Новая Shauma сделала мои волосы такими объемными...
Что даже ширинка не застегивается

статус у 12- летней девчонки:"если бы не твоя гордость, мы бы давным давно просыпались в одной кровати"
ТВОЮ Ж МАТЬ

вот тут блин даже не знаю смеяться или плакать(((

Девочки, насмешили с утра!!!

Как хорошо я заглянула!

конечно хорошо))) модолец, что зашла)))


всем привет)) сегодня у нас день красоты!!! а у меня лично - день уборки квартиры)
вылизала всю!!! начала в 12. и вот только закончила....эх.. еще суп сварила огроменную кастрюлю!! счас МЧ придет со своим другом...появилась пара минут до них))


чему бы посвятить сегодняшний ликбез....

поговорим сегодня о наших ноготках

О красоте ногтей
#77
Чтобы быть красивой, женщины готовы совершать любые процедуры. Но без хорошего маникюра трудно представить себе любую женщину. Ухоженные ногти - залог красоты. Но только ли?


Красивые ногти – здоровые ногти!


#77
На самом деле, не стоит считать, что ногти созданы только для того, чтобы дамы могли разукрашивать их цветным лаком, украшать стразами, блестками и диковинными рисунками. Ногти – еще и индикатор здоровья. Если в организме чего-то не хватает или есть проблемы с какими-то органами, то это видно по ногтям. Прежде всего, ломкость и слоение ногтей говорят о том, что существует нехватка кальция. Для устранения этой проблемы достаточно пару раз в неделю есть обычный творог. Но если это не помогает, значит, кальций плохо усваивается. А это уже может свидетельствовать о нехватке йода, витамина Д3 или о дисфункции щитовидной железы.
#77
Очень часто для нормального роста ногтей достаточно просто правильно питаться. В рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты: рыба или любые другие морепродукты, капуста, лук, молоко, творог, помидоры, морковь, зелень, яйца и растительное масло.

Красивые ногти – ухоженные ногти!
#77
Уход за ногтями - не просто прихоть модниц, а необходимость. Грязные, неопрятные и неухоженные ногти могут, конечно, отпугнуть всех, кто захочет с вами пообщаться. Но к тому же они являются источником болезней и различных инфекций. Если не вычищать ногти и не промывать их щеточкой, то под ногтевой пластиной может начаться грибковая инфекция. А от этой проблемы так быстро не избавишься, к тому же внешний вид рук значительно ухудшится.

#77
Если времени на стильный и модный маникюр у вас нет, достаточно просто следить за кутикулой и длиной ногтевой пластины. Есть те, кто предпочитают обрезать ногти «под самый корень», чтобы избавить себя от лишних проблем. На самом деле это самый плохой вариант для ногтей. Лучше всего оставить небольшую длину в 3-5 мм: она не доставит вам беспокойства, но это благоприятно будет сказываться на нежной коже вокруг ногтя.
#77
Длинные или короткие ногти в любом случае требуют к себе особого ухода. Прежде всего, следует периодически делать питательные ванночки, наносить специальный ухаживающий крем. Кроме того, не слишком злоупотребляйте лаком для ногтей. В идеале его нужно наносить только на день, а на ночь стирать. Но если ваш фирменный маникюр слишком хорош, чтобы с ним так поступить, то, поносив его 3-5 дней, сделайте перерыв. Удалив лак, нанесите специальные ухаживающие масла или другие средства ухода. И дайте ногтям пару дней отдохнуть от лака. Так они будут дольше вас радовать своей красотой.

Красивые ногти – длинные ногти!
#77
Длинные ноготки, свои или специальные нарощенные, смотрятся очень хорошо. Самое главное, что такие ноготки зрительно удлиняют пальцы рук, делают кисть грациозной. Чем бы ни были украшены такие ногти, однотонным лаком или диковинным рисунком, они не перестанут приковывать к себе внимание мужчин и женщин. Если первые будет смотреть на них с восхищением, то вторые - наверняка с завистью.
#77
Пары сантиметров искусственных накладных ногтей, которые делают женскую ручку просто восхитительной, оказалось мало для американки Ли Редмонд. Начиная с 1979 года она не обрезала свои ногти и отрастила их на почти метровую длину. Правда потом она была вынуждена их обрезать, потому что они мешали ей ухаживать за больным мужем. Но выглядели такие ногти очень странно, а возможно, даже и ужасно. Можно с уверенностью сказать, что длинные ногти – это красиво, но вот очень длинные ногти – это безобразно.

Не забывайте про свои ноготки, ведь даже просто хороший маникюр способен рассказать многое о своей хозяйке, впрочем, как и его отсутствие.
#77

решила йогой заняться)) вот интересные факты о йоге:
10 причин начинать день с "Приветствия Солнцу"
#77

Приветствие Солнцу – комплекс асан в йоге, который делается ранним утром перед восходом солнца в знак уважения и почитания. Лучше время для «Приветствия Солнцу» - 5 или 5.30 утра, но вы можете делать его и в более позднее время. Главное, помните о том, что он эффективен на голодный желудок.

Комплекс состоит из 12 асан. Сделанный утром, он улучшает подвижность суставов и мышц, освежает тело и голову. Делайте комплекс днем, и он моментально повысит ваш уровень энергии. Если вы сделаете его после заката, то он поможет вам успокоиться.

Вот 10 причин, почему следует начинать день с «Приветствия Солнцу».

1) Это разминка, которая укрепляет не только мускулы, но и суставы, связки и скелет, а также улучшает осанку и баланс. Конечности становятся симметричными, а внутренние органы – более функциональными.
2)Положительно влияет на пищеварительную систему. Асаны увеличивают кровоток в области кишечника и желудка и стимулируют перистальтику, улучшая, таким образом, пищеварение. Йога также успокаивает вас, что, в свою очередь, расслабляет пищеварительную систему. Наклоны вперед увеличивают пространство в животе и приводят к лучшему высвобождению от газов.
3)«Приветствие Солнцу» - идеальное упражнение, чтобы справиться с бессонницей и связанными расстройствами. Комплекс успокаивает ум и позволяет обрести здоровый сон без обращения к помощи допингов. Допинги нарушают естественный цикл сна и могут вызвать зависимость и дать нежелательный побочный эффект.
4)Асаны комплекса регулируют менструальный цикл и способствуют легким родам.
5)Улучшает кровообращение и помогает предотвратить проблемы с волосами (выпадение, перхоть, седина).
6)Регулярное выполнение комплекса «Приветствие Солнцу» помогает сжечь дополнительные калории. Эта разминка подтягивает мышцы брюшного пресса, делая живот плоским. Также некоторые из асан стимулируют щитовидную железу: как известно, гормоны оказывают прямое влияние на вес человека.
7)Добавляет яркость коже лица, делая ее сияющей и препятствуя старению. Йога – естественный способ отодвинуть появление морщин и улучшить внешний вид людей, страдающих акне или пигментацией.
«Приветствие Солнцу» улучшает выносливость и силу и уменьшает беспокойство.
9)Ежедневная тренировка делает тело гибким, улучшая подвижность позвоночника и конечностей.
10)Влияет на шишковидную железу и гипоталамус, предотвращая шишковидную дистрофию и кальциноз.
Люди, страдающие артритом, пережившие сердечный приступ, беременные женщины должны первоначально проконсультироваться с врачом.