Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:19


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 12:15 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 12:07
Сообщений: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник толстушки
Ну что, поехали?
Первая мысль, которая возникает у меня сейчас - чтобы съесть, чтобы похудеть?
Давайте знакомиться. Здравствуйте. Меня зовут Оля, мне 32 года. Рост 170, вес 77 кг и это радует. Потому что в течение 2011 года мой вес колебался около стрелки 80 кг.
Я начала плавать по утрам в бассейне и, кажется, вес начался меняться. Поэтому я решила визуализировать результаты и посмотрим, что будет дальше.
К чему стремлюсь? До родов весила 60 кг. Но для начала хорошо бы вернуться к 70кг. Поэтому первая цель пусть будет 75кг к новому году.
Если захотите пообщаться, буду только рада.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 12:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 12:07
Сообщений: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник толстушки
Да вот, кстати, замечательная идея выкладывать фотки до и после. Давно хочу сделать снимки для мотивации. Лицо не обещаю, а вот обнаженное тело, пожалуй, да. А на самом деле пишу вот сейчас и ужасаюсь своей писанине. Эх, ладно. А то как я иначе увижу результат?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 12:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 16:00
Сообщений: 85
Откуда: Чита
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: дневник бывшей красавицы

Команда: клуб худеющих по системе минус 60
Оля, привет! судя по твоим данным до толстушки тебе конечно далеко, но если решила худеть, то в компании веселее и поддержка и понимание сдесь найдутся, удачи и терпения!!! на какой диете собираешся худеть, присоединяйся к какой-нибудь группе - это удобно.

_________________
#77
худею с веса 80 кг, рост 168
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 13:29 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 12:07
Сообщений: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник толстушки
Привет, тумка:) По группы я пока не очень поняла, надо еще почитать форум. А ты в какой группе?
Диеты, как ограничение в еде, я не признаю. Я думаю, мне нужно немного поменять образ жизни, в питании в т.ч. Правильно распределить потребление еды в течение для и посмотреть на результаты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 14:50 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 12:07
Сообщений: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник толстушки
Я дважды делала процедуру измерения состава тела. Результаты были следующие: содержание жира в организме 34.8% , из них жира, который организму необходим 26.4 кг. Получается, что лишней жировой массы 11.4 кг.
Многовато...
Идем дальше. Воды в моем организме 50.4% при норме 55-60%. Нужно больше пить.
Мой идеальный вес - от 59.0 до 65.3 кг. Сейчас мой вес больше на 22%.
На процессы жизнедеятельности мой организм при весе 77 кг тратит 1528 ккал в день. Мне рекомендовано не более 2114 ккал в день. Не так уж и мало!
Если в течение 20 недель я буду ежедневно сжигать до 394ккал при занятиях спортом, то я похудею до 60 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 15:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 18:10
Сообщений: 313
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8283
Привет!!! я вот хочу к новому году 5 кг. скинуть...правда на одном сайте сказали, что такое похудение слишком экстримальное, предлагают к марту, по чуть-чуть...но это совсем скучно!!!! я про бассейн тоже думаю...удачи!!! :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 15:16 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:05
Сообщений: 10982
Откуда: Хабаровский край, г. Комсомольск на Амуре
Награды: 53
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (2) Мисс Улыбка (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) 8 марта - творчество (1) Новобранец АДК (1)
За заслуги АДК (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (2) Худеющее лето (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 1067 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.

Дневник: ВСЕ ЛЮДИ КАК ЛЮДИ, А Я ВОЛШЕБНИЦА!!!!

Команда: №4"Милашки-постройняшки"
Приветик!!! Молодец, что решила присоединиться!!!!

ходи по гостям, читай дневники, общайся - общение очень помогает держать себя в руках.
Удачи!!!
Вот еще тебе в помощь http://www.dietaonline.ru/ узнаешь сколько тебе надо ккал кушать и там куча рецептов вкусненьких!
Заходи в гости.Буду рада общению)

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 15:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2011, 22:37
Сообщений: 2205
Награды: 7
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1) Орден ГП (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Дорогу осилит идущий
привет я в гости с ответным визитом,да и правда до толстушки тебе еще ооочень далеко)))))удачи в твоих начинаниях

_________________
#77
[url=http://www.nadietah.ru/blog]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 15:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 12:07
Сообщений: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник толстушки
когда знаешь, что в тебе 20 кг лишнего веса, как-то не по себе становиться...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 16:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:05
Сообщений: 10982
Откуда: Хабаровский край, г. Комсомольск на Амуре
Награды: 53
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (2) Мисс Улыбка (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) 8 марта - творчество (1) Новобранец АДК (1)
За заслуги АДК (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (2) Худеющее лето (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 1067 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.

Дневник: ВСЕ ЛЮДИ КАК ЛЮДИ, А Я ВОЛШЕБНИЦА!!!!

Команда: №4"Милашки-постройняшки"
Толстушка писал(а):
когда знаешь, что в тебе 20 кг лишнего веса, как-то не по себе становиться...

А когда в тебе 30 кг лишнего веса, и веришь в свои силы, что все сможешь, а когда сможешь почувствуешь какая ты молдец!!! (Какой-то сумбур получился, но все равно где-то так.)

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 19:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 12:07
Сообщений: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник толстушки
Я вот подумала: как не обжираться вечером? Ведь для меня это единственный способ побыть с семьей, пообщаться за ужином.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 19:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!
Привет!
Цитата:
как не обжираться вечером? Ведь для меня это единственный способ побыть с семьей, пообщаться за ужином.

Постараться готовить себе отдельно :wink:

_________________
#77
#77
Вегетарианка, прошу не писать о том как "важно" есть мясо. Не переубедите.
Рост 164 см, 22 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 19:44 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 12:07
Сообщений: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник толстушки
Я имею в виду сам ритуал - хочется посидеть, поболтать. Выпить чайку со вкусняшкой, фруктинку съесть, муж любит семечки потом перед теликом погрызть. А мне что делать?
Вот сижу за компьютером ото всех подальше и недовольна. Потому что поужинала рыбкой любимой, потом чай с шоколадкой, потом виноград потаскала, потом семечки погрызла...Ну как тут похудеть?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 19:59 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Толстушка писал(а):
Я имею в виду сам ритуал - хочется посидеть, поболтать. Выпить чайку со вкусняшкой, фруктинку съесть, муж любит семечки потом перед теликом погрызть. А мне что делать?

Привет, ну вариантов много...например погрызть морковку, грушу...приготовить тушеную капусту с курочкой, вся семья сможет есть...
а пока муж грызет семечки можно квашеную или морскую капустку есть. Я накладываю иногда в маленькую пиалушку и маленькой вилочкой по одной штучке таскаю...привычку изменить сложно, а подход к ней легко.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник толстушки
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2011, 17:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 16:38
Сообщений: 692
Откуда: Красноярск
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия конкурса (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 43 раз.

Дневник: Где то в Сибири
Толстушка писал(а):
Я вот подумала: как не обжираться вечером? Ведь для меня это единственный способ побыть с семьей, пообщаться за ужином.


Да, это действительно проблема. Во-первых вечернее время, во-вторых за разговорами незаметно, как много лишнего мы съедаем.
Вот пожалуй с этого и нужно начать. :x


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу 1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020