Поздравляю с отвесом!!!
Меню вкусное!
После сколка времени планируешь не есть?

спасибочки,я сегодня пошалила но немного,на работе у дяденьки был юбилей стоооолько вкусностей принес,а я сьела грамм 50мороженого и все и с чувством выполненого долга побежала работать дальше....фактически последним и был этот кусочек мороженного где то в 16:30,а вот сейчас в 8только домой пришла пью тан и больше ничего не буду

Asfodel
классный отвес, поздравляю

всем доброе утро,сегодня весы меня огорчили +200гр,но после такого отвеса на рд не так уж и страшно что немного вернулось
завтрак сегодня,творог5%,чай
обед рагу из овощей
перекус йогурт
ужин рыбка запеченая наверное с капустным салатом

девочки у меня вот проблемка я пью мало воды,прямо не могу себя заставить выпиваю даже не всегда литр за день,это сильно мешает похудению вы мне не скажете?

а то просто где то читала что воды надо обязательно пить около 2литров...

Приветик!!! где-то я слышала, надеюсь не ошибаюсь, вода вымывает жировые клетки....я вот воду пить, натренировалась что ли, не знаю..могу литр за раз... муж ваще в шоке

урааа,девочки у меня отвесик 1кг

Супер!!!

Asfodel

С отвесом!!!

спасибо девочки

Сегодня завтрак,овсянка с черносливом курагой и медом,чай
обед рыба запеченая в духовке с овощами,2хлебца,чай
ужин тушеная капуста,йогурт,и помело чуть чуть(второй день лежит,я его никак не могу начать кушать)перекусы фрукты(яблочко ,мандарины)

эх целый день был по плану а ужин получился какой зря,сначала пришла домой и поняла что абсолютно не в каком виде не хочу капусту,и сделала себя салат из помидора огруца,с чесноком и сыром,заправила низкокалорийным майонезом,и нет бы мне остановится но ко мне пришел жорик и я слопала еще и крекер соленый,а потом еще и кусочек куриной грудки которую семье в духовке запекала,эх наверное завтро привесик схлопачу....

низкокаллорийный майонез-это бяка, сплошная химия..не ешь его!!!
говорят от белковой пищи не поправляюся..так-что я ничего криминального не вижу...кроме крекера, но он же мааленький....