Может конечно и посыпать, все нужно пробовать но по чуть-чуть. А вообще грейфрут для похудения очень полезен, и во внутрь, и снаружи. Я конечно его не ем, мы еще совсем крохи для таких экспериментов.

Danel
Приветы! Да, в принципе, хватает. Удачи вам!

Доброе утро, @Маша@ и Helen!

#77

Доброе утро, -marina-!

Так вот и осторожничаю - еле избавились от сыпи, которую малыш осенью схлопотал, когда его сдуру пюре перекормила бабушка. Я аллергик, видать и сына тоже.

#77

Прогуляю тренировку (все равно она кардио и на той неделе я 6 дгей из 7 тренировалась), поеду покупать себе кроссовки новые и штаны, а то старые уже спадают (куплены еще, когда я 44-го размера была) и трусы сквозь них видать при наклонах, благо в зале мужиков их собственная задница больше волнует, чем моя.

И джинсы бы не помешали, поуже. Помешана на джинсах, обувь могу носить одну и ту же - например, стилы с осени по весну или там босоножки удобные все лето, но вот джинсы люблю менять.

Спасибо!

Эх, не совсем удачно съездила. Купила себе суперскинни джинсы от Дженнифер, увы, 36-го размера, до 34-го еще полтора месяца качалки, а я так надеялась!

#77#77

"Бибидно!" - как сказал бы Севка. Но что интересно, Талли Вейловские джинсы 34-го размера я снимаю не расстегивая.

#77#77

Спортивных бриджей моего размера не оказалось, самый маленький был 44-й.
Но зато купила кроссовки для фитнесса:

#77

Только белые шнурки поменяла на розовые - показалось так веселее будет:

#77

Завтра же в зале испытаю.

К кроссовкам шел диск и буклет-памятка, в нем даже дали рекомендации по фитнессу и питанию.

#77

завтрак:
овсянка "3 злака" (овес, пшеница, ячмень),
яблоко Голден,
три миндальных орешка

перекус:
нежирный ванильный творожок и яблоко


На ужин:
К вчерашнему салату :

#77

добавила кусок отварной курицы и сыр 20% (!) - наименее жирный из всех сыров нашей округи:

#77

А вместо обеда я 4 часа шаталась по магазину, разве что побаловала себя кофе с душевным названием "Борджия" - кофе, сливки, какао, без сахара, c апельсиновой цедрой.

С покупками тебя!!!
Тоже сфотографирую свои покупки и выложу)))
Меню звучит вкусненько!!!
Не переживай вот вот и купишь свой любимый размер, ведь ты так работаешь для этого!!!
Молодец

Спасибо!!

Давай, фоткай, заценим.

Та да, ужасно хочется подтянуть свои ноги - а то всего-то 32 года, а в шортах не походишь, да и запарили у себя полные ляжки!

А салат рекомендую - очень вкусно!! Редька эта красная - горчит, но такая вся салатная - с яблоком обалденно сочетается. Сама открыла такое сочетание. Надо будет еще редьки купить. Ни масла, ни уксуса, ни сметаны, ни лемонам- только сок апельсинки. Ее я отдельно доедаю потом.

Ты разгрузы не делала никакие?
Хочу какой нибудь устроить, что б подтолкнуть вес, думаю о молокочае.

Слушай тебе чуток осталось, да ты и так уже можешь щеголять в шортиках
Мне еще работать, но я не страдаю, считаю что всего добьюсь, муж и дочик спортивные такие, я их догоню)))

Догонишь-догонишь! Куда ж ты денешься?! Пойди в качалку -значительно ускоришь процесс! Я пошла, когда Севке как раз 5 месяцев стукнуло. (Сейчас ему 8.)

Так, я ж со школы столько не весила - мне еще надо научиться перестать ощущать себя толстухой и похоже мой вес стабилизировался пока на 50 кг. Надо что-то пересмотреть в меню или нагрузках. Хотя, сама резко не хочу сбрасывать.

Та неа, мне стремно пока в шортиках - сзади кожа на ногах одрябла - надо сперва чтоб она разгладилась - да и до лета - поры шорт - времени вагон, буду работать над проблемой.

С обновочками!!!!!
#77

Danel
Нет, не делала. Я в зале нагрузку увеличивала. Надо видать печенек меньше есть. 2-3 в день, не больше.

А что это за молокочай такой?