главное контролировать сколько его

ага,и я его слопала.

а у нас такая. сначала шоколадку, а потом раздельное питание.
Еленушка, плюнь каку. не ешь шоколадки.
у нас когда идет футбол, запрещено в районе стадиона продавать спиртное.
так надо в районе твоей работы запретить продажу сладкого с 8 до 17

поздно, меня не остановить



вчера :
#77

вчера вечером подняла свою жопу с дивана и решила заняться спортом
стала в позу : руки в локтях согнуты, прямая спина на носочках . потом ногу закидать надо назад.
так вот, я ногу еле оторвала от пола раза 3.
ещё я на боку лежала и ногой махала по 50 раз
я - сила!

пришло я.
привет.
то что тебе на зад анорексичка написала верно частично.
отведение ноги стоя на коленях, очень эффективно. это да, но нужно четко знать как держать ногу.
приседание тоже хороши, но на картинке уже показаны не правильно. так можно легко повредить колени. всегда углы должны быть прямые, не "надвисать".
поднятий ягодиц зряшное дело, хоть и веселое.

привет
вчера: незнаю может чё и забыла
#77

завтракала творогом
обедала кашей, рыбой и капустой

а ещё у меня утром вес был 64кг

elen
ну че ты ту пишешь. вес-еда, ничего экстремального.
скучно как-то у нас

одни голые факты

так секаса не было уже не помню сколько, вот и скучно

могет быть. все в твоих руках

молоток!

слушай Лена,я не поняла,какой толк от 1% кефира,когда на ужин мороженое с орехами и вареньем?
хватит мороженое хавать!!!
я как бы сладкое ни любила,но эту гадость ем ну очень редко. состав...

а я тоже мороженое люблю. пусть гадость. но не ела давно