А ещё я неделю назад ещё, наверное, если не больше, купила себе внезапно семена льна
случайно увидела и думаю - дай, куплю)
потому что вспомнила, что на форуме про них читала)
заварить вот что ли..попробовать попить..
Кто-нибудь пробовал, что это такое вообще?)

Девочки,я каюсь..совсем не бываю тут...временное затишье
Мой отчет:
вес 56,8
Всю неделю косячила,взяла себя в руки в последние 2 дня Зато много гуляла с малышкой,тягала трансформер по 3 раза на дню потому по моему мамочкиному спорту твердая пятерка

Ведьмочка
Смешной кабачок
Девочки, какие вы молодцы!!!
поздравляю!!!
Лена, так скоро увидит первую 8 на весах!!! ЗДОРОВО!!!
САше осталось 1,5 кг! УХ ТЫ!!! не расслабляться!
Оля, 200 грамм не страшно!!! главное- вовремя остановиться и назад пойти!!!

привет, мой отчет
вес 52,1. уходит лишняя вода после кд придерживалась правильного питания (не без косяков, конечно), спорт

Всем большущий привет!Мой отчёт:
Вес 104 ушёл всего 1 кг.РД среда.Фитнес 4ч в неделю.Пешком с работы.Подсчёт каллор.В конце недели чуть зажор не случился только в понедельн.взяла себя в руки.Выходные для меня самые опасные в деетическом плане.

78,7 кг
Разгрузочный отвес удержала частично, т.е. из 400 гр отвеса удержала 200 и ещё 100 гр дожала вчера
1. питание:
- утром стакан воды + ложка отрубей - устойчивый +
- ккал вобщем хорошо, но можно и лучше!
- 2 л воды в день ну никак не выпивается - рекорд 1 литр
2. аэробные нагрузки:
- 5-6 часов за неделю нагуляла, опять таки благодаря выгулу младшего
3. прочие нагрузки:
- два раза фитнес
- бедро внутри 50 раз в день, тренажерчиком (это сидя за компом)

вес 59 кг. спорта не было совсем, ела после 6(

63,2, питание по системе Миримановой + 4 раза спорт, немного лишнего позволяла

да, не отчитались ещё 4 человека...
Девочки, а давайте привлекать в нашу команду новеньких!!!
проведем обход новых учасников, пообщаемся, позовем к нам!
пусть наша команда растёт!!!

Галин тебе тоже хочется чего нибудь новенького?Конечно я за, кто знает как это сделать?И ещё завтра РД все помалкивают!!!У кого он состоится?Кто как завтра разгружается? Команде результаты нужны.Вот на форуме прочитала РД
3 ГРЕЙФРУТА,разрезать на половинки
6 варённых яичных белков,все разделить на 6 приемов.Что косается меня,то я молокочай мне очень нравится.

Я завтра тоже на МЧ,но потом обязательно грейп с белком опробую

я наверно на кефире буду с фруктами, назло некоторым особям похудею до 56кг, пусть у них глаза повылазиют

Наталья @
а кто это так тебя обидел?
я вчера решила, что не МЧ проведу, а разгруз на кефире+ яблоки...
надо ж всё попробовать! и сравнить

taha
да, хочется новенького! как-то наши собратья по-команде сдулись-разбежались...
даже не отчитываются...