Ириша, прошу прощение за опоздание вес 72.2, питаюсь как попало и два раза в неделю занимаюсь танцеми

Классная_Фигурка
сегодня посмотрю, как крем называется.
там в составе точно был кофеин. Вечером напишу.
Но жжет очень, потом он меня пленкой обмотал, сказал час так ходить. Когда смыла, еще примерно с полчаса все тело жгло очень сильно ( боялась, как бы ожогов не было...

НУ И КАК? ожеров нет? или это просто глюки были?

Классная_Фигурка
нету ) как только стало невыносимо (минут через 40), сразу все смыла. Главное - не насиловать себя!
Еще, вроде, шоколадное обертывание помогает, дома можно тоже сделать, какао (без добавок, горькое) развести в кашу, намазать слоем 2-3 мм и обмотать пленкой минут на 40.

Даже ежедневная обработка пяточек пемзой, а пальчиков – щеточкой, к сожалению, не гарантирует мягких ножек с нежными ступнями. Специалисты утверждают, что слишком частое использование металлических терок или камня для пяток только способствует ороговению и загрубению кожи. Только скраб для ног может справиться с проблемой грубых пяток и подошв с натоптышами и мозолями. Чистить ножки с помощью пилингов и скрабов нужно не реже, чем пару раз в неделю, а при интенсивной ходьбе или если вы предпочитаете модельную обувь, процедуру можно делать каждый вечер. Магазинные скрабы могут оказаться слишком дорогими, чтобы пользоваться ими с необходимой регулярностью. Пользуйтесь очищающими и питательными масками, изготовленными по народным рецептам, и обязательно обратите внимание на домашние скрабы! Натуральные вещества могут быть прекрасными абразивами. В рецепты скрабов обычно входят кофейные зерна, соль, косточки плодов, и они получаются не менее эффективными, чем покупная косметика.

#77

Скраб для ног отличается от скраба для тела тем, что кусочки твердых элементов раздроблены не слишком мелко, чтобы справиться с огрубевшей кожей на стопах. Кроме того, в пилинги для ног порой добавляют продукты, которые отбеливают и размягчают кожу, чтобы облегчить очищение.

Скраб для ног с солью

- 3 ст. ложки соли (мелкой)
- 3 ст. ложки соли (крупной)
- три четверти стакана геля для душа или жидкого мыла
- 5 капель масла розмарина

Перед тем как сделать скраб, распарьте ножки в теплой ванной. Теперь смешайте соль разной степени помола с жидким мылом, добавьте эфирное масло и сразу же разотрите еще теплые ножки этим средством. Хорошенько обработайте пяточки и область у основания пальцев. Остатки скраба можно сохранить для следующего дня, закрыв мыло с солью плотной крышкой.

Песочный скраб

- песок
- морские камушки или мелкая галька

Если морское путешествие к песчаным берегам пока недоступно, самое время очистить ножки с помощью песка дома. Мелкие камушки и песчинки являются прекрасным натуральным скрабом, который помогает удалить все загрубевшие участки кожи. Просто насыпьте в большой таз достаточное количество песка и перемешайте с камешками. Теперь вечером во время отдыха, опускайте ножки в песочек и двигайте пальчиками и слегка перемещайте стопы.

Скраб из редьки

- крем для ног, 35 мл
- 2 ложки (чайные) зеленой редьки, которая мелко натерта
- 2 ложки кукурузной сечки
- 1 чайная ложка оливкового масла

Редьку измельчите, слейте лишний сок и смешайте получившуюся кашицу с маслом, сечкой и кремом для ног. На вымытые пятки наносите скрад и массирует стопы пока не почувствуете легкое жжение. После этого оставьте скраб на ногах еще на 10 минут.

Кофейный скраб

- 3 ложки (столовые) кофе молотого
- 1 столовая ложка соли (можно использовать морскую соль)
- 1 чайная ложка измельченной корицы
- растительное масло

Перемешайте все ингредиенты и добавьте несколько грамм масла, чтобы масса легко наносилась на ноги, но не растекалась. Этот старинный восточный рецепт помогает быстро привести в форму ваши стопы. Массируйте ножки не более 5 минут, после чего обмойте ноги прохладной водой.

Томатный скраб

- 1 стакан соли (морской или обычной)
- 2 помидора

Очистите томаты и измельчите с помощью вилки, терки или блендера. В полученную томатную пасту добавьте соль. Теперь нанесите массу на ножки и подождите 7-10 минут. Слегка потрите пяточки и всю стопу, но не переусердствуйте. Томат размягчает кожу, и неосторожными движениями вы можете пораниться.

Нанося на стопы любой скраб, не забывайте об осторожности. Лучше обработать кожу несильно, но несколько раз, чем один раз травмировать стопы.

у меня счас травма на ноге..пока что не могу себе позволить ни ванны ни обертывания. как подзажиет, обязательно)) очань хочу обертывания по практиковать))

внимание!! внимание!!! говорит Германия)))

#77
Девочки!!!!


предлагаю объеденить нас всех (участниц команды № 2) картиночками в подписи.
например: у команды № 5 вот такая картинка
#77
или у команды № 1 "Пионерочки" такая:

#77




очень бы хотелось и нам что-то придумать. мне хочется, чтобы наша команда росла и развивалась, занимала первые места. Давайте объединим наши усилия.

из меня сегодня креатив попер)))

давайте сделаем сводную табличку:

1) участница
2) изначальный вес
3) вес к которому стремишься
4) дата достижения цели
и поместим ее на первую страничку, чтобы, заходя к нам в гости, каждый видел, что у нас есть цель и мы намерены идти до конца.

и снова я

еще хотелось бы эмблемки сделать с сброшенными кг-шками. :

например: у Пионерочек такая
#77
или #77
#77

так же мне понравилась идея :
#77



Девочки!! давайте подминать команду на новый уровень!
я давно уже не видела новичков у нас! все как-то целенаправленно идут то в пионерочки, то Милашки....
я , просто, не хочу чтобы нашу команду постигла учесть "Виктории". была такая команда раньше...по моему № 5 был у нее...но со временем она исчезла, в ней остался один участник..и все- в архив...

давайте возьмемся за дело вместе!

#77
это может быть идеей для группового логотипа. только нужно в фотошопе или другой проге написать название.... а!!!! давайте не мудрствовать лукаво!! у нас же есть готовая эмблема команды!!! и с надписью!!!
#77

вот же она!!! наша прелесть!!!
только надо ее уменьшить до нужногоразмера и вуа ля!!! готово!!!

#77

скоро новый год!!!!!

Девочки, а мне к вам можно? Скидывать мне всего 6 кг... но мне они то-то так тяжело даются...

а вот и ти!!!!!

пообщайся с девочками в группе, походи по дневничкам. по правилам нужно не менее недели быть зарегистированным на форуме и обязательно иметь дневничок. (а он у тебя есть). можешь смело приходить к нам и общаться)) в поддержке тебе никто не откажет))

Классная_Фигурка
Молодец! Столько идей у тебя! Я лично на все согласна)))
Ткни меня только носом в правила этой недели, за что баллы дают?

**Иришка**
Привет! Добро пожаловать) Знакомься с правилами и вливайся)

Обязательно! Я так понимаю вы пытаетесь каждый день сюда заходить?