Доброе утро!!! -400=75.700
калл. считать просто эабываю, хотя весы стоят на столе...съем половину, потом только очухаюсь

Нюрок
спасибо!!!

Всегда рада поддержать!!!

Привет! А вот и я! С отвеосм тебя Так держать!

Привет!!! Понедельник-день тяжелый, во всех отношениях...когда я готовлю, то выбираю блюда подиетичнее, полегче....на гарнир овощи...вчера пришла девушка брата и вызвалась готовить ужин...куски мяса завалены картошкой, помидорами луком, залиты майонезом и засыпаны кучей сыра...вчера я выстояла, а сегодня убирала ЭТО в холодильник....и все, я нажралась!!!
конечно я пыталась перебиться орехами, хурмой, опять орехами...шоколадкой даже пыталась...вот думаю, что на ужин сожрать..или ничего не надо....

ну срывы у всех бывают. не переживай. А вот орехами, шоколадом, хурмой не увлекайся. Все это безумно калорийное. Я всегда считала, что хурму можно в любом количестве (фрукт же!) Ан, нет! Виногдад, хурма, дыни сожержат запредельное количество сахара. очень осторожно с ними. чуть-чуть. Я иногда съедаю по половинке хурмы. Но не чаще 1-2 раз в неделю. Она сейчас такая вкусная!!!! Слюни текут, но не покупаю. дважды угощали, вот по половинке и ела.
Шоколад, если очень любишь, купи себе горький и рассасывай маленький кусочек.

Приветик, тож неделю вес держался, я в задумьях, вроде бы все правильно, оказалось что хурма и орехи каждый день!!! Сейчас убрала, вес пополз вниз

вчера я подумала, что хуже мне уже не будет и сожрала одну и еще половину запеченой рыбы и,,блины с половиной банки сгущенки.....я надеялась привес будет грамм 500 хотябы, а он гад 800 ну ладно, сбросим
сегодня з:йогурт классич. пару маааленьких кус. сыра, кофе
поехала к сестре...блин
суп из тыквы и кабачка с хлебом зерн., кусочек курицы со свеж. овощами, чай с маффином
у: творог 5%, о продолжении банкета пока думаю
думаю о разгрузе завтра

приветик,ну как дела?как разгруз?ну косячки у всех бывают,не растраивайся,все наладится

Привет! Как успехи?

Всем привет!!! спасибо, что заходите!!!
разгруз у меня не вышел(( скучно мне как-то ничего не кушать, может с кем-нибудь за компанию?
отвес -200
з: овсянка с бананом, чай с сах., сыр
п: хурма
о: рыбу доедала
п: маленко сыра с черн. хлебом
у: яблоко, кефир
начала сыну свитер вязать, чтоб в момент приступа жора себя чем-то занять...в прошлый раз меня хватило только на половину носка в общем так!!! к новому году будет свитер и 70 кг!!!

Ну ты даешь!!!!! Круто!!!! Я, зная себя, к НГ досчитываю не более 3 - 4 кг сбросить. Медленно и печально. За последний месяц всего около 1 кг потеряла. Мало, катострофически. И это практически без зажора. Вес стоит....Собака...

Елена3004
Привет!!!
[quote="Меренга"]к новому году будет свитер и 70 кг!!!

че-то я погорячилась(((( опять привес и не фиговый
на самом деле некоторую еду потом только вспоминаю...вот вчера на ужин капусту квашеную ела....калл мало, но она же с солью, воду наверное задерживает...все равно не легче
меня спасет разгруз!!! все, на завтра планирую!!!

а я с понедельника на 5дневный разгруз,так называемая моно диета не хочешь со мной?1 день рис,2картофель 6шт,3творог,4 яблоки,5 соки