Я начинаю худеть, а точнее восстанавливаться после родов с сегодняшнего дня! Всё это начинается после трёх съеденных конфет и одной печеньки. Муж подарил мне на день рождения мою мечту - беговую дорожку! Я обязана просто заняться собой! Поехали...

Христиана
Привет! Напиши побольше о себе, сколько лет, вес какой, к какому весу стремишься и т.д.

#77Расскажи немного о себе,вес.рост.сколько лет,сколько твоему малышу или малышке? как худешь планируешь?:romashka:
Молодец,что зарегистрировалась.Начало уже есть,а дальше с поддержкой форума только осуществлять свои планы по поводу веса Ждём от тебя отчётиков по питанию и физ.активности... и в гости забегай,всегда рада буду#77

отличный подарочек#77

Всем привет!!! Мысль о похудении давно меня мучает, но уход за сыночком все силы забирал. Ему недавно годик исполнился, стало полегче. Мне 31, сейчас вешу 66, рост 163. Животик растёт на глазах!!! Стала много и беспорядочно кушать, так нельзя! Думаю рационально питаться, какие то диеты боюсь применять, срываюсь, ну и соответственно спорт. По образованию - логопед. А сейчас в основном дома сижу, с ребёнком. Конечно с ним очень интересно, но иногда хочется посвятить время только себе (может эгоистично, зато правда). Очень рада, что я не одна в своём стремлении победить проблему с весом!

Планирую рацион на 8.11.2011г.
1-ый завтрак: салат с курицей (100г.), кофе с молоком (100мл);
2-ой завтрак: творог 50 г.;
обед: овощной суп (150мл), тушёная капуста с мясом(100г.), компот из яблок без сахара (100мл);
Ужин: рыба в маринаде, отварной картофель (1 шт), отвар шиповника (100мл);
Перед сном стакан кефира.

Упражнения на фитболе и беговая дорожка (горка) 15 минут.

#77Приветики!!
как я тебя понимаю,у меня тоже сыночку в сентябре годик только был...времени на себя катастрофически не хватало,но сейчас уже немного полегче и почти сразу после празднования дня рождения сынульки взялась за себя

много и беспорядочно кушать это всё из-за того,что не всегда можешь себе позволить питаться по графику...с ребёнком не всегда есть время пообедать или позавтракать нормально,всё на лету что под рукой лежит но нужно с этим бороться,я сейчас стараюсь более менее кушать по времени(правда не всегда получается)но сейчас у меня под рукой зато только полезные продукты и даже если нет времени нормально покушать,то лучше перекусить морковкой,яблочком и т.д.зато потом голода такого нет и не набрасываешься на еду а время на себя каждой девушке просто необходимо...
Отличное меню и физ.упражнения уже есть,значит скоро и хорошие результаты не заставят себя долго ждать #77