Margarita
тоже обожаю капустку и всякие солености - острости....но у меня от них такие привесы Скорее всего вода из-за соли задерживается

Интересно. У меня от острого наоборот метаболизм повышается. Особенно с утра.
Попробуй имбирь.
А чтоб вода не задерживалась стоит делать обёртывания. Хотя бы самые прослые - крем от целюлита, пищевая плёнка наверх и сиди себе минут 40. Мне перед КД помагает, тогна не бывает привеса из-за оттёков и тяжести в ногах. Хотя, каждому своё А вот употребление салёненького стараюсь ограничить. Собстенно, саму соль =)

чай с ним

Агам. А ещё я делаю из него напиток, чтоб можно было с собой брать, и варенье. Очень даже вкусно получается.

Margarita


что это за чудо такое?

Это палочки китайские =) очень, кстати, дисциплинирует. Особенно, когда кушаешь, пока никто не видит Трудно взять много одним махом, поэтому и кушается дольше, и тем самым чувствуешь, когда наедаешься и не переедаешь.

СПАСИБО, ПОЙДУ ПОПРОБУЮ, У МЕНЯ ГДЕ-ТО ОНИ БЫЛИ....

Привет, привет, привет. Как-то страшно мне стало. Вес ползёт вверх. Значит, что-то делаю не так, как надо бы. Значит будем что-то менять в жизни. Например, начну опять делать обёртывания. Конечно, я хожу по выходным в сауну + мажусь кремиком для упругости кожи. Однако обёртывания усилят эффект (надеюсь). На следующей неделе КД (по плану 13 декабря), поэтому возможен зажор, лень и прочая мразь, мешающая худеть.
Кстати, думаю пора переходить на более определённое питание, то бишь не жрать после 6. Ну или 7... как получится. Точнее, смотря когда тренировки начну например сегодня пойду на калланетику к 7, так что после 7 - ни-ни. Хотя я заметила такую тенденцию, что как раз хочется окушать. А вот если 2 подряд тренировки, то тогда хочется тупо прилечь и уснуть. Возможно даже в дУше А ещё лечше в сауне Да, да, это вредно. Но только подумай - сколько всякой дряни за ночь выйдет Шутки шутками, а воевать с собой как-то надо.
Итак, первый вопрос - как начать борьбу с собой?

Итак, девочки, сегодня, незаметно для себя, начала новый этап - контроль съеденного. Заметила, что НЕ СПЕЦИАЛЬНО ем меньше, чем положено (около 800-900 калорий всего ). Но если я от этого наедаюсь, может всё не так плохо? Но сегодня постаралась и съела 1810!!!! из 1950... Но это уже неплохо, правда? Завтра новый день. Буду стараться потреблять около 1200-1500 калорий. Только вот надо придумать что кушать. А то привыкла кушать всякие йогурты да творог... Эх я. Ну чтож, ывперёд, стройняшка!

Я НА ИМБИРЬ ОСНОВАТЕЛЬНО ПОДСЕЛА,когда было командное задание - есть имбирь. Я теперь его во все свои блюда добавляю.

картинку с имбирем не нашла, но перчик тоже ничего смотрится..
#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
перчики сморятся очень даже аппетитно!

Привет! У тебя очень интересный дневник . Много нового для себя узнала. Особенно про айран. Никогда его не пробовала , как-то побаивалась , а теперь обязательно попробую

Ну да, я стараюсь всю интересующую меня информацию и свои заметки и вообще всё пишу туточки. Потом легче найти

спасибо !!! возьму на заметку..

#77
[url=/photo/pozhelanija_na_kazhdyj_den/druzjam/21]красивые картинки и анимации на www.animashka.info[/url]