Привет!!! меня тоже от чая с молоком воротит
на яблоках хорошо....свежее, печеное, сок, тертое

#77

Я МЧ на черном чае или ройбоше очень люблю!!!!!!! А вот на зеленом пить не могу!!!! У всех разные вкусы!!!

да на следующий недели попробывать на яблочках,а вообще посмотрю как пойдут отвесы если не будет вес долго стоять то может пока без рд обойдусь,а бывает такое что какой то вес после рд через день возвращается то есть например если я завтро встану на весы а там увижу либо небольшой привес либо стояк веса,это нормально?

я конечно умничать не буду но судя по моим наблюдениям, если вес не вырос, то это даже хорошо

Почти кило отвеса - это классно!

Бывает, что часть отвеса потом возвращается, а иной раз нет. Случаются РД без отвесов -
точно Елена говорит. Ещё бывают плато: это когда всё делаешь правильно, да с разгрузами,
а вес на одном месте колеблется, да подооолгу - тут главное не отступать, и обязательно проломишь платошку.

#77
поздравляю с отвесом и молодец, что продержалась на разгрузочном дне я вот все ни как не решусь

Да, главное надо не отступать, 1-й раз нет отвеса, так 2-й раз обязательно будет!)

да сегодня вес стоит 85,4 но я особо не растраиваюсь так как думала что после отвеса на разгрузочном дне,часть должна была вернутся,не вернулась вес остался это уже хорошо,сегодня день сумашедший сегодня сантехников жду счетчики будут ставить на воду,ребенок все болеет,на работе работы ужас сколько а пойду из за сантехников токо после обеда,а еще завтро на конкурс едем...эх а я чувствую что не готова,хоть бы сегодня на репетицию успеть

мой сегодняшний завтрак 5%творог зерненый,чай
обед куриная голень,с рисом
на ужин пока незнаю что,вечер обещает быть сумасшедшим...

ой девочки сегодня не то что вечер был сумасшедшим а целый день,вот как с утра творог поела и все...только вот сейчас домой пришла,и после целого дня голодовки сьела и йогурт,и пять куриных сердечек тушеных и фруктами заедаю ужс что завтра весы покажут,хотя сегодня много нагрузки было

ЗдорОво!!!!! мне кажется, что ничего ужасного они не покажут...в каких- то дневниках я читала, что важен общий каллораж, а не правило "на ночь не есть" т.ч. завтра еще и отвесишь

эх...твои слова да богу б в уши...буду надеятся на отвес))))))))

Ниии, что на ужин ешь - это очень важно. Если углеводы (макароны-булки-сладости),

то они откладываются в жирок. Вот если их с утра есть - тогда они идут в энергию.

Но ты вроде углеводного ничо на ночь не ела, так что привес может быть только за счёт еды "в пути".

привеееет))) как сегодня делишки??

смотрика, я думаю весы должны показать отвесик....Йогурт, сердечки и фрукты это норм ужин так, что не паникуй...Сегодня всё будет хорошо))