+600=77.200 че такое?!!!!
Доброго всем утра!!!!Вчера на ужин съела зап. рыбу...всю поджаристую кожицу оторвала...и зел.чай с финиками...уложилась до 7...а сегодня такая хрень

не переживай по началу такое бывает,вес скачет,главное не сдаваться

*Алена*
Спасибо, Ален, утешила... пойду обруч что ли покручу...пока мужа дома нет...а-то он так веселиться, когда видит мои жалкие попытки

всем привет!! з:3 куска размером со спичечн. коробку пудинга, кофе с сах
О:макароны и гр. 5 сыра, чай с финиками и арахисом
У:творог 5% около150 гр. варенец,хурма.......вода

хорошее меню

только хорошо бы мяско добавить или рыбку на обед

Доброе утро!!! медальку дали...ура!! ..спасибо!!!
опять -600!!! замкнутый круг какой-то!!!
з: овсянка на молоке с сах. туш.капуста со свининой и сосиск., кофе

приветик я Надюшка, я тож с детства приучена чай вприкуску пить, сейчас выхожу из положения - вместо мучного и сладостей - сухофрукты или фруктово-ореховая смесь...заходи в гости

АРИСТЕНОЧЕК
я когда начинаю есть орехи, не могу остановиться...люблю
я уже раз 100 насыпала в вазочку орехи+сухофрукты...в итоге выпью 4 чашки чая, но сожру все

п: зел.чай с арахисом и финиками
о:харчо(наперчила !!!), 1/2 бел. хлеба, сладкий чай с 4!!!! кус. черного подж. в тостере и подсол. хлеба
на ужин планирую грейпфрутт, творог, варенец
на завтра мож раэгруз замутить?

привет)))с первой медалькой тебя

Привет!
Заглянула, вспомнив, что 100 лет не ела меренги, а это 1 из моих любимых сладостей

Желаю удачи!

ПС а в финиках много сахара, на них не похудеешь.
Я их тоже оч.люблю

бывает, знакомая ситуация... а еще бывает - начинаешь волноваться и метешь в рот все что плохо лежит

я думаю что завтрак просто необходимо разнообразить сложными углеводами, они надолго насыщают и в обед не будешь лопать в таком кол-ве легкие те же углеводы. Например каши - овсянка, гречка, рис, я с утра варю или геркулес запариваю, потом добавляю немного молочка, 1 ч.л. меда, фрукты и кусочек хлеба ЗЕРНОВОГО, но не белого, там вообще ничего полезного нет и даже маслицем его мажу... ммм. вкусно. Чай в обед сладкий... ну не знаю, может лучше с молочком? ну а ужин самое то

Меренга
Приветик!
Я знакомиться! Меня зовут Аня!
Заходи ко мне на чашечку кфе
Я на ужин тоже покупаю фрукт, творог и молочку питьевую