Я у нас в ОЗ нашла такую штукенцию.Что думаешь,стоит купить?
#77
систематические занятия на тренажере Cardio Twister (Кардио Твистер) способны самым благотворным образом отразиться на общем состоянии Вашего здоровья, помогут Вам быть более энергичными, молодыми!
С тренажером Cardio Twister (Кардио Твистер) Вы тренируете все тело!
Тренажер Cardio Twister (Кардио Твистер) оборудован большими педалями с нескользящим покрытием, эргономичными рукоятками на руле и прочной основой, которая способна выдержать вес до 110 кг. К тому же, Вы с легкость можете регулировать уровень сопротивления тренажера от 1 до 7 уровня. Это делается довольно просто: необходимо закрутить рычаг по часовой стрелке в отверстие с резьбой, которое соответствует выбранному Вами уровню сопротивления
Материал: высокопрочная нержавеющая сталь.
Преимущества Cardio Twister (Кардио Твистер):
1. Эффективен.
2. Прост во время занятий.
3. Поможет сэкономить на тренажерном зале.
4. Легко избавляет от лишнего веса (верхняя часть тела, бедра, нижняя часть тела).
5. Возможна установка 7 уровней сопротивления.
6. Активные движения в двух направлениях в сочетании с интенсивным скручиванием тела.
7. Прекрасный выбор для общей тренировки и поддержания общего тонуса организма.

вы тут про спорт. моя больная тема
я заядлая спортсменка каждую неделю у меня силовая, интервалка, командная тренировка, растяжка и пилатесс. я могу отжаться от колена 50 раз, хотя раньше и 3 не могла! бег, прыжки, всевозможные упражнения на силу и выносливость. я не представляю без этого свою неделю. даже когда у меня на учебе завал, я все равно в зал пойду. а ведь главное - было начать. вот дома я ни за что делать не буду мне скучно и не интересно. девочки, ищите возможность, даже самую маленькую, пойти в зал. там потрясающая энергетика. очень затягивает. многие новые фитнес-клубы устраивают акции, продают годовые абонементы совсем за копейки. надо просто поискать. бываю такие абонементы, они тоже дешевле, что вы допустим ходите только в обед или утром.

а вот еще, что хотела сказать. я не смогу принимать участия в рд у меня по средам тренировки (да они у меня почти каждый день ). мне элементарно сил не хватит. и тренер не разрешила, говорит мч кальций вымывает

ну ничего, если будет желание, проведеш его в другой день а на счет кальция я бы поспорила,
Коротко о пользе молокочая

Одно из ценных качеств молокочая – питательность. Употребляя его можно позабыть о чувстве голода. Чай и молоко идеально совместимы – они дополняют качества друг друга, но при этом создают особую комбинацию. Молоко не позволяет алкалоидам, входящим в состав чая, оказывать негативное воздействие на слизистую желудка, а чай нейтрализует процесс брожения, «запускаемый» молоком. Кстати, мнение о том, что молоко – далеко не диетический продукт, ошибочно. Кальций, входящий в состав этого продукта, стимулирует сжигание жировой ткани. Молокочай выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует водно-солевой баланс, обеспечивает желчегонный эффект и насыщает энергией.


Как кальций содержащийся в молоке может выводить из организма кальций???

т.е. если я пью витамины содержащие кальций я тоже вывожу кальций?? извени но как то глупо, на чем основывается мнение тренера??? а то что сил не хватит, то это понятно, если идет нагрузка на организм в виде спорта то необходим соответствующий рацион.

Ведьмочка огласна тоже прикольная штука, только дом у меня маленький и негде разместить, я степпер под стулом прилепила, чтоб мужу не мешал жить а этот он габаритный, я только из этих соображений, а вообще я мечтаю о магнитной беговой дорожке и велотренажоре

ух ты! какие тут тренажерчики всякие!!!
девочки, а я дома не могу заниматься...мне надо под руководством тренера, чтоб не расслабляться! а то сразу хочется схалявить...или на завтра отложить...да и домашние любят за мной подглядывать,,,усаживаются вокруг, как в зрительном зале и наблюдают, могут ещё и коментировать!
а на йогу второй год хожу с удовольствием! сначала мало, что получалось, а теперь прямо здорово! оч. мне нравится!

~Milka~
вообще какая молодец!!!
спортсменка! и осталось всего 1,5 кг до финиша! клас!

Наталья @
Натуся,полезные у тебя мечталки Слушай у меня сразу мысль в голове закопошилась А давай следующую неделю объявим как "Карта желаний на 2012год" Я давно об этом думаю,но времени делать дома на листе бумаги просто нет,даи вывесить на обозрение домочадцев все свои желания не хочу А вот тут на форуме с удовольствием размещу ее на первой страничке своего дневника или тут в команде и буду каждый день с ней работать
Карта Мечты ( карта сокровищ) – это визуализация наших целей, мощный инструмент личностного развития и преобразования жизни, с помощью которого мы достигаем их быстро и легко, программируя наше мощное подсознание.
У всех есть мечты и желания, которые могут никогда не осуществиться, пока мы не поставим перед собой конкретные цели. Карта мечты помогает обнаружить все, о чем Вы мечтаете в жизни. При помощи Карты мечты, Вы твердо закрепляете свои желания в подсознании и создаете свою собственную реальность. Вы для себя уясняете, чего хотите, к чему стремитесь. И четко формулируете это. Т.е. составляете программу своего будущего ... и запускаете ее ... и для себя, и для Вселенной!
Если у Вас еще нет Карты мечты, тогда ее стоит сделать. Для этого понадобится всего лишь один вечер и очень много желаний=)
#77

Девочки,что думаете об этом?

Ой..... у меня медалька
как неожиданно...) и приятно

Привет!!!
Вай, начиталась тут про тренажёры, так понравилооооооооось....
Аж полезла в инете рыть про стэппер)
загорелась тоже такую штуку заиметь.....
В тренажёрке когда-то на таких больших только ходила - очень нравилось!
Может, это как раз то, что мне поможет....
Заставить себя делать упражнения на ноги всё-таки не всегда получается...
вернее, почти не получается
А тут, может, перед телевизором вечером встала и пошла!
как раз бы попа-ноги и подтянулись....
А то с моим весом скоро уже и вы перестанете мне верить, что оно жиром обросшее да что там.. уже я сама себе скоро верить перестану))

Ведьмочка
Ащще шикарная мысль!!! Можно было бы сделать)
давно читала про такие штуки)
единственное - у меня иногда закрадывается суеверный идиотизм, что не получается ли с этим наоборот - типа сглазишь, расскажешь и не будет?....
ну это мои какие-то тараканы, на самом деле
скорее здесь правило, что мысль материальна)

Девочки, сходите, посмотрите в групповые похуделки!
МЫ ТАМ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ ЗА НЕДЕЛЮ!!!
всех поздравляю
Мы МОЛОДЦЫ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ!!!
п.с. правда, там что-то напутано с отчетами...но это мелочи! я уже высказалась там.

Galena2
вот и я чё-то там как-то не всё поняла...
на первом, на втором или на 5м...
но решила, что это просто я пока мало что в этих подсчётах понимаю