конечно реально! надо верить в себя и ооочень этого хотеть

В этот раз я что-то так разозилась прям и оооооооочень хочу вернуться "в свое тело"...
"Я легла и мой живот лег рядом со мной" - это как раз про меня!

Пока что удачно нежорный период у меня - есть особо не хочется...

И все-таки я молодец!
Только что позанималась 40 минут с Синди Кроуфорд
Конечно, с непривычки очень тяжело и не удавалось выполнить ровно 10 раз и 3 подхода. Но я пыталась делать по 7 раз.

Мне очень нравится ее комплексы: 5 лет назад я занималась почти каждый день и первый результат был заметен уже ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ! Так что девочки, которые не знают, какой физкультуркой им заняться, я бы посоветовала именно комплексы Синди Кроуфорд. У нее есть несколько, в т.ч. комплекс для приведения себя в порядок после родов.

Сегодня вес: 65.1 кг
Медленно, но верно снижается. Отлично, то, что нужно! Не зря вчера вечером корячилась с упражнениями, а на ночь выпила ненавистный кефир.

Буду продолжать в том же духе! Осталось всего 12 кило!
Кстати, как подумаешь - а что такое 12 кило ЖИРА (он же легкий), так плохо делается, когда представишь, СКОЛЬКО И КАКОГО жира должно быть во мне, чтобы он весил 12 кило! И прям отбивается аппетит тут же. Хочется избавиться.

ЕДА
Сегодня с утра ела яичницу
перекус: Выпила молочный коктейль 1 стакан (молоко + банан) (наверное, зря, но все-таки до 14.00)
Сейчас на обед съем 1 пиалку легкого рассольника на бульоне из куриной грудки
перекус будет жасминовый зеленый чай
на ужин - гаспачо

Привет! Я тоже раньше занималась по программе Синди Кроуфорд. У меня на том же диске ещё есть Кармен Электра и ещё парочку комплексов.)

Но у меня дома очень тесно, поэтому такие программы не были в удовольствие - всё время либо стукаешься пятками об углы, либо ограничиваешь себя в действиях, боясь повредить ценные вещи...(

Привет, дневник.

Сегодня почему-то 65,3 намерилось И это несмотря на то, что я вчера честно вечером не жрала ничего, а в течение дня съела в общем-то не так много и дробно
Организм решил, что хватит с него ограничений и стал запасаться жирком?


Ну ладно, сегодня планируется длительная вылазка из дома (беру с собой кефирчик), а вечером постараюсь опять растрясти жирок с Синди.

Зато в джинсы с колготками влезла запросто и ремень надела, а то будут чуть спадать

Сегодня вес 65.2
Ну хоть не прибавляется - и то славно


Вчера позаниматься не удалось: поздно пришла домой.
Ужин был в 18.30 - съела небольшую порцию супа-лапши, 1 ложку тушеных овощей и немного киселя.
В 23.00, когда желудок заныл, выпила полчашки зеленого чая и съела пару ржаных криспов - помогло заглушить голод.

привет!!!смотрю результаты уже есть молодец мы с тобой

Пока писать особо нечего: хороших новостей нету
Либо вес стоит, либо привес (65.4)

А нет, из хороших новостей: уже дней 10 ничего не ем после 19.00 (или в крайнем случае что-то типа кефира или зеленого чая, но редко)

главное не сдаваться ..и результата обязательно добьешься

Спасибо большое, я и сама понимаю, что в моменты застоя или даже привесиков - не надо махать рукой на все это дело. Просто организм перестраивается на новый режим питания, поэтому такая ситуация.

Да вот что-то сбросилось 2-3 кило и встало )))
Но я сдаваться не собираюсь )) По-прежнему дробное питание в течение дня (самое вредное стараюсь до 12 или до 14 в крайнем случае съесть), легкий ужин в районе 18-19 часов (к сожалению, в одно и то же время не получается).

Правда, занимаюсь маловато пока зарядкой. Но планирую наверстать )

Приветик,я-Кристина=)Заглянула на твою страничку-то молодец!!
Вот увидишь у тебя всё получиться!!На счёт того что вес стоит на месте-слышала такое-когда организм начинает стремительно сбрасывать вес,то как бы сам себя тормозит..Этот период времени длиться у всех по-разному(в основном недолго), а потом он " сдаёться" и всё получаеться=)Так что всё будет хорошо!Держись!