А я люблю кататься на велосипеде!

#77

А что у тебя есть из спорт инвентаря??? если по деньгам получается купи степпер, это реально помогает, удобно тем что он малогабаритный, и пришла с работы в 20:30, полчасика побегала по домашним делам и минут на 15-20 залезла на степпер,накрайняк и его хватит чтоб похудеть

taha ты у нас на этой неделе наверно станеш самой самой самой похудевшей за неделю, только у тебя -2кг!!!

А я уже МЧ наделала, ля лял яля

#77
#77

Наталья @
Я тоже уже заварила себе вкусняшку,чуть не соблазнилась на чашечку,но удержалась Наташа,что за зверь степпер и сколько он может стоить?Я ведь теперь спать перестану,буду о нем думать.Нее точно надо мне в подписи поставить "Мне ничего не предлагать,я обязательно это сделаю!"

Щас тебе покажу

#77

у меня такой!

у мамы забрала там регулируется легче идти или тяжелей, нагрузка короче, меня всатвляет

Наталья @
на нем типа шагаешь?а в чем смысл занятий?Что тренируется?

Степпер- самый компактный тренажер для полноценных занятий на минимальной площади. Степперы- тренажеры имитирующие ходьбу по лестнице, наряду с тренировкой выносливости они, хорошо нагружают мышцы ног и ягодичные мышцы.

Дисплей:

На дисплее вы можете увидеть количество шагов, время, количество сожженных калорий;

Нагрузка осуществляется за счет двух маслонаполненных цилиндров;

Степперы

Степпер — несомненно самый популярный из домашних кардио-тренажеров. Низкая цена, простота использования, небольшие размеры, очевидная польза - все эти достоинства сочетаются в одном единственном устройстве, делая степпер самой привлекательной покупкой. И действительно, в городских условиях нехватки места немногие могут найти место в квартире для громоздких беговых дорожек или орбитреков, зато степпер легко помещается под кроватью, в шкафу, на антресолях... Низкая цена привлекает даже обеспеченных покупателей - иногда перед покупкой различных дорогих тренажеров полезно оценить собственные возможности для регулярных тренировок на недорогом степпере. Степпер имитирует самое простое из силовых упражнений - подъем по лестнице, отсюда наглядность и простота использования - две ступеньки/педали - достаточно просто встать и начать переступать на педалях. Не требуется предварительных настроек компьютера или подгонки под рост. Компьютер автоматически начинает отмерять количество пройденных ступенек, прошедшее время тренироки, количество пройденных ступенек в минуту и приблизительное число сожженных калорий. Некоторые степперы позволяют регулировать уровень нагрузки - чем выше уровень нагрузки, тем большее усилие надо приложить, чтобы продавить ступеньку. Модели высокого уровня позволяют регулировать уровень нагрузки на каждую ногу отдельно, что повышает эффективность тренировки. Польза от ходьбы по лестницам очевидна - не зря все врачи советуют забыть про лифты - как кардиоупражнение ходьба по лестнице улучшает выносливость и сердечно-сосудистую систему. Как аэробное упражнение подъем по лестнице улучшает дыхательную систему и влияет на количество сжигаемого жира, что, наверное, самая популярная причина приобретения степпера - уменьшение объемов и красивая стройная фигура становятся быстродоступной реальностью при регулярных продолжительных занятиях и правильной сопутствующей диете. Как силовое упражение ходьба на степпере подтягивает квадрицепсы ног (четырехглавые мышцы - на передней части бедер) и ягодичные мышцы, придавая им упругость и приятный внешний вид. Для дополнительной эффективности тренировок некоторые степперы снабжены поручнями, позволяющими поддерживать равновесие или эспандерами, позволяющими одновременно развивать верхний плечевой пояс. Если Вы ищете эффективное и недорогое средство для поддержания организма в тонусе и достижения красивой фигуры, то степпер - это именно то, что нужно!

я посушу волосы и вернусь

Наталья @
Спасибо,солнышко,это то что доктор прописал Завтра займусь поиском

все я тут, правда прикольная штука, я его поклонница теперь, у меня ножки и попа подтянутей стали