Надо начинать с чего то. История обычная 20: лет-55кг, 25 лет-70кг; 30 лет-85кг. И вот-96кг...

Привет. Начинать надо точно! Почитай для начала дневнички, найди то, что ты считаешь для себя самым приемлемым и начинай. Удачи.

Моё сегодняшнее меню:
завтрак-чай с булочкой
обед пюре, 2 пирожка с мясом, чай бз сахара, 2 конфетки.
ужин: грибной суп с мясом и майонезом, 1 кус ржаного хлеба, пол булочки с маком, бутер с вареньем
поздн ужин-2 ложки капустного салата
Эх, тут слишком много булочек, пирожков. Новсе же их в 1.5 раза меньше, чем обычно)

gazel, спасибо за совет)

Привет, Галя!

А давай с тобой забросим их на время похудения?
Или как вариант-будем хотя б половинками кушать на крайняк?

Это радует!

Что с пирожками делать, не знаю, но майонез меняем на сметану, хлеб пробуем заменить на хлопья, варенье на фрукты, уже будет лучше. Всем советую горький шоколад, ВЕЩЬ!!!! Сахара нет. а вкусно....)

Княгиня, gazel осознаю, так сказать вину свою. начина ю с собой бороться) Сегодня день не прошел бз пирожков, булочек, уменьшила лишь их количество)
Княгиня-классная линеечка, пожалуй сворую твою идею про жемчужинку и пятерочку, можно?

девочки и я с вами!!!!мне за 30,лишних 20,решила для начала достичь рубежа 65 кг!сейчас 80,300!вторые роды,привычка вкусно поесть в тишине,когда семья мирно сопит в подушку))

В нашем полку прибывает)

А я сегодня после 6 только стакан кефира с ложкой меда... Правда это меня сильно не спасет...

Подскажите пожалуйста, как менять текущий вес в своей линеечке и её вид?

Привет.
Сложно-это выйти замуж за принца.
Всё какие-то козлы попадаются.
А тебе несложно будет с нами!

Да легко.
Заходишь в меню Центр пользователя-профиль, открываешь подпись.
И видишь там ооочень много букаф. Это код линейки.
Среди этих непонятных символов и букв, в конце, стоит до боли знакомая цифра твоего веса. Ничо не трогаешь, меняешь только цифру. Делов-то.




Мне не жалко.
Не называй нас по статусу. У нас есть ники.
Чтобы обратиться к кому-либо, достаточно кликнуть на ник над его аватаркой.


Для цитирования-выделяешь нужный текст собеседника и жмёшь цитата под его ником.


И сделай уже ссылку на дневник, а то не найти тебя. Дорогу рассказываю.
Центр пользователя-профиль-ссылка на дневник (ищи эти слова и вставляй ссылку в графу)



Ну вот. Работы у тебя на пол-дня. 500г гарантированно отвесишь завтра, если ещё питание сбалансируешь. Как-ходи по дневничкам, впитывай.
Удачи в большом деле!

Уф, ничего не успеваю, даже поесть. Сегодня утром кофе сладкий, в обед-чай с колбаской(1шт), вечером-прорвало на 2 стакана морковного сока, 1 стакан кефира, морковный салат с 3 столовыми ложками сметаны и 1 яблоко. Удержалась сегодня от многого, даже при готовке. Однако вчера ходили в гости на день рождения ну и ...
Спасибо, девочки за советы, будет время займусь своим профилем)

День прошел без особых обжирательств, по моему даже совсем без них.

Делать ссылку на дневник так.
Идёшь в центр пользователя-профиль-ссылка на дневник и ставишь там вот эту ссылку. Выше, в графе Дневник, пишешь его название.


viewtopic.php?f=2&t=8408



Молодец, уже кило отвесила!