он добавляет силы типа. т.е. когда качаешься у тебя "на короткие рывки" больше сил. Так же он помогает бежать чуть дольше.
Т.е. чтобы дольше тренировки выдерживать = больше жира жечь.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1% ... 0%B8%D0%BD

прибавки сил я пока что не заметила, а вот мышечная боль после занятий меньше, потому что снижается уровень кислот в организме.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0% ... 0%B8%D0%B5

думаю ещё вот это прикупить:
http://ru.wikipedia.org/wiki/L-%D0%BA%D ... 0%B8%D0%BD

Йулька-Спортсменка
ясненько. я так энергетик раньше тоже пила, сейчас его нет
пила еще л-карнитин 100 лет назад. фигня

не бери, туфта.
ТРЕНЕР вроде тоже сказала туфта.
какой я только не пила.
прибавки сил не ощутила, жир остался со сной. до сих пор где-то 1 штука валяется.

Я покупала Элькар ребенку. Много в то время читала про него. Нам выписывали от нервов (возбудимость, тревожность), так и лежит полный флакон. Много писали что он чудесно помогает как если человек худой - набрать вес и как полный - скинуть. Чудо просто препарат, побоялась честно его давать ребенку, вроде и так успокоилась.

ок, спасибо за ссылку, пойду читать.

а это что такое? тоже пойду изучать.

тоже самое, что L-Carnitine... ясно. т.е. пока не буду

напишу свои мысли вслух

я вот что заметила, все все толстые пишут такие или примерно вещи:
- пока я на работе голод контролирую, дома жру
- на месяц уезжала в гости к "худым" родственникам, похудела на 5кг
- когда дома, хоть замок на холодильник вешай
- была с подругой в ресторане/кафешке выпила только пустой чаёк, так собой горжусь
ну и т.д.

у меня тоже так было раньше, я в гостях ела меньше всех потому что было стыдно толстой жрать ещё больше!!! и гордилась собой, когда не ела... "У силищщща волищщщи!"

но вот что хочу сказать про сейчас:
- мне в гостях теперь скорее нечего есть обычно, потому что всё не то и не в то время, хотя "гости" тоже не толстые. но я всё равно найду что съесть. даже если не то и не в то время. потому что могу съесть... и считаю, что это лучше, чем голодовки.
т.е. я не планирую, как раньше похудеть, пока буду гостить у худых друзей (планирую им скорее вдолбить, что картошку вечером лучше заменить тушеными овощами или салатом).
- в ресторане я всегда могу найти, что выбрать, даже если нужно попросить, чтоб картошку мне в тарелку не клали.
- хотя, конечно дома мне комфортнее питаться, чем в гостях. потому что я знаю, ЧТО у меня в тарелке.
- и не жру по ночам, потому что днём ем много. и на завтрак.

так что... просто мысли вслух.

прям Миро только в мягкой форме

всё, видимо я повернулась головой... мне просто ужасно не стыдно, за то что я толстых не уважаю. совершенно не стыдно...

а я стала есть больше, когда похудела.
я обедаю с коллегой на работе. мужчина 90 кг. так я ем больше его.
он, наверное вечером добирает калории, а я ем мало вечером. но віглядит странно, когда ем больше и взгляд бегает, чтобы укусить

блин, ты и меня значит не уважаешь

ну всё... это гипноз.
ох и Миро...