-marina-
Спасибо!

На удивление нормально реагирует. Я обожаю апельсины и беременной их ела. Сын, конечно, склонен к аллергии - тут он весь в мамку свою, но тьфу-тьфу - после шоколадок все ок, а еще летом требовал и себе пососать апельсинку сладкую - зубов не было, не боялась, что отгрызет. И его не обсыпало. Вот чернослив - перекормили сдуру пюре - ужас, всего обсыпало.

Да, пока он был в крапинку, я ни шоколад, ни кофе, ни апельсины не ела.

Вот еще одно подтверждение преимущества зала перед простой аэробикой (шейпингом):

Это я на прошлом пике своей формы:

#77

Даже сейчас у меня куда худее руки и ноги. И даже бедра и ляжки!

А вот я себе купила как-то красивый лифчик, думала носить, да забеременела..
теперь жду, когда закончу кормить грудью малыша, и буду стремиться в него опять влезть:

#77
#77

Красотка!!!!
#77Анимации Доброе утро

Доброе утро, @Маша@
Спасибо, но надеюсь будущим летом результат будет не в пример лучше!

Вес на сегодня - 50,1 кг.
Час, проведенный вчера на стэппере, дал отличный результат. Однако, вычитала, что тренировка в аэробном режиме сверх часа производит обратный эффект - организм переключается на пережигание мышечных волокн, а не жировой ткани.
Вывод: в следующий раз ограничусь 50 минутами кардио.

А сегодня у меня силовая. А потом 20 минут стэппера. В пятницу буду отдыхать перед субботней силовой.

Завтракала хлопьями из пшеницы с шоколадными крошками для вкуса и двумя мелкими зелеными яблоками.
На ужин хочу приготовить паровые котлетки из белой рыбы с брокколи. Только надо сперва все купить. А так же омлет из яичных белков (без желтка).

#77#77#77

Вычитала:

Овсянку слопала, счас заточу белок и можно топать в зал. Мышцу растить.


#77

감사합니다!

Похоже только я вижу весь этот лишний жирок - стеснялась на пляже своей попы и ног жутко. Перфекционистка, блин. Но сейчас ноги гораздо худее, осталось подтянуть шкурку.

Выложилась на силовой треньке по полной - благо зал был совершенно пустой - мне как-то не комфортно, когда много людей в зале. Даже сил на кардио не осталось - выдержала 10 минут на стэппере, сожгла 100 калорий и пошла домой.

А чтобы как-то скоротать час перед ужином - прошлась по магазинам - вбила с утра себе в голову, что хочу паровые рыбные с брокколи котлеты на ужин! Еле нашла, где купить эти самые брокколи - три магазина обошла и базар!

В итоге, в процессе готовки, добавила в фарш морской капусты-вакамэ. Скрепляла все яичным белком - взбивала фарш блендером - получился классный рыбный мусс!

Привыкла есть без соли - теперь, как японка, наслаждаюсь истинным вкусом продуктов. Нет, в самом деле, вполне сытно и сьедобно получилось!

В качестве гарнира - салат из морской капусты двух видов с капелькой рисового уксуса - соевый соус сильно соленый, а соли сегодня совсем не хотелось.
Такой вот белковый "коктейль" на ужин.

Слопаю потом полпачки творожка нежирного с одной морковной печенькой для молочка Севке и всё на сегодня.

#77

У меня твоя фотка дико ассоциируется с твоей авкой, что-то в вас есть общее!!!

@Маша@
Прическа наверно.

Кошки у меня, правда, рыжая и черная.