Давай будут проблемы спрашивай. Потом сама же под своим аватаром проверь - переходишь на свой дневник или ошибку выдает.

Эх, работать надо А так не хочеться отсюда уходить

Так вечером заходи, будем очень рады!!!

Evelina
Ты права, когда на гречке сидишь очень хочется мяса и сыра.
Наверно надо баланс соблюдать.
Утром каша, в обед овощи, а вечером рыбка или курочка...
Вот от сладкого я смогла отказаться, хотя раньше была сладким наркоманом.
Значит и с другими "вредностями" справимся.

Менюшка сегодня
Завтрак:
Каша, Хлебец,Масло сливочное 4 гр.
Обед: Хлеб, Рыбка
Перекус: Печенье вкусное сладкое 1 штука (приходили гости и вместо запланированного свекольного салатика ВОТ ТАКОЙ КОСЯК зато как вкусно)
На ужин планирую
Борщ
Итого 1134,14 калории.
Это замечательно. А теперь самое главное еще чего-нибудь не съесть, что не запланировано.
Надо бы как то спорт подключить. Пока только ходьба в течении 30-40 минут...
В обед примеряла платья... Приходиться спрашивать: А где у Вас большие размеры? неприятно очень особенно когда муж рядом...Да и выбор оставляет желать лучшего
Но все в моих силах... Будем стремиться к совершенству.
Сейчас вес 76,7 к концу декабря надо бы 75.

Мне тоже муж решил подарок сделать на новый год -шоппинг... я расстроилась и отказалась, не хочу мотивацию терять, а то куплю юбочку, а она потом на мне, как на вешалке, болтаться будет... Если и покупать что-нибудь из вещей, так только кофточки - хорошо, что сверху уже похудела... или обувь и то страшно.

Это точно...
Так что надо в темпе худеть, а то можно без одежды остаться (Все будешь думать вот щас похудею тогда куплю

Это верно подмечено! Недавно в гости пригласили, день рождения отмечать. А я как-то ни к чему, что у меня разер чуток одежды поменялся. Утром встаю, начинаю мерять и ... облом-с, все висит. В итоге ни одной приличной вещи для выхода в свет. Пришлось штурмовать магазин. Сейчас период такой - вроде б и рано еще весь гардероб обновлять, а с другой стороны старые вещи великоваты. Зато как приятно

Привет!

Будет, куда он денется.
За печеньку не ругай себя, ничего страшного, на весе не скажется. Только маловато калорий, мне кажется Я стараюсь 1400 съедать, не меньше, а вес у меня около 70 кг.
Хлеб обеденный хорошо бы заменить на гречку или рис, овощей добавить (ну, порция соответственная, не богатырская). Было бы гут. Между обедом и ужином небольшие перекусы фруктами, овощами или молочкой, вот и калории доберешь, голодной не будешь, меньше шанс, что наешься вредностей.

Спасибо за совет. Мне тож кажется, что у меня маловато овощей и фруктов.
А насчет калорий так и получилось думала будет 1100, но за вечер дома набрала еще 500 да еще и вредных
Пили с мужем шампанское

Сегодня утром вес 76,2
Отвесик в -500 грамм
Каждый день бы так...
Утром завтракать не захотелось, выпила какао,
на работу взяла 150 гр риса и 0,5 л кефира, что будет вечером не знаю
Горло болит, на улице -25,
Я очень очень хочу стать стройной. Я уже второй Новый год загадываю желание, что б похудеть... Но видимо плохо себя веду и Дед Мороз мое желание не исполняет

Диана привет! Поздравляю с отвесиком, да и не маленьким!!!



Ох, если бы была так легко... А может быть лично отнести письмо Деду Морозу в Лапландию??? Пешком... тогда точно выполнит

Ну да пока дойдешь все 20 кг и отваляться