Ой, девочки!!!!!!!!
я ж хотела про привычки рассказать!!! английский не прижился как-то...ну, да ладно с ним...
а вот уражнения на пресс дают свой результат!!! сегодня заметила, что животик заметно подтянулся!!!!! прям снизу хорошо!!!! так что давайте вместе делать на пресс! всем рекомендую!

Лена, а у тебя ВОН КАКАЯ ГИРЯ!!! тоже зелененькая!!!
я тоже зеленый цвет люблю!
однажды открыла свой шифонер- а там всё зеленое!!!
и полотенца, и постельное белье, и все мои платья-кофты-халаты-шапки-шарфы, и машина тоже цвета зелёнки...
потом себя ЗАСТАВЛЯЛА покупать другие цвета,,,сейчас ношу всякие-разные цвета, но зеленый мой любимый и по-гороскопу это мой цвет, как позже узнала...

Галин я бы с тобой с удовольствием тыквой поделилась и совсеми кто хочет, может скоро что-нибудь придумают устройство какое-нибудь что бы можно было её вертуально переслать.Вот бы здорово было все бы всем делились!!!

Всем привет!!! у меня после разгруза вес опять пришел, вода есть вода, в общем 64кг держится стабильно третью неделю подряд,

Шепотом: ещё завтра день впереди, может прорвемся?

Наташ надо что-то придумывать девочки разбрелись скучновато как-то,никого вокруг !В кулинарной страничке вообще тишина полнолуние что-ли виновато?А может ведьмочка всех за собой куда-нибудь унесла, а Наташ одни мы с тобой сиротки здесь на земле остались?

taha
Я прилетела Были срочные дела по спасению мира Не хотят девочки в командном топике болтать ,жаль конечно,но что тут придумаешь Мне кажется,что если есть желание минутку всегда можно найти для форума,а многие тут вообще только отчитываются.Наташа задания объявляла,но похоже никому это не надо

ну хоть по минутке да заглядываем, а у меня жор напал, так всего есть хочется, ем ограниченно, чтоб хоть по ккал не выходить за рамки, раслабляет то что большую часть скинула веса, теперь и есть можно, слабинку иногда давать, а то и волком завыть мона

да, хорошо зато что хоть отчитыватся девочки не забывают, а то от команды только капелька и останется

Всем доброго утречка!
#77
Натусик,как же мне нравится мой степпер!Еще раз спасибочки за идейку!После вчерашнего занятия утром сегодня все немножко побаливает!Так приятненько!

Тихо у нас и пусто#77И поговорить не с кем.

Девочки, всем доброе утро!!!
МОЙ ОТЧЕТ:

вес 77,8
питание с нарушениями-КД, подсчет БЖУК,1500ккал, один РД в неделю
спорт: йога 2 раза в неделю по 1,5 часа, упражнения на пресс каждый день
красота:масочки для лица, массаж с антицел. кремом пробл.мест

Отчет
Вес 90,5
Разгрузочная неделя по питанию.Степпер,зарядка,ходьба.

Здравствуйте, девочки!!!

Мой отчёт:

Вес 48,5
питание с нарушениями, ибо КД..
но вес почему-то не набрала...странно так... но я непротив)
Один РД в среду на молокочае.