Ну вот . Это я вернулася....

Ничего не сбросила.
Набрала еще кило!
Видать мотивации недостаточно было .

Ну теперь, когда от любимых джинс чуть не отлетела пуговица, а под любимый живот снова захотелось что-то подложить, - теперь, думаю, время пришло.

привет! мы все так отходим отфорума и потом возвращаемся с +! Ты молочина, в твоём случае только кело! Герой!

Привет солнышко! Как твоя малышка?

Фро, привет!

ой, каааак много!!!

Опять худеем!

Ну вот Все потихонечку собираются!!! Уря! Муренидзе!!!! И ты тута! Ща в гости приду!

Фрось, как худеть то собираешься?

Да, наверно, как обычно - по проверенной схеме....1500 кал + спорт - в общем все как написано у меня в начале дневничка...
Кнопа - а ты что - "с пузиком?" - смотрю у тебя в наградах...

20.11.11

Утром вес 65,400

утро - овсянка 200
обед - суп и салат с сыром 800
ужин - магазины

Денек сегодня удался:

- морили тараканов,
- лопнула труба,
- залило потолок и стены
- выбило электричество.
- коротнуло в плите, так что готовка аннулируется.

Купила наконец себе уги - а то ноги мерзнут....Я в них дома хожу....

Фрось,понравился мне твой ужин

так дома холодно? Что с отоплением?

Фрося,привет!
Я тут со-о-о-о-всем новичок... и очень хочу достигнуть твоих результатов
Только вот не знаю какой путь выбрать... т.е какую диету или образ мыслей... может что подскажешь???
Спасиб... заранее

Малыш ростёт, уже нам 1,2 г. Большие! Радует каждый день, как чего выдаст!

Жесть! Как там всё у вас?

Суперски! Мне бы так питаться! Я посравнению с тобой в ббббольшущем зажоре! Хотя типо пытаюсь есть умеренно!

21,11,11

65,600 (!) 200 грамм привес

и это после вчерашнего веселого денечка..

мурена
Aniram
Жозефина
Девочки милые - рада видеть - голова бо-бо - упала спать ...

22.11.11

отвес 300 гр
вес - 65,300

утро - разборка вчерашних катаклизм
обед - хрустелки - авокало - мясо с картошкой немного 700 кал
ужин - муж ел САЛО (шоб он был здоров......) Отрезала от него (от сала, не от мужа) грамм 50 мяса.... 300 кал

всего не более 1300 кал (но не самых качественных)
-----------------------------------------------------------------------------------------

мурена
Aniram



Сегодня решила еще перестановку сделать у дочки в комнате. Стала вытаскивать из комнаты стол, а он в дверях застрял - ни туда-ни сюда...Спасибо муж спас...

Жозефина


Жозефина! Рада тебя видеть у себя в дневничке!
По твоему вопросу: у меня в дневнике на самой первой странице я собрала все, что касается стратегии моего похудения. Почитай, может почерпнешь что-то нужное для себя.
Если кратко, то можно сказать так:

1. Образ мыслей (мотивация, настрой, усиленная психологическая работа)
2. Питание (ограничение калорийности, грамотный подбор продуктов)
3. Спорт (3 -4 раза в неделю, аэробная часовая нагрузка с пульсомером)

Если есть вопросы, обращайся, буду рада помочь!!!!

Привет!#77
спасибо за ответ...

Фрось, таешь по-немногу!!!