да да я вижу частенько тебя на сайте,а в дневничке сачкуешь,не отписываешься вот и я так же времени не хватает,забежала почитала,зарядилась позитивом и уже легче а когда посвободней уже пишу...
#77

ДА-ДА-ДА! Я с тобой!
Скинула тебе в личку ссылки на Джилл с другого форума, если они тебе помогут, просто я в этом ничего не понимаю

Прочитала твой дневник... Какая же ты молодец... 2 часа на велосипеде - это же с ума сойти, я себя такой лентяйкой почувствовала. А питание!!! Ты же практически голодаешь!!! Не переусердствуй!!!

Приветики!
Какие успехи?

здарофффф!

vik@

Что-то после МЧ совсем пропала... Как дела? АУУУУУУУ

#77
Девчёнки,я не пропала...просто реально не было времени посидеть возле компа в этот раз я дойду до конца и сходить с дистанции уже не буду настроена решительно!!!!Значит так всё по порядку:#77Правда я ещё не смотрела,может сегодня посмотрю уже наконец-то а завтра с утра хотелось бы уже и приступить к упражнениям#77


Спасибо,Марина! 2 часа для меня уже не предел иногда и больше работаю,уж очень хочется результаты хорошие побыстрее а по поводу голодаю,то точно не голодаю...иногда проскакивают мысли,что маловато наверное я кушаю,но если я больше поем мне уже как будто тяжело и чувствую тяжесть и совесть мучает и мучаю себя тогда на велотренажёре подольше...

по поводу разгруза,то после МЧ отвес был тоже примерно как у тебя 700гр...просто весы у меня мелькали между 80 и 80,5...ну ближе к 80,5...вот так...я конечно ожидала немного большего отвеса,так как тогда вечером очень хорошо позанималась,но и таким результатом была рада
Дальше меня ожидал поход на день рождение в субботу к нему готовилась-велотренажёр и хулахуп у меня был утром,чтобы не пропустить...перед походом не хватило времени покушать правда,но напилась дома воды побольше а и опоздала как всегда но зато уже все покушали и не обращали внимания,что я не кушаю в гостях держалась почти молодцом...просто реально не было из чего выбирать-всё было на майонезе,жирное..но я кушала рыбку...совсем немного...согрешила только на тортике но совсем чуть-даже пол кусочка не съела,так попробовала кушать в принципе не хотелось,я сама удивилась,я сидела за полным столом как мне раньше казалось вкусностей и не испытывала особого желания покушать...это меня очень порадовало но утреннего взвешивания боялась утро конечно меня удивило очень Весы показали 79 кг у меня был шок-очень ждала конечно эту цифру на весах,но не верю,что такое может быть...поэтому ждала сегодняшнего утра...Итак вес сегодня между 79,5 и 80кг Это более реальные цифры,а что вчера была за шутка с весами не пойму так линеечку ставлю на 80кг пока
А сейчас самое главное-примеряла я свои наряды,я просто в шоке...на мне всё сходится и совсем по другому выглядит даже вещи которые носила до беременности начинаю любить себя всё больше а главное после примерки мне захотелось побыстрее бежать на велотренажёр и работать дальше и в гостях заметили,что я очень похудела поделилась с вами своей радостью,надеюсь и вас этим немного подзарядила
Очень за вами скучала и хотелось быстрее поделиться хорошими новостями

vik@
ПРИВЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!
Наконец-то ты нас посетила, а то уже стали кое-какие мысли подкрадываться, нехорошие....

вот это настрой, вот это я понимаю мотивация! Молодец, что продержалась

Вот Это главное!
Надо любить себя любой!
И конечно, поздравляю с ОТВЕСИКОМ!
с семерочкой!#77

vik@
молодчинка порадовала на все 100%
результаты и настрой отличные
сил тебе дойти до конца линеечки!!!!

#77

нет... сдаваться не буду, уж очень не хочется двигать линеечку в сторону увеличения веса
спасибо,я сама рада была,теперь мне не так страшны кажутся праздники и мотивация у меня очень оооооочень большая

#77
Очень ценю вашу поддержку!!!

P.S.:расскажу ещё сон мой
я ещё не удивилась если бы мне приснилось,что я что-то кушаю,но мне снилось,что я всё делаю какие то упражнения и ещё всем своим подружкам советую какие им мышцы нужно под накачать и какими упражнениями
#77

Ничего себе ты замотивировалась!
Ну что, завтра МЧ? или нет....сама не знаю, готова я или нет

ПОЗДРАВЛЯЮ! МОЛОДЧИНКА!!!
Когда сходяться старые вещи - это вообще класс!!! Только почему-то их носить не хочеться, хочеться бежать на шопинг за новыми!!! Ой, когда же у меня это случиться...

#77

я тоже настраивалась,но решилась...итак после разгруза мой вес 78,5
#77

#77
Настроение у меня Прям весна в душе Всё представляю себя стройняшкой а вообще я много и у девочек читала в дневниках,что во сне и вообще в своём воображении все себя представляют худенькими...вот и у меня так когда же я уже и в зеркале увижу себя такой??? но я каждый день уже вижу и чувствую как меняется моё тело а это так придает сил не останавливаться на достигнутом
На сегодня планирую такое меню
з- гречка,огурец,помидорка маленькая
п- грейпфрут
о- 100-150 г отварной курогрудки и салат из капусты
п-яблоко
у-стакан обезжиренного кефира
Спорт по плану
Кстати хулахуп вчера крутила 45 мин сегодня планирую повторить подвиг
Всем удачного дня и хорошего настроения

Ох как мне нравится моя линеечка теперь
Ещё 1 кг и я на полпути