, а с лимонами у нас тут туго