всем доброе утро
спасибо что меня не забываете
я не напилась, совсем не пила
поела рыбки и спать
настрой боевой
у меня генуборка сегодня, а то с поездками поубирать некогда было, буду стирать постель, глажка, готовка
вечерком пойдем с малым в гости к куме, надо попугайчика нашего пристроить, а то малой мучается с аллергией на него
будем навещать его
на завтрак пшеничная каша, кефир

#77 хороших выходных!

Это у Лены Тренера надо спросить, она хорошо по Библии ответит.
Так то да, резко как то все к худшему меняется, все изощренестее грехи всякие. Типа к концу дело идет.
С другой стороны, были разные уже лжепророчества о конце света, что народ аж дома продавал свои даже. Так что хрен вам кто точную дату скажет.
Лисюня, привет! Чего-то ты на месте все топчешься. Когда худеть уже начнешь по взрослому?

привет Денис
че-то постоянные отговорки придумываю постоянно
никак дело не пойдет
на завтрак рыба у меня

Я к чему. Причину знаешь, почему не худеется? С едой грешишь или чего другое?

все здрасти
настрой боевой
иду готовить кашу
ставлю линейку на реальный вес
совсем от рук отбиласькороче за дело

завтрак: каша пшеничная на воде - 80 г
огурец соленый - 100 г
чай зел - 200 г
оладьи - 3 шт

итого завтрак вытянул на 311,6 кКал
белки - 3,4 жиры - 7, углеводы - 57,2
на обед - рыба на пару и салат (огурец, помидор, зелень, немного масла подс.)
ужин - творог и кефир
перекус - яблоки печеные

я сегодня молодец, ну не считаю 3 оладушек с утра
на ужин слопала творог 100 г и полложки меда и кефир с клетчаткой, на сон грядущий еще кефирчика попью
ощущала жуткий голод, ела пекинскую капусту
представьте жрать хочу немеренно, прихожу на кухню, на столе - оладьи, я запихиваю целиком один в рот, начинаю жевать и тут сама себе говорю что ты делаешь, не лотную иду плевать это все в ведро
разум победил, так что если захочу, у меня все получится
воды много пила

Ну и методы у тебя

часто хватает ощутить вкус еды на языке и понимаешь, что она тебе сейчас не нужна. я конфеты выплёвываю иногда

эти продукты допустимы на фазе поддержания веса,но не в период похудения

#77
хорошего дня!

всем привет
настроение гамно, жизнь дерьмо
короче вчера сварила суп с рыбой, ну и прокис он, плачу крокодильими слезами, а все из-за кастрюль, сука еще утром сварила его, а до вечера кастрюля горячущая была, ночью остыл я поставила в холодильник, он прокис, ну ни пиздец....
жрать не хочу, сделала желе безкалорийное, вот жру
рыдать охота
пиздец, мужу надо оплатить единый налог пенсионный, вчера бля был в банке и незахотелось ему видите ли оплатить, а я должна с ребенком переться и отстоять очередь, чтобы заплатить
и кастрюли нужно купить, и нести сама должна и ребенка некуда девать
пиздец нах
я всем бля должна, только мне никто ничего не должен