Всем привет!!! Я в Ульяновске у родителей, весов здесь нет, бассейна и шейпинга тоже, интернет ужасный.... Но в плане еду себя я вроде сдерживаю.... Хотя когда готовит мама - это сложно
Вес оставлю прежний в конце недели (12.11) приеду домой и взвешусь....
Зато здесь есьб спортивный канал, по которому весь день идет фитнес в разных формах (попробую)

Олесь, молодец. Главное верить в лучшее и настраивать себя только на полож. результат. А вес стоит и быстро набирается, т.к. ты его очень быстро скидываешь, я считаю лучше медленно , но верно))

Привет... тот факт, что вес быстро набирается, я испытала на собственном опыте (2 кг за вечер)
Комп здесь очень тормозит, поэтому все обновлю в конце недели

Это идет набор воды, которую ты теряешь при похудении, жир начинает покидать наше тело только после 3 го дня похудения(((

Привет!!! Вернулась домой..... Вес остался 76,5 (ладно хоть не прибавила особо в Ульяновске).С сегодняшнего дня начинаю не есть после 14.00... (Только молоко или кефир).... Во вторник в бассейн... и на шейпинг... УРА!!! буду ходить 3 раза в неделю теперь

Жестоко очень

согласна вчера вот не получилось (((
просто вернусь к спорту и яблоку с кефиром на ужин

блин...вес стоит на месте...что за фигня? еще живот болит (дела)..
сегодня шейпинг и бассейн, надеюсь к завтрашнему утру будет снижение...
а реальная причина, что после того как погостила у мамы, у себя дома никак не могу вернуться к прежнему режиму принятия пищи

Ну что со мной?!?!!??!?!

Хочу жрать!!!!

Шейпинг и бассейн - здорово тонизируют.... ТО что я неделю ими не занималась, сразу почувствовали все мышцы и жиры тела

Буду пить молоко!!! (съем одну печеньку.... нет две и все!!! честное слово!!!)

печеньки есть не буду!!!!

сегодня хороший день.... фитнес, аквааэробика,
сижу в инете и пью кефир
посмотрим завтра на вес....
как я люблю шоколадки.... если куплю съедаю за день (хоть и горький и тешу себя что до 18.00 съела).... А сама при этом, когда знакомлюсь с мальчиками в инете (хотя фото реальное).... всегда думаю, что в реале я блин "пухленькая"!!!
Блин и одежда нормальная только до размера L...
Все возвращаюсь к спартанским условиям никакого сладкого.... Только натуральная пища!!!!
А еще сегодня с девочками договорились по воскресеньям в баню на два часа ходить ))) вот думала мед взять намазаться (а у одной из них аллергия на него сильная)..... Девочка одна посоветовала солью обычной в парной намазаться ...
сегодня буду в интернете чего-нибудь искать....

Может хотя бы после 4 не есть??? После 2 сильно жестоко((

Так и быть... пожалею свой желудок.... После 16.00 не ем... Просто никак не сойду с веса 76,5 - бесит уже ((((

ну вот утренний шейпинг и бассейн - нравятся не очень, так как потом охота есть... а вечером неохота...
Вес сегодня 76,0 - ура!!!
Надо что-то срочно предпринимать, а то за ноябрь вообще ничего не сброшу....
Зато с уверенностью могу сказать, что 5 кг которые я сбросила за октябрь - сбросились навсегда (вес вроде как на месте держится)...

самое трудное это удержать вес